现在生活中，大家都离不开手机了，每天都在做低头族，我们的颈椎正在承受这样不良习惯的威胁。
有专家测试，当我们低头15°到20°以上，颈椎承受的压力，相当于20到30公斤，这也是长期低头玩手机，造成颈椎病的主要原因。
吴氏石华正骨创始人、中医正骨名医吴石华老师，为大家分享一个保护颈椎的看手机方法。
正确的姿势：
为了保护眼睛以及不损伤我们的颈椎，可以手臂拿着手机，采用平视，眼神不外露，淡淡的看。
该姿势的好处：
一，不容易疲劳。
二，这样的姿势下，我们的手膀会首先感觉疲劳，当手膀酸了、累了，就提醒我们不要再玩手机了，放下去休息一会儿，这样造成颈椎损伤几率就少多了。
图片来源：江苏卫视《万家灯火》栏目
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【百草箱】
“欲为天心唤梦醒”，賴世伦老师受南怀瑾老师影响，尊师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。
风雨十四载，也是百草箱的公益十四年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。2020年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。
