*藏西**的美，吸引了无数人，但因为高反也让很多人担心，那么遇到高反怎么办呢？
很多人会觉得自己身体好，经常健身锻炼，不怕高反，其实高反与体质无关，倒是肉多的人更容易高反，比如肌肉男还有胖子，高原地区，氧含量会比平原地区少，而肉多，需要的氧气就会更多，当氧气无法达到肌肉所需要的量，那就要高反了。但是话说回来，其实每个人多多少少都会有高反，就看严重与否罢了。
高反的症状一般为恶心，反胃、头晕、眼花，严重的呕吐肺水肿。
一：刚进入高原，要时刻记住克制自己的情绪，高原风景很美，切记不要大喊大叫，更不要跳起来，或者去奔跑，一切加快心跳的行动都要努力去克制，这一点在刚进高原的一两天非常重要。
二：高反了，可以停下来休息，不要做其他活动，不到万不得已不要吸氧，一旦吸氧，身体机能对高原的适应期就会变长，但如果真的难受，那就要吸氧了，吸氧，喝红牛或者喝葡萄糖。
三：第一晚到高原尽量不要洗澡洗头，注意保暖，高原温差大，晚上会冷，高原感冒会比较危险，并且比较难治愈。
四：其实大部分人的高反都不算高反，轻微的症状可以在几分钟内缓和过来，所以保持愉快自信的心情是最重要的，很多人高反主要还是太紧张，心跳加快呼吸困难。
最后，没有去过高原，想去*藏西**的朋友，不推荐飞机，飞机没有适应期，最容易高反，可以选择火车或者自驾。比较推荐自驾，时间多，高反的概率最低，而且进藏的道路，很美。