产后坐月子，长期坐卧，而且一般都在自己房间里活动居多，有很多宝妈会贪图方便喂奶或者是解放自己，不戴文胸了。但其实，这是一个非常错误的做法，方便是方便了，问题也随之而来。
正值炎夏，小丽刚刚生产完，出院回家坐月子的第三天就受不了：天气太闷热，坐月子房间里闷不说，还要穿长袖衣服，防风寒。
一开始，因为担心房间里有男士出入，为避免尴尬，小丽一直戴着纹胸，但两三天后，小丽发现除了丈夫压根就没男士会进出月子房。即便是婆婆和小姑进房间照看孩子，也会敲门示意后再进来。小丽就索性真空上阵了，感受了些许凉意之余，还方便喂宝宝。
可是几天后，小丽发现自己的乳汁明显减少了，而且乳房明显的胀痛，宝宝一吸奶，自己就跟被针扎似的。
毕竟乳汁可关系着孩子的健康，丈夫一听可不敢懈怠，马上带小丽到医院进行检查。
检查后发现是得了乳腺炎。可小丽一直很注意乳房的清洁呀，怎么就患上了乳腺炎呢？
接下来医生的一番话却让小丽羞红了脸：“乳腺炎一般是哺乳期妈妈常见的问题。平常除了注意乳房的清洁外，还要注意乳汁淤积，你这就是因为乳汁淤积的原因。在家可以穿戴文胸，避免乳汁淤积。”
小丽暗自后悔：“原来是自己贪方便惹的祸呀！”
所幸小丽的情况比较轻，还能继续哺乳，不然还真是苦了孩子呢！
对于小丽的情况是很多新妈妈都会遇到的，一旦患上乳腺炎，产妇是非常难受的，常见的就是乳房胀痛不已，碰不得更不能压，而宝宝一吸更是让产妇如针扎一般。
乳腺炎的诱因：
- 先天原因：例如乳头内陷；
- 左右不均：只让宝宝吸食一边乳汁；
- 缺乏保养：乳头容易被孩子吸破，细菌随着孩子的唾液进入体内；
- 乳管堵塞；
但无论哪种诱因，最本质的原因就是乳汁淤积。也就是说，要预防乳腺炎，最根本的做法就是预防乳汁淤积。
预防方式：
- 对于乳头内陷的宝妈，可以使用乳头纠正牵引器，帮助孩子吃奶；
- 雨露均沾，让宝宝两边乳房轮流吸；
- 到医院就诊排奶水；
- 定时挤奶、排空奶水。
佩戴文胸，可以预防乳腺炎，还能使乳汁增多。
文胸能保护乳头免受擦碰，一旦乳头破损，细菌很可能就随着乳头的裂口进入体内；文胸避免乳房下垂，因为文胸的杯罩具有一定拉力，能将乳房向上托起，而产后乳腺管程开放状，文胸就很好的解决了这个问题。
当然，在文胸的使用上，切忌“将就”。有很多宝妈就会使用之前的文胸，正确的做法是根据产后乳房的大小重新购买一些文胸，而且要选择透气性好的纯棉材料。
如果是担心喂养不方便的宝妈们，可以选择一些胸前有开口的哺乳衫或者是专为哺乳期设计的文胸。
除了适宜带文胸之外，月子期还有哪些生活宜忌呢？
- 宽松棉质内衣
- 产妇的生理状况毕竟特殊，毛孔程开放状态，容易出汗，还要喂养宝宝。
- 因此，内衣裤应该选择吸汗性、透气性好而又无刺激的纯棉面料，且以宽大舒适为佳，不宜过于紧身。
- 值得注意的是，产妇不适宜化纤类内衣，还应该每天更换内衣裤。
- 保持居室通风
- 保持通风的频率，应该是每天开窗2~3次，每次20~30分钟。
- 这样能有效的减少空气中病原微生物的密度，防止感冒病毒感染。
- 开窗通风时必须留意，不能让流风直吹产妇和宝宝，避免着凉。
- 用醋熏
- 新妈妈和宝宝的抵抗力都比较低，而一旦感冒几乎只能选择自然痊愈，特别是宝妈，根本就不敢吃药。
- 一旦家里有人感冒，除了隔离外，房间里还可以及时用食醋熏蒸法来进行空气消毒。以每立方米5~10ml食醋比例，加水稀释2~3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉即可。
4. 定时量体温
产妇一定要定时量体温，一旦发现体温超过38°就要担心。
特别是分娩后的24小时内，过于过度疲劳，可能会发烧到37.5°，之后体温应该恢复正常。
如果发烧，必须查清原因，适当处理。
个别妈妈乳涨也可能引起发热，但这种情况所引发的发烧，会随着乳汁排出而下降。
而病理性的发热有可能是感染了产褥热，如果延误可能导致腹膜炎、败血症以及乳房肿胀。