本文作者：和平
我的发病：
一，过程：
第一天：畏寒，盖最厚的鸭绒被。
第二天，发烧，烧得满脸通红，额头滚烫，昏睡一天，没量体温，主要考虑是，高烧尚在我耐受范围之内，量体温的话可能徒增紧张。
第三天，退烧，开始咳嗽，痰浓较难咳出，卧床一天，睡着了还舒服，睡不着就痛苦了，左躺右躺横竖不得劲，还瞎想，平时有发烧时红朴朴的脸色该多好，痴人说梦而已。听音乐，听书“大明演义”，打发时间，转移注意力。听听睡睡，睡睡听听，迷迷糊糊又一天。
第四天咳嗽加重，浓痰很难咳出，咳得撕心裂肺，咳得胸口都疼，声音嘶哑了，并开始鼻塞。
第五天，依然咳嗽，鼻塞。第六天，咳嗽减轻，仍鼻塞。但明显好转。
二，处理方式：
多喝水，口含盐水，泡脚，脚底按摩，艾炙，吃热橙子。我听专家的话，能不吃药最好，需要吃药时勿叠加。我主观感觉还能耐受，就没吃药。有点备药，亲戚和好友又给我送来或快递药，这时候送药真的是雪中送炭，特别是各地都药品紧张情况下更显珍贵，就如2020年口罩紧张一样。我后半段用了化州橘红片，泡水喝。
三，关于饮食
我这次食欲如常，该吃吃该喝喝，无特别吃啥，与平时一样。以往我想减肥2一3斤，尽量控制饮食，但收效甚微，主要是年龄大了，代谢慢。这次发病，心想能减重1一2斤，但未能如愿。每天吃了睡，睡了吃，像猪一样。另外在不舒服时，减肥的想法滚一边去吧，减轻不舒服才是最要紧的。
四，相关因素：
1，楼上邻居阳了，小区其它楼栋也有阳人。
2，穿衣偏少，入冬以来，就穿2件衣，一件保暖内衣，加一件带帽子的绒卫衣。
3，短时间内运动过量，因疫情防控，健身房关闭50多天，重新开放后我抓紧时间去泳池练习，平时泳池人多，我初学又恐水，时不时碍别人游，因为我游得慢，动作难看又不会转弯，我是整个泳池最菜鸟的。大部分人都包容我，但个别泳霸嫌我碍事，蹬我或推我，这我都认了。这次重开泳池，人少，一人一泳道，爽！不必担心妨害他人，我游起来还觉得轻松了，心里订个小目标，每次下水1小时，就这样每晚去打卡，连续5个晚上。发病当晚我在游泳，看见隔避泳道一美女在学游泳，教练穿羽绒服在岸上教，美女在水里学憋气，蹬腿。
我心想，这美女学基本动作，不游起来，很容易感冒，但教练在场，我不方便说。游完在冲凉房碰到这美女，我忍不住告诉她：天冷，虽然是恒温池，但光在水下练动作，容易感冒。当晚我睡觉时感觉全身发冷，真逗，提醒别人，自己却先倒下了。自己这样执念于游泳时间，实在愚蠢，运动适量即可，每天多游十几分钟有意义吗？执念的后果是我病倒了，这下10余天不能去泳池，得不偿失！惨痛教训。
五，注意事项：
1，发病时勿出门，自觉居家隔离，同时在业主群主动告诉邻居们。
2，所有的抗原检测物品及其他垃圾均用酒精消毒后再密封，减少污染。阳或不阳，我们都在这里！阳或不阳，生活照样继续！阳或不阳，太阳照常升起！
和平，2022年12月20日