“大夫，我的痔疮这次手术切了还会不会再犯？”库先生在出院之际询问吴盟副主任医师。
吴盟副主任医师说：“您的这个问题，是所有痔疮患者都想询问的问题。”
病情梗概：7月11日晚库先生因“混合痔疼痛”入住肛肠二病区，他常常感觉“菊”部有分泌物，潮湿又难受，与人谈工作的时候特别尴尬，近几天又感到肛门口有肿物脱出，疼的受不了，终于下定决心来市一院治疗。吴盟副主任第二天上午就安排他做了“痔切除术”，术后应用止疼药+中药熏洗+换药等，一切恢复顺利。7月16日库先生因工作原因，要求出院，吴盟副主任医师查看伤口，术后恢复良好，告知其出院药继续保持肛门清洁并换药。
接着开头的问题，吴盟副主任告诉库先生说：“这么跟你讲吧，你的注意力不应该放在痔疮会不会再犯上，而是应该将重点放在预防痔疮的发生和发展上！这也是所有患过或者没患过痔疮的人应该注意的事情。”
库先生深以为然：“那我该怎么做？”
吴盟副主任说：
预防痔疮再发展，提肛锻炼是首选；
多吃蔬菜防便秘，及时治疗大肠炎；
少食辛辣与酗酒，注意休息消疲倦；
排便之后洗菊花，肛周不适趁早看；
吴盟副主任医师科普时间
没有痔疮或者切过痔疮的人，当然不希望患痔疮或者再次患痔疮；而被痔疮所困扰的人，都希望能有一些简单易做且效果明显的自我治疗方法。那么我们可以针对痔疮发病的原因，从以下几个方面进行预防痔疮的发生和发展。
1、提肛锻炼是首选
从事久坐、久站、活动少工作的人，更应该经常性地参加体育活动。这些不用细说，大家都明白。那么有没有针对肛门这一块的锻炼呢？还真有，叫做“提肛运动”，或许有人听过哈，但你真的会做吗？或者你坚持在做吗？
提肛运动
适用场景：起床前、工作时、玩手机时、行走时、睡前、想到提肛的时候。
方法步骤：①将肛门向上收缩，持续3-5秒；
②缓慢放松肛门，休息5-10秒；
③循环往复20次，每天2个循环。
注意事项：①提肛门时腹部不要用力；
②肛门收缩坚持2秒以上，每个循环尽可能达到20次；
③持之以恒，每天睡前定个提醒闹钟；
④刚开始练会有点费力，可以先持续2秒，适应的次数，之后慢慢增加持续时间与次数，循序渐进。
作用效果：增加局部血液循环，减少盆腔充血，改善痔静脉回流，同时也能起到促进大便排泄的作用，由此可预防痔疮的发生。
2、多吃蔬菜防便秘
应多吃蔬菜、水果。含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。保持大便通畅，养成在每天早晨短时间排便的习惯。（有专家认为，早上起床后喝一杯凉开水能刺激胃肠运动，防止便秘；起床后的直立反射和早饭后的胃、结肠反射可以引起大蠕动波，促进排便。）
有排便感时不要忍着不去大便，因为这样最容易引起习惯性便秘；排便时不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！减少无效的蹲坑，老年人或有高血压的避免过分使劲用力。
3、及时治疗大肠炎症
发现有肠炎、痢疾、克隆氏病、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病时要及早治疗，以避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉充血和扩张。
4、少食辛辣与酗酒
辛辣刺激性食物是指辣椒、胡椒和酒类等、这些食物少量进食有健胃、助消化作用，如过食辛辣和酗酒，则不仅对胃肠有刺激，而且还可以导致直肠肛门血管充血、扩张，排便时疼痛等。因此，日常生活中对辛辣、酒类食物宜少食，不可过量，否则可诱发痔疮。
5、注意休息消疲倦
熬夜、劳累过度是诱发痔疮的一大因素，上网族、打扑克族、麻将一族，常常一坐就是几个小时，甚则通宵达日，兴奋得不知疲倦，这是极不可取的，应该有所节制，弛张有度。
6、排便之后洗菊花
在排便后，及时清洗肛门。如果有条件能用温水清洗的话就更好了，这是预防痔疮发生和发展非常好的一个方法。
7、当肛门周围感觉异常时，或者出现轻微症状时，须趁早及时接受治疗。
以上方法中，讲起来很容易。但要注意的是：一定要持之以恒，否则，或者无效果，或者有了效果后也很快会消失。