在生活中，应该没有什么事情比失去工作更糟糕了。虽然大部分人在下岗后仍然认为生活中充满可能，但实际情况却是举步维艰。如果你遭遇了下岗危机，那么请接着往下看！
1、不要慌张。没有人会吃了你或吃了你的孩子。可能发生的最糟糕的境况，也会比你想象的好得多。正如《学会乐观》一书中所说，每天或每周都留出一点时间，坐下来思考（如果在特定时间内你并没有坐下来思考的意愿，也不要觉得惊讶，这只是个建议）。
2、现在就开始工作。你现在的工作就是找到新工作，立刻着手找工作吧，该做的事情多着呢。往往在失业几个月后，你会倍感无聊，因此，应该在百无聊赖之前把工作找好。
3、做一次财务评估。在你可支配的存款、失业补助、解雇补偿金、配偶收入和其他可支配收入的基础上，尽快制定一份新的预算。记住，这只是一份临时的预算。在这段过渡期内，能不买的东西尽量不买。同时，你也省去了一部分消费——比如数量不小的工资税。但请确保为自己的健康保险留出预算——不要把失业危机演变成一个彻底的大灾难。
4、更新你的简历。失业后，你可能要花上一点时间更新你的简历。不用担心，制作一份新的简历只需花费几小时。你在将简历投给心仪的雇主前，可以先给你事业成功的朋友或家人看看，如此，你不仅能得到有价值的反馈，说不定他们还能给你提供一些工作建议或工作机会。
5、实现自我管理。祝贺你，你现在是自己的新老板了，你“升职”了，同时也要对自己负责。因为你将要投递出几十甚至上百份简历，所以你需要使用一定的策略跟进每一份简历的进展。如果没有合理的跟进系统，这个任务将会把你淹没。jibberjobber.com为你提供免费或低价的服务，帮助你管理并跟进简历投递实现项目式管理。
6、利用人际关系。值得庆幸的是，你已经建立了自己的人际网络，与一些人保持着不错的友谊，和他们保持联系已成习惯。如果你没有这种人际网络，现在去建立它会更困难，但是它依然十分重要。多出去跟人接触。实际上，每个人都知道（或将会知道）你现在的处境，所以没什么值得羞愧，有想法就说出来。当别人太忙没时间跟你吃午饭时，你也不要沮丧，直接去办公室找他们，在他们方便的时候占用他们20分钟，这样不仅方便了他们，也免去了谁为午饭买单这个问题。
7、使用社交网站。你一定会用领英、Facebook、推特和其他社交网站与许多朋友保持联系吧。如果没有，今天就开始使用这些社交网站，其实它们很有趣。注意不要在上面花费太多时间。但如果每天使用时间不足一小时，说明你并没有真正地参与进去。这些社交工具有助于扩展和提升你的人际网络，而且多为免费。
下岗并不是一件让人高兴的事。除非你家财万贯，否则不要佯装下岗期间是在度假，这个阶段会是一个漫长的过程，因此不要把它看成度假。在这个阶段，你的新工作就是找工作。只要你一心一意专注于找工作，不久之后，你就能重返生活的赛场。