“你在哪里？你和谁在一起？你在干什么？”，伴侣时不时的给你打电话问这样的问题，想尽各种办法查看你的手机，看你的微信聊天记录，总想找到一些蛛丝马迹，另一半不胜其烦，面对这样多疑的伴侣，我们应该如何面对呢？

规范自己的行为，不该做的坚决不做

俗话说，身正不怕影子斜，面对多疑的伴侣，你首先要做的就是规范自己的行为，不在外面沾花惹草，跟其他的女性朋友保持距离。

在面对社会上的各种诱惑时，能够做到洁身自好，不给对方产生怀疑的火花。

培养对方的自信心

由于小时候对原生家庭的依恋，现在有了另一半后，我们往往会将依赖转嫁到伴侣身上，也正因为如此，对方的风吹草动，都会让我们不安，当妻子看到丈夫和年轻的女同事说笑，丈夫看到妻子和年轻帅哥谈笑风生，心里就会生气无名火，这就是不自信的表现。

面对这样的伴侣，我们要向对方表明态度，既然选择和你在一起，你就是最重要的，我对你的爱就是真实的，绝不会做对不起你的事。

和伴侣一起培养一些兴趣爱好，不要让伴侣把所有的注意力全放在你身上，这样既能缓解伴侣给你的压力，也能对自己的事业和发展有所帮助。

不回避问题，给对方安全感

《我的前半生中》罗子君就属于忧虑型人格，总怀疑丈夫陈俊生做了对不起自己的事，以至于在朋友圈中看到照片中有手，都要和丈夫陈俊生的手做对比，看看是不是他，甚至怀疑老公同事戴着新买的首饰就是老公给买的，跑到老公公司大闹，结果是个误会，搞得陈俊生颜面尽失。

面对这样的问题时，陈俊生没有去解决问题，而是逃避，他很烦罗子君的多疑，抱着“惹不起还躲不起”的想法离得远远的，下班不回家，找朋友喝酒，这种回避根本解决不了任何问题，这样的处理的结果往往是分道扬镳。面对多疑的伴侣时，不能回避，要会温暖对方的内心。

红楼梦中史湘云到贾府和贾宝玉聊天，林黛玉去偷听，史湘云劝贾宝玉说到：“你将来得走做官的道路，科举仕途才是正道”，贾宝玉这时回复说：“你说这话我不爱听，林妹妹从不会说这样的话”，林黛玉听到这话后，心花怒放。贾宝玉用实际行动回应了林黛玉的多疑，让黛玉放宽心。

不回避问题，在遇到问题时，想办法解决，不能寒了伴侣的心，用最包容的心将伴侣的疑心慢慢消失。

总之，打铁还需自身硬，面对多疑的伴侣时，你要规范自己的言行，不给伴侣的疑心添油加醋，在和伴侣遇到问题的时候，不要逃避，不能寒了对方的心，要用自己的一言一行向对方表明，对方在你心里是重要的，无可替代的，不会因为社会上的一些诱惑迷失自己，给对方充足的安全感。