随着年岁的增加，抬头纹逐渐爬上额头，成了爱美人 士的“眼中钉”“肉中刺”。即便是年轻人，也可能因为不良 的护肤习惯而早早拥有了抬头纹。那么，有哪些方法可以 改善呢？
令人烦躁的抬头纹
1.注重额头的保湿补水 额头长期处在缺水状况下，皮肤很容易失去弹性， 自然形成抬头纹。因此，想要预防或者减少抬头纹，就需 要重视额头的补水保湿工作。可以经常用紧致肌肤的面 霜和护肤水来按摩额头部位，帮助抚平皱纹；也可以经 常使用保湿喷雾，随时随地在额头上喷一喷，按摩一下， 都能够帮助减轻抬头纹。
2.常为额头拉伸按摩 皱纹本身是褶皱的皮肤，将其拉伸舒展开，皱纹自 然不见踪影，不妨试试额头部位的拉伸按摩。 按摩前将双手和面部清洗干净，然后将双手大拇指 放在太阳穴处，再将其它手指放在额头部位，做环形的拉 伸按摩，每次按摩 10 分钟左右即可，坚持这样做，有利于 抚平抬头纹。
3.使用富含维生素的护肤品 人体的肤质有好几种，包括干皮、油皮、混干皮、混 油皮等等，爱美者需要根据自己的肤质选择适合的护 肤品。 如果是抬头纹比较严重的人，可以选择富含维生素 的护肤品。维生素 C 能够帮助肌肤美白淡斑，维生素 E 能够对抗氧化和衰老。因此，含有维生素的产品，能够在 一定程度上为肌肤补充水分和养分，让肌肤变得更加水 润，从而帮助抚平皱纹。
4.补充胶原蛋白 胶原蛋白令肌肤保持弹性，如果缺少了它， 就会非常容易衰老，滋生皱纹。因此日常生活 中，爱美者可适当多吃一些猪皮、鱼肝油等富含 胶原蛋白的食物，也可以多使用含有胶原蛋白 的护肤品。 另外，假如身体营养供给不充分，身体过于 消瘦时，皮下脂肪大大减少，皮肤也会呈现出凹 陷、干燥、粗糙、松驰等症状，额头上就会出现皱 纹。因此，爱美者不可过度节食，为身体补充足 够的营养也是变美的方法。
5.避免皱眉和抬头 越是在意额头皱纹，就越喜欢不时用手摸 一摸，久而久之，反而加速了肌肤的松弛。还有 的人遇事爱皱眉，皮肤越皱越松，形成皱纹。因 此，爱美者要避免经常皱眉头和抬头，培养自 己良好的心态和习惯，才能有效抑制抬头纹的 滋生。
6.做好防晒工作 较强的日光照射会蒸发皮肤中的水分，使 皮肤缺水，引起干燥、弹性纤维下降，表现在额 头上便是抬头纹。尤其到了夏天，紫外线最强 烈的季节，更需要做好防晒工作，出门应戴帽 子、抹防晒霜等。另外，秋冬季也需要做好防晒 工作
魏宁. 年岁渐长，如何告别抬头纹[J]. 人人健康, 2022, (12):58