文 / 一点新奕
晨练第89天，一起坚持慢跑的跑友问我：“感觉身心疲惫的时候，一般都做些什么事情？”
我想也没想，很本能地回答她说：“睡觉、看电影和逛菜市场。”跑友闻言，会心地笑了。
伍尔夫说：“好好休息，有助于提高生产率。”
深以为然。
人，很多时候就像一张弓，总要张弛得当，才能动力满满。
当你感到很累的时候，就去做这3件事吧，像保养一张上好的弓弩一样，人要时常保养自己的身心，生活才能一直热气腾腾。
01
好好睡一觉
美剧《风骚律师》中有一个片段，每次想起，都令人警醒。
女主Kim住在自己租来的办公室里，每天早上五点半准时起床，然后健身，接着开始一天的工作。
后来合伙人出了问题，为了赶案子进度，她挤掉了几乎90%应该去休息和睡觉的时间。
在一次连续熬夜的奋战之后，已经疲惫不堪的她，已经累得分分钟都可以闭上眼睛了，还硬撑着不让自己睡过去。
结果，在开车去法院出庭做辩护的路上，她不知不觉地睡着了，然后遭遇了车祸，现场画面触目惊心！
李特尔伍德曾说：“你疲惫不堪，心里又想着工作，但又没有正经去做，这样挥霍掉一天轻而易举，这本质上就是一种纯粹的浪费——你什么工作都没做，而且还没得到休息或放松。”
对时间最好的尊重，就是别去浪费它。
知乎上有个被搜索很频繁的问题是：“当你疲惫，没有斗志的时候，做点什么比较靠谱？”
获得较高点赞的回答这样说：“没有哪种疲惫，是一场好觉解决不了的，如果不行，就两场。”
疲惫、困乏时，劳累到不想动弹时，好好地睡一觉，让身心都得以修整，这本身就是努力让生活变得更好的方式。
只有当你修整好自己时，生活才有可能重回正途。
斯科特·派克说：“接纳即治愈。”
疲惫不堪的时候，本质上是身体在跟你求助。好好去睡一觉，让身体得到休息，就是对自己最简单的接纳和帮助。
02
看一场想看的电影
演员周冬雨在一次演讲中说过一段真实的经历，每次疲惫时复听都让人收获满满。
她说：“我也曾陷入过疲惫至极的人生低谷期，在那些日子里，所有的非议和质疑，都成倍成倍地打击着我，让我一度怀疑自己是不是真正适合做演员。
那个时候，为了逃脱困境，每天都逼着自己看很多很多的电影。起初，就是为了消遣情绪和时间，顺便观察学习那些优秀演员的表演。
但慢慢地，自己就在那些电影里，看到了形形色色的人和形形色色的人生。它们有的好像离我很近，有的好像与我是两个世界。
那个时候，我脑海里就产生了一种模糊的概念，就是在我看电影的时候，这个世界上可能有无数人正在经历着我难以想象的状态，他们都在那么努力地寻找着方向，努力改变着宿命，努力地活着，为什么我不可以？”
世界是平行的，生活的希望与困顿，人生的努力与疲惫，其实亦然。
小说《阿甘正传》里说：“人生就像一盒巧克力，你永远不知道你吃到的下一块是什么味道。”
疲惫有时就像盒子里的下一块巧克力，无糖，苦心中间夹着恐惧、困顿和迷茫。
你不敢贸然让自己停下来歇息，更多的时候，是因为你对自己的人生没有坚定的把握。
而看一场自己想看的或者喜欢的电影，或许就能给困顿的心在疲累中找到出口和方向。
电影《请以你的名字呼唤我》里有句经典台词说：“用尽全力去爱、去心碎、去失去，然后再细水长流地重生。”
所谓电影即人生，意思大致如此。看一场，重生一次，看无数场，便坚定成永恒。
03
去逛逛菜市场
闺蜜阿狸有个特别好的习惯，每次感到疲惫的时候，就约我一起，去逛大型综合菜市场。
她说：“人来这个世界上就是为了生活的，累的时候就该看看人间烟火，顺路找点吃的犒劳自己。”
这话虽然听着俗气，但细细回味，却很是接地气。
古人说：“饮食男女，乃人之大欲。”意即吃饭，是人最朴实也最强大的欲望。一个疲惫至极还能寻访美食的人，往往也能很快地让自己满血复活。
知乎上，一位网友分享过一个被高赞的故事。
大学刚毕业时，他自己一个人独居。白天出入CBD，晚上住出租房的日子，让他在疲惫、劳累时，常常失控地大哭又大笑，像个疯子一样，孤单又郁闷。
朋友告诉他，下班了别急着回去，提前几站下车，去逛逛附近的菜市场，闻一闻人潮涌动处的烟火气。
于是，他试着改变往日两点一线的直线生活，下班后像以前逛街一样，认真地去逛菜市场。逛得多了，他渐渐萌发了戒掉外卖，自己学着做饭的想法。
后来，他跟朋友分享说，自己每天下班逛一逛菜市场，顺路买一点水果、蔬菜和肉蛋，然后回出租屋，把它们做成美食，再一口口吃掉，这样的生活，让他觉得每一天都越来越有力量。
作家刘克襄说：“无事地茫茫四顾，看着熙攘往来买菜的人群，聆听着撒野而放肆的叫卖声，那热烈生活的迸发力量，仿佛大河的滚滚奔腾。”
一个人，只要还能在意到自己的口腹之欲，还能对生活抱有好好努力的希望，就不会被疲惫轻易地击垮。
菜市场的熙攘喧哗和鲜活热闹，把细碎的生活与无常的疲累，都熬煮在了一粥一饭、一菜一汤的寻常里。
所以，疲惫有时，人间有味，便是值得。
04
听过一句话说：“没见过凌晨三点的菜市场，不足以谈论人生。”
时常品读，便见得此话的深意。
没有人的生活只有一种味道，酸甜苦辣咸淡爽，是人生之味，疲惫只是其中之一。
只不过，有的人不喊苦、不喊酸、不喊辣而已。
人生只要还在向上成长，坚持努力便是人生的常态，时常疲惫也是人生的常态。重要的是，我们自己该如何保持正常状态。
兴奋的时候学着克制，疲惫的时候学着调整。如此，在努力变得更好的路上，我们的坚持才能更加长久。
生活其实可以不那么苦，也可以不那么累，愿我们努力加油，一起慢慢变强大。
责任编辑x圆滚滚 值班编辑x拧发条鸟