便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期常常疏忽的地方。但是，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你懊悔终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，乃至1-2周都未能排便，从而致使孕妈妈腹痛、腹胀。严重者可致使肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有病人在妊娠38周时因便秘、肠梗阻致使小肠坏死而切除大多数小肠。有些患有便秘的孕妈妈临产时，堆积在肠管中的大便阻碍胎儿下降，致使产程延长乃至难产，可多吃水果蔬菜、粗纤维等调节便秘。
通常情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据自己情况进行判断，有些人即便只有1天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很难受，这也算作便秘。总之，制药和孕前相比改变比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
怀孕后容易呈现便秘，除了激素的影响，还有别的许多因素。便秘通常可分为缓和性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为缓和性便秘。怀孕后的女性一般都会出现运动量急剧减少的情况，这是最常见的引起便秘的因素。有些孕妇到了孕晚期老是担心排便时，会致使胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个因素。
产妇便秘的损害
1.乳腺癌是一种非常可怕的疾病，大家听了以后就会有毛骨悚然的感受。这足以见得乳腺癌给生命带来的严重影响，据美国有关机构调查统计，在没有得便秘的病人中，乳腺癌发作的概率为5%左右，但是在患有便秘的人群中，该概率会上升至23%左右。为了降低发生这种疾病的风险，产妇一定要做好便秘的预防。
2.产后便秘的女性最好暂时别给孩子喂奶，因为这样容易导致孩子腹泻的发作，时间长了会影响婴幼儿的正常发育，这时产后便秘怎么办的问题就变的至关重要了。
3.这个时候的产妇就需要养护好自己的肌肤，千万不要乱用化妆品，最好用一些养护品。否则的话，脸上会有许多的色斑，非常影响外貌。
便秘的医治
1.运动必不可少
国外医生热烈推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，利于改善便秘状况，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，做出类似于控制自己不排气或排尿的缩短动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此缩短放松共3次算1轮，天天应训练10轮。当肌肉强化后，还可增加次数。当排便不利的表现得到控制后，次数可不再增，但应当持续坚持每天最少做1轮，或每周3轮，使肌肉群保持强劲有力。
2.饮食调整为先
平常注意多喝水，且适当在水中加些蜂蜜，润滑肠道作用愈加显著。吃些无花果、梅脯等，促进胃酸分泌。多吃富含纤维素的食物，膳食纤维可加快肠道蠕动。出现便秘，应首先从饮食习惯下手，可采取食疗的办法，如菜粥、松子仁粥等。对于有便秘的孕妇来说，便秘时期暂时禁食苹果，由于苹果鞣酸含量较高，会加剧便秘的发作。应少吃或不吃不易消化的食物。
3.医学手段
假如孕期便秘比较严重的话，可以在类似加健康的移动医疗平台上咨询相关的医生。自己想吃药的话可以尝试吃一些益生菌让肠道菌群均衡一下。
