“动脉硬化可以逆转吗？”
昨天有网友问了这个问题，那么今天老罗就跟大家一起来聊一聊这个话题，首先，动脉硬化到底可不可以逆转呢？
可能大家都会说动脉硬化是不可逆转的，那我今天要告诉大家的是，如果以发现的早，这动脉硬化还是可以逆转的。至少可以缓解、延缓这个动脉斑块的形成。
举个例子，假如我们把血管比作水管，那按照常识来说，这水管使用的时间长了，就会结水垢，会老化，老化就会变硬，变硬之后就会脆，容易裂开，然后就会爆水管，那我们的血管其实也是差不多，但是血管里结的就不是什么水垢了，而是粥样硬化斑块，当这个斑块形成之后，血管壁就会变厚变硬，管径变小变狭窄甚至堵塞，你的血流量就慢慢变小、然后心动力就会慢慢缺失，完全堵塞之后，你想想啊，你的心没有血流供应了，你的脑血管里也没有血过去了，那你会怎样？你就彻底OVER了。
那怎么办呢？这血管硬化了之后难道就没办法可逆了吗？
老罗今天想跟大家说的就是这个，早期还是有机会可逆转的。早发现早治疗早获益，越早治疗你的获益是越多的。目前有研究表明，如果长期服用他汀类的降脂药物，有助于逆转动脉粥样硬化。他汀类代表*药性**物有辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀等，这类药物除了具有降低低密度脂蛋白，以及总胆固醇的功效之外，还有助于升高高密度脂蛋白，以及改善血管的内皮功能，抗炎、稳定斑块的作用。所以，目前是心血管疾病当中，应用非常广泛的药物之一，也有研究显示，一些患者存在动脉斑块或者是动脉硬化，长期服用他汀类药物之后，这种斑块可以达到缩小甚至消失的可能。
所以大家千万不要看到这些检查报告结果就悲观，不要随意的放弃治疗！
除了药物治疗之外，请不要忽视这个药物治疗，这个时候不要给我谈食疗，食疗只是辅助的，如果你没有出现动脉硬化，那我觉得仅靠食疗是OK的，毕竟你只是预防嘛，但是假如你已经有了动脉硬化了，请谨遵医嘱！
而在动脉硬化药物治疗之外，我们还能如何逆转动脉硬化呢？
走路！走路！走路！
重要的事情说三次！
其实老罗已经在我的头条号里强调过很多次了，不需要你多么大的强度的运动，多走走路总可以吧。
走路是使动脉硬化斑块稳定和消退的最有效方法。
只要坚持走路1年以上，就能帮助早期动脉硬化斑块消退。研究表明，长期走路上下班和外出旅行的人，神经衰弱、心血管疾病、血栓性疾病的发病率，都明显低于喜欢坐车的人。
当然了，走路不是让你慢悠悠的散步，请用力走出每一步，每天固定你的步行时间，每天去买菜的时间或者是下班回家的时间都可以，只要固定一个时间段，然后按照一定的频率每天坚持走。持之以恒，慢慢你会看到步行给你带来的好处。
其次，当然就是饮食和生活习惯方面了。
这个的话，首先就是限盐，别吃那么咸的东西。注意饮食要清淡点；对于年轻人来说，晚上的宵夜就免了吧。
其次就是戒烟，这烟里面的尼古丁会让坏胆固醇增高，好胆固醇降低；同时使血压升高，加速动脉粥样硬化发生。所以狠下心戒了吧，如果实在难戒掉，那就减量，就吸一两口过过嘴瘾好了。
还有限制饮酒，因为酒精不止会使血压上升，心跳加快，增加心肌耗氧，还会促使动脉硬化的软斑块破裂，造成血栓形成。
最后就是不熬夜！莫生气！工作压力太大要学会去释放这些压力，情绪的控制很重要。晚上不要熬夜，熬夜会打乱生物钟，它会使你的身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，促使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加，加速血管地硬化和堵塞。
希望我的回答能够对有需要的网友有帮助，点击我的头像关注我的头条号，有问题可以后台私信，我会尽快回复。谢谢！
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