北方沙尘天气
影响持续！
今晚（4月11日）
中央气象台再发
沙尘暴蓝色预警
与此同时
据中国气象局监测显示
本次沙尘气团
已跨过长江
沙尘前沿已到湖北等省！
4月11日下午的襄阳（来源：襄阳应急管理）
湖北安徽江苏多地
PM10浓度上升
据中国气象局气象探测中心监测显示，4月11日16时，本次沙尘气团南移， 沙尘前沿已到湖北、安徽、江苏，多地PM10浓度超过1000ug/m³。 本轮沙尘对北京的影响已处于末期，多站PM10浓度显著下降，低于250 ug/m³。另外，东北大部分地区也受到本沙尘过程影响，15时辽宁省沈阳市、吉林省长春市PM10时均浓度均已超过500ug/m3。
中央气象台
发布沙尘暴蓝色预警
中央气象台4月11日18时发布沙尘暴蓝色预警：受冷空气大风影响，预计4月11日20时至12日20时，*疆新**东部和南疆盆地、内蒙古中西部、甘肃东部、青海柴达木盆地、宁夏、陕西中北部、山西、河北、北京、天津、黑龙江南部、吉林、辽宁、山东、河南、安徽中北部、江苏、上海、 湖北中东部 等地的部分地区 有扬沙或浮尘天气。
沙尘颗粒可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾患或过敏反应。此时，老年人、儿童、孕妇、患有咽炎等呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群，应尽量避免外出。
好在中医调理咽炎有很多办法，且疗效颇佳，现介绍部分方法如下。
中医如何看待咽炎
咽炎是常见的疾病，发病率高且容易复发，给患者带来不少困扰。其主要 症状 有：咽部不适，或痛，或痒，或有干燥感、灼热感、烟熏感、异物感、蚁行感、无咽下困难的吞咽梗阻感等；刺激性咳嗽，晨起可咳出黑色或黄白色痰，甚至作呕。少数人有颈部不适感、紧迫感、自觉呼吸不畅等。本病多因受凉、疲劳、多言等复发。咽炎在中医属 “喉痹” 范畴，因外感六淫、情志不遂、肝郁气滞、虚火上炎等因素，导致痰气交阻于咽喉而发病。
沙尘天气中如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，需尽快就医。
中药内服
可根据症状不同，选用利咽开音、润喉生津、滋阴补肾的中药调理，常用中药有射干、冬凌草、玄参、乌梅、桔梗、浙贝、沙参、麦冬、法半夏、甘草、玉竹、五味子、山茱萸、黄精、生地等。
药膳调养
①止咳润燥方
材料：梨1个，川贝3g，百合、玉竹各10g。
做法：梨切薄片，与上药共蒸20分钟。
②雪梨罗汉茶
材料：雪梨、罗汉果各1个。
做法：雪梨切块，罗汉果洗净，放锅中，加适量水，煮20分钟，代茶饮。
③胖大海茶
材料：胖大海3个，蜂蜜15g。
做法：胖大海洗净，放入茶杯，加入蜂蜜，开水冲泡，加盖闷3分钟即可。
④双花大海饮
材料：菊花、金银花各10g，生甘草、胖大海各6g。
做法：上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮。
⑤蜂蜜绿茶
材料：绿茶5g，蜂蜜10g。
做法：泡开绿茶后，放蜂蜜搅匀即可。
穴位敷贴
取冬凌草、桔梗、玄参、吴茱萸、怀牛膝等分，炒干研粉，制成膏药，在医师指导下，从大椎、肺俞、天突、膻中、合谷、涌泉等穴位中选3个穴位敷贴，10天为1疗程。
穴位按摩
按揉 天突穴 （在颈前部，胸骨上窝中央，前正中线上）和 膻中穴 （在前胸部，横平第4肋间隙，前正中线上），有行气解郁、化痰除滞、清咽利嗓的作用。
漱玉津
玉津即唾液。练习时嘴巴微合，用舌头抵住上颚或用舌头贴着上下牙根、牙龈、牙面来回慢慢转动数圈，待口中津液增多，用这些津液含漱牙齿口腔，然后再将津液慢慢咽下。重复做36次。常做此动作能健脾胃，生津润喉。
日常预防
一是日常饮食以清淡、易消化为主，少吃辛辣、油腻、煎炸和冷饮等刺激性食物，戒烟酒，不嚼槟榔。二是避免说话、唱歌过多导致用嗓过度。三是调节情志，缓解精神压力。四是加强锻炼，增强免疫力。
来源：湖北发布、湖北日报、@中国天气、 中国中医药报、健康中国微信公众号