1. 老师好，孩子上一年级，现在不适应到了各种哭，早上起床哭着起来，哭着进校门，上下车别人碰一下也会哭，午休醒来哭，中午不想吃饭老师一问哭，遇到不会的有难度的作业，不想做，会一直说难难，不会，最近做什么事都提不起来劲，情绪低落，以前不怎么挑食的她上个小学很挑食，我和他爸爸说话声大一点，说是吵她，很害怕灯光，早上起床不让开灯，老师您帮我分析下我该怎么做？”

——可乐

2.老师好。我家孩子心理有点脆弱，家里人基本都不敢说她，语气稍微重一点就哭，一看见她哭我也会有点小脾气，麻烦老师给支个招，谢谢老师了！

——同宝

3.孩子爱哭，而且是因为各种我不能理解的事，比如不让她跟狗一起睡，她就会很伤心，我又不好跟直接跟她说狗有点脏，还有各种类似的奇葩事情，我要怎么才能劝孩子不哭？

——太阳

亲子 &问答

在回答之前先分享一个小故事给大家：

在我带幼儿园中班时，有一个身材壮壮的小男孩，每天上学都是哭着进来的，感觉自己受了莫大的委屈，和爸爸边再见边哭，吃早饭哭、没拿到玩具哭、脱衣服睡觉哭、看见特别不喜欢吃的菜也哭，小朋友不和他玩也哭，就连叫老师老师没听见也哭。怎么劝都没用，有一次我实在没话说了就问他：“看上去你特别难过是吧？实在不开心明天就不要来幼儿园了吧？”他又伤心的哭着说：“不行的，小朋友要上幼儿园的呀！”我听了又好气又好笑。和爸爸沟通后了解他特别喜欢拼机器人，而且难度还挺高的，就特别设计了一次活动，请他表演如何拼机器人。从那次活动后，他收获了好多“粉丝”，得到了很多赞扬，重新找回自信后，他上幼儿园就不再哭了。

首先理解你的孩子，理解他/她的感受和所处的环境。有些孩子很容易哭，因为他们天生敏感，哭就是他们表达自己的一种方式；有些孩子哭是为了寻求关注，哭可以得到大人的帮助和妥协；有些孩子哭是为了得到权力，捍卫自己的主权；还有些孩子哭是因为受伤、委屈、沮丧、害怕；也有些孩子哭是为了表现自己无能为力。不过婴儿哭是因为小baby还不会说话，哭是他们唯一的沟通手段。

只有父母对孩子有足够的了解、细致耐心的观察，才能发现其中的区别，然后才能把学习到的一些养育技能匹配到合适的情景中。

父母需要知道的事：

1. 哭也是一种调节心情的方式。

人在哭泣后，情绪强度会降低，从而心情也会变得舒畅。无论是男孩还是女孩，都可以通过哭，来宣泄自己的情感，调节自己的心情。

2. 感受不分好坏对错。

孩子开心或不开心都是一种普遍现象，解决孩子的感受并不是家长的责任，家长不需要时时刻刻提醒自己要让孩子开心。

3. 帮助孩子了解TA自己的感受。

孩子只有了解自己的感受，才能正确应对情绪。家长可以告诉孩子：感受是暂时的，是不断变化的，它不会永远伴随你。

家长可以怎么做：

1. 平稳孩子的呼吸

当孩子哭的特别激动的时候，会出现呼吸不稳定的状况，家长可以让孩子先停下来喝一杯水，喝水是一个让呼吸平稳的好方法。

2. 做到只倾听，不回话

让孩子坐在你的腿上（7岁以下坐在他们身边），问：“你愿意告诉我发生了什么事吗？”然后，静静的倾听。只需要回应一些：嗯、啊、哦之类的。

3. 启发式提问

带着好奇心和同理心问：“还有吗？”同时忍住说教、解释或试图替孩子解决问题的冲动，鼓励孩子能够说的更多。

4. 鼓励孩子表达自己的真实感受

鼓励孩子说出自己的感受，边说边学习如何逻辑的表达：

我感到______因为______ 我希望______

（例：我感到难过，是因为我不想上学，我希望可以不用一下子面对那么多的问题。）孩子不会在一开始就能说的清楚，需要家长不断的问，尽量让孩子自己填空。如果孩子实在说不出来，家长可以猜测，一定要用问的方式，由孩子自己来确定到底是什么，家长不要用肯定句。

5. 关注于解决问题

确保孩子把话说完了，能够平静的对话和聊天时，问问：“你愿意和我一起用头脑风暴的方式想出一些解决方法吗？”

以下几种情形需要特别关注

1. 当孩子的哭闹发生频率过高，并且干扰到日常生活的时候。

2. 孩子经常头痛、肚子痛或过度换气等。

3. 对不存在或仅有一点危险的东西产生的不合理害怕过多时。

4. 对日常事件或活动长期的、夸张的焦虑。

5. 担心犯错而回避作业。

6. 专注于负面细节，哪怕只发生过一次，也肯定的认为自己不行。

7. 当以上行为超过六个月时。

当家长遇到上述这些问题时，就需要考虑孩子是否会存在焦虑障碍，如有必要可以寻求专业人士的帮助。