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每个孕妈妈的产前阵痛感觉都不同，而且一开始既无法预测也很难确定。这是一个过程，而不是一个单独事件。为了帮助宝宝来到这个世界，孕妇妈妈们身体里还有一大堆改变要释放。
产前阵痛的真实信号
如果是真的临产阵痛信号，那么就会出现如下5件事情中的一件或者多件：
子宫口会逐步变得更薄更软（所谓的“松弛”），并且其可扩展足够有10厘米。
宫缩现象会以规律以及越来越短的间隔时间内出现，并且持续时间更长、过程更为剧烈。
在此期间，腰背部会感到持续性的疼痛，其发作时常常类似痉挛状一般。
会在*裤内**上发现血渍（褐色或者血红色粘液）。如果在此之前黏液溶解，其阻塞了子宫口，那么阵痛可能即将来临——但它可能也会持续几天。无论如何这都是某件事来临的征兆。
胎膜囊破裂，同时阵痛也会开始。
阵痛开始了，我该怎么做？
最重要的是保持冷静和放松，这会有助于你缓解阵痛以及宫缩。你可以做对你有帮助、让你感到身心放松的事情。
1、 一开始，多喝水是十分重要的。
2、 行走和平躺不断交替。
3、 用热水淋浴或洗澡，来减轻疼痛。
4、 如果可以的话，尽量休息一下，以便为之后的工作做准备。
5、 在阵痛的开始，也许你胃口还可以。因此孕妈妈应该利用胃口多吃点东西。这有助于你保持一个舒适的感觉并且放松身心。
6、 可以利用开始阵痛来尝试不同的位置和呼吸技巧，看看哪一种能够帮助你应对宫缩。
应该何时去医院？
如果孕妈妈觉得这一切快要来临时，也许就可以去医院了，医生需要知道你阵痛来临的间隔是多久，在阵痛期间你是否可以说话，以及是否还有其他的症状出现。
当出现以下情况时，一定要更加注意：
胎囊膜破裂，或者你觉得羊水溢出。
肚子里的宝宝活动比往常要少。
阴道出血（不仅只是少量还有血丝的粘液）。
发烧、头部剧烈疼痛，视力模糊或是腹部疼痛。
没有出现阵痛，也会出现宫缩吗？
会的。 如果是临产阵痛信号是真的，那么你的子宫颈会逐渐变薄并且扩展开来。在子宫颈开始扩展开来以前，一些孕妈妈们就已经会对宫缩的疼痛做出反应。
若该信号是假的，你的子宫颈没有扩展，这个可以通过检查查明，你的子宫颈是否已经发生改变。
先兆宫缩是不规律的，如果一会隔5分钟宫缩一下，一会儿隔7分钟宫缩，一会儿又隔3分钟宫缩，那么这并不是真正的进入产程后的宫缩。而且先兆宫缩不会随着时间而变强，而真正的宫缩会越来越强烈和频繁。
如果假性宫缩实在太难受，孕妈妈可以试着洗个热水澡或者做一个按摩，以此来缓解随宫缩产生的腹部以及背部疼痛。
除了通过阅读相关知识来了解产前阵痛和宫缩，但每个人都有不同的体质、经历和感受，在阵痛初时孕妈妈的感觉如何取决于之前是否已经有过孩子等，当阵痛来临时记得正确的对此做出的反应，进行准备以及理智分析是不是真的产前阵痛的程度，如果不确定记录下感受，并及时就医。