家居淋巴排毒简易手法。
养成定期给自己做梳理按摩、淋巴疏通、面部疏通。今天第一步是用VC水做淋巴，做面部的时候也可以用VC水，也可以用油来操作。今天我是面部和身体一起做的。
·面部先安抚，把护肤品抹好，淋巴要按摩的地方也把护肤品抹好，面部轻轻地揉几分钟。
·然后开始疏通耳前淋巴、耳后淋巴，用这个指这样去操作，操作的时候手法力度不用特别重。
·之后开始疏通下颚淋巴，往上去推，这样用手去推。
·然后到侧颈淋巴这个位置就开始用力了，往下疏通用力，这手是往上提着，疏通用力，另一侧也是，疏通用力。
·之后可以选择刮痧板走寸步，这样去往下疏通，另一侧也是，它可以帮我们去面部黄气，对颈部有帮助。
·锁骨淋巴这个位置都带一带，拿着刮痧板隔着衣服做，或者是直接接触皮肤做都行。
·然后顺腋下淋巴排毒，这样去操作。
这是家居的操作方法，操作这个手法表面瞅着是没怎么用力，其实力度是有渗透力的，操作的时候表面瞅着就是挺轻柔和缓的，实际力度是有渗透力，就往下压着揉的，就这种压着走的。比如刮痧板往下走时候是往里头探着走的，不是在表皮划拉，是往里头压着走。做的时候还不怎么疼，但有一些微痛感，是有这种感觉的。做完之后转脖子都轻松，面部代谢黄气，也帮我们做身体排毒。
今天娜兰和大家分享家居做淋巴排毒的简易方法。做之前用点打底的护肤品，比如像VC水、润肤油，一般做脖子的时候可以用润肤油去做了。感谢大家关注我。