经常看到床上用品的广告语是：给你婴儿般的睡眠。

乍一听很温馨，当了妈之后才知道，新生婴儿的睡眠2小时醒一次，睡眠间隔是真的短。而自从有了宝宝后，宝宝的睡眠也成了妈妈心中的重中之重。

1岁左右的宝宝几次夜醒到底的怎么回事呢？

很多新手妈妈在做育儿功课的时候都会被告知：宝宝晚上反复醒来是缺钙的原因。

不可否认，一部分宝宝是因为缺钙才睡不安稳，而也有一部分宝宝根本不缺钙，也夜醒好几次，这是为什么呢？

其实妈妈不用过份担心宝宝夜醒，因为我们每个人的睡眠都是深睡眠浅睡眠交替的。包括大人也是，大人的接觉功能较强，所以跟本感觉不出来自己处于浅睡眠，也许是睡梦中翻了个身又睡着了。

宝宝的接觉能力差，会在浅睡眠的时候醒来，需要借助外力才能继续入睡。

一部分宝宝需要轻轻拍哄，一部分宝宝需要吸允乳头运动一番才能入睡。

虽然宝宝夜醒是正常情况，但是每天在妈妈酣睡的时候醒来哭闹，确实影响妈妈第二天的精神状态。

要怎样才能锻炼宝宝的接觉能力，夜醒之后能自己安慰自己再次入睡呢？

首先，妈妈在听到宝宝夜醒的哭声时不能马上抱起宝宝拍哄，或者是喂奶。应该先观察几分钟，如果宝宝哭闹不止而且越来越大声，这时再抱起哄拍喂奶。如果宝宝哭闹的声音越来越小，慢慢安静下来。妈妈就只需要在旁等宝宝睡着就好了。

这样循序渐进，慢慢戒掉奶睡、拍睡的习惯，宝妈带娃更轻松，也可以睡个整觉了。

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