#为什么宝宝不爱吃饭#

小宝贝到了2~3岁，开始逐步吃主食了，但是喂饭一直让爸爸妈妈爷爷奶奶们非常苦恼，遇到小宝贝不爱吃饭，每天喂饭真是太折磨人了。吃饭时：东张西望，边看电视边吃，边玩玩具边吃，边吃边吐都是常态。

有次去闺蜜家吃饭，闺蜜3岁的宝宝坐在餐桌边却东张西望，注意力完全不在饭上。闺蜜对娃说：“宝宝来吃一口，今天的饭饭真好吃。”娃却摇摇头。这时候娃奶奶坐不住了，拿起勺子准备喂饭。爸爸却说：“他不吃就别吃了，饿两顿就好了。”

当宝宝不吃饭时，不去勉强宝宝让他自己调整，也不失为一种解决方案，不过，无论是1岁半的宝宝还是3岁的宝宝，在成年之前实际上都处于迅速生长的发育阶段，需要很多营养。这样报复性的“饿”孩子，可能会造成孩子营养不良。

作为经过两轮宝宝喂饭洗礼的超级宝妈，总结了几个经验可以供宝妈们参考。

吃饭时间要固定，三餐要定时定量

许多家长给宝宝午饭后，过了一会儿又给宝宝吃水果，下午还有零食。这样宝宝一直吃饱吃撑，到了正餐时间自然就不想吃东西了。

不要一味强调“吃完”

很多家长以为宝宝小，没有饥饱概念，所以遇到宝宝不吃饭就各种哄逗，非要宝宝把饭吃完。时间长了，宝宝一到饭点就要遭遇“强塞”，这种违背意愿的进食方式自然不会受宝宝喜欢。于是，家长越是强迫，宝宝越是不吃，形成了恶性循环。

带宝宝户外活动少不了

比如冬天太冷，或者夏天太热，宝宝很少出去活动，动得少，消耗的能量也少，自然对食物的需求就不大了，家长应该尽量多带宝宝出去运动运动

缺锌补锌

如果宝宝一直胃口不佳，可能是微量元素锌缺乏了，得去医院检查一下哦。如果缺锌，宝贝的味觉会减退，食欲也会不好呢

坐在餐椅上专心吃饭

为了哄宝宝吃饭，有些家长还会让宝宝边吃饭边看电视或者玩玩具，导致宝宝无法专心吃饭，有时候还会贪玩自己吃多了也不知道。

当宝宝开始吃辅食时，可以准备专用餐桌，让宝宝和大家一起吃饭。

吃完饭后才能离开餐桌去玩，离开餐桌后不再吃饭，不要养成追着喂的习惯。

管控宝宝零食量

在饭前可以适量给宝宝吃一些零食。通常宝宝在两餐之间会感到饿并想吃零食，这时爸爸妈妈可以适量给他一点零食，但不要给太多，否则会影响宝宝对正餐的食欲。当宝宝哭闹想多吃零食时，爸爸妈妈可以引导他去玩玩具，转移他的注意力。

最后，为了让宝宝爱上吃饭，可以试试将宝宝的食物装扮得生动可爱一些，使用有趣的餐具或者卡通人物餐具都可以吸引宝宝的注意力呢，还可以和宝宝玩过家家游戏，“炒菜”“做饭”让宝宝慢慢爱上吃饭吧！

想要宝宝爱上吃饭？这些小妙招你值得拥有哦！宝贝们让我们一起养成好的饮食习惯吧！