宝宝便秘很常见
便秘就是大便次数极少，大便变硬或排出困难或慢性大便滞留。便秘是消化系统常见症状。对于婴幼儿来说，一旦发生便秘，会比成人更难解决。成人不会因此而拒绝排便，而是积极想办法解决排便问题。宝宝则不然，排便越难，宝宝越拒绝排。因此，避免和治疗宝宝便秘是非常重要的。
宝宝便秘常规处理方法
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高纤维素饮食、定期坐便盆、训练排便习惯是最根本的。
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清除乙状结肠内粪便，采取多次灌肠的方法，每隔2-3天1次。
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口服肠道润滑剂，常用的是矿物油，使用量根据便秘程度调整。
其中，最主要的是排便习惯的建立和饮食调整，不要轻易使用灌肠和口服润滑剂的方法。只有发生严重的、顽固的习惯性便秘，才可在医生指导下使用灌肠法和口服润滑剂法。长期使用矿物油会影响脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）的吸收。婴幼儿不宜选用缓解便秘的刺激*药性**物，如番泻叶。
哪些食物可以缓解便秘？
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胡萝卜：胡萝卜有双重功效，即缓解腹泻和便秘。妈妈很不理解，一种食物，又能缓解腹泻，又能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的情况，怎么可用一种食物呢？原因是，生吃胡萝卜，有清热去火之功效，可缓解便秘。熟吃胡萝卜，有止泻收敛的功效，可缓解腹泻。如果宝宝便秘，可把生胡萝卜直接榨成汁给宝宝喝。如果宝宝腹泻，可把胡萝卜煮熟做成泥给宝宝吃。
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红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生红薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
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蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜水，可有效地缓解便秘。
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菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。
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水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝，但橘子、苹果对便秘没有任何效果，橘子还有干燥作用。
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黄豆：黄豆与芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
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小米粥拌红糖过去是月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，不妨试一试。
妈妈咨询：宝宝现在17个月，大便干燥已经有1个多月了，肛门都撑破啦(开塞露、肥皂条都用过)！蜂蜜水也喝了。他现在一天大概是500毫升配方奶，两顿主食(鱼肉、鸡蛋、米粥蔬菜等)，蔬菜和水果都吃了，但见效不大。不知是否和补锌有关(化验缺锌)。我们决定把锌和钙都停了，而且还吃四磨汤，好像也见效不大。吃什么药更见效呢？另外宝宝现在肛门都撑出血啦，如何止血消炎呢？
我的意见：宝宝进入幼儿期，需要进食一定量的碳水化合物。若还像婴儿期那样，摄入蛋白质较多，碳水化合物较少，肠发酵菌相对少，大便呈碱 性干燥。如果食物中含有较多酪蛋白，也容易导致宝宝便秘，补钙应与喝奶相隔2小时，以免形成较多酪蛋白，暂时停止补充钙、锌是对的。同时带宝宝看医生，诊断一下宝宝大便带血的原因是肛裂引起的，还是痔疮引起的，这两种疾病都需要治疗。
饮食调理建议如下：
粮食粗细搭配，可尝试着给宝宝吃红薯和花生酱，这两种食物对缓解便秘有一定效果，在米粥或米饭中可加入豆类。
蔬菜选择纤维素高的种类，芹菜（生）、胡萝卜（生）、花生（煮熟）、黄豆（煮熟）放在一起剁碎，或用蔬菜研磨机研碎，做成菜泥，用少许盐和香油调拌，可有效缓解便秘。
加服益生菌，能够调节胃肠道内环境，加速食物分解利用，有利于调节便秘。益生菌类具有双重作用，既能治疗腹泻也能防止便秘。
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