【麦粒肿不要挤】

麦粒肿是一种睑腺炎，俗称针眼，以眼部局部红肿、疼痛、有硬结及黄色脓点为主要表现。主要是因为细菌感染眼皮里面的腺体，引起急性化脓性炎症。在早期，麦粒肿有红、肿、热、痛等炎症反应。可使用消炎眼药水、眼药膏等治疗。要提醒的是，麦粒肿千万不要用手去挤哦。

【冷知识：过敏药最好晚上吃】

吃过抗过敏药的人都知道，服药后常常会犯困。多数抗过敏药，在服后1~3小时起效，8~12小时后获得最大效应。如果在睡前服药，不仅能促进入睡，而且能在第二天早晨发挥最佳药效，到了下午药力已经减弱，副作用也会减轻。另外也可以换药，但要注意不能太急或者换药超过2种。

【每周在家吃饭6次，幸福感更强】

美国华盛顿大学公共卫生学院研究发现，每周至少在家吃饭6次的人，不仅身体更健康，对生活的幸福感也更强。《中国大城市白领回家吃饭情况调研》指出，深圳白领在外吃饭比例达42.4%，位居榜首。以晚餐为例，49.7%在家吃饭的人开销低于20元，40%在外就餐者开销达50~100元/餐。

【5类人群练对部位才能有效减脂】

近日，艺人黄子韬在直播中喊话粉丝：“减肥不是不吃饭，而是去运动”。《中国白领用餐习惯调查》显示，约73.5%的女性为了控制体重有过节食行为。其实，节食减肥可能越节越胖，运动才是根本方法。

【午餐时吐槽几句，有利于减压】

美国国家职业安全与健康研究院沙特博士表示，一天有很多个关键时段，能帮助我们远离压力。比如，利用午餐时间和同事互相聊一聊，哪怕是发几句吐槽，也有利于缓解焦虑。这不仅能帮助找到压力的真正来源，还可以群策群力想出解决办法。但要注意，最好把困惑具体地表达出来。 ​​​

【番茄吃熟透的更营养】

番茄红素是番茄里的抗氧化成分，抗氧化能力是β胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍。作为一种超级抗氧化剂，番茄红素能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。从品种上讲，红色番茄的番茄红素含量最高，从成熟度上讲，越成熟的番茄番茄红素含量越高。

【提醒喝酒脸红的女性：腿部更容易骨折】

日本庆应大学一项研究称，由于某种常见的遗传基因变异，饮酒容易脸红的女性骨折风险较大，是正常人的2.48倍。研究团队以44岁~101岁的女性为对象，发现遗传基因“ALDH2”水平较高的人，会影响他们本身的酒精分解能力，该基因变异还会导致大腿骨骨折。 ​​​​

【牛奶、豆浆哪个更适合你？】

牛奶和豆浆，一个来源于动物，一个来源于植物，两者的营养成分还是有些区别的。

牛奶：适合对钙需求量较大的儿童青少年、孕妇、哺乳期女性及老年人。每100克牛奶的钙含量，为104毫克左右，约是等量豆浆钙含量的21倍。从补钙角度来看，牛奶中的钙磷比例比较合适。

豆浆：适合需要控制体重的人。在脂肪含量上，牛奶的脂肪含量约为3%~4%，豆浆为0.7%左右。豆浆饱腹感强，需要控制体重的人可以常喝。豆浆的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且不含胆固醇。对血脂高、有肥胖症倾向，患有心血管疾病的人群，豆浆是很好的选择。

【为什么中国人喝酒更易致癌？】

“饮酒”是国际公认的致癌因素。《柳叶刀》一项50万人的新研究显示，中国人饮酒更易致癌。这是为什么？[疑问]原来，约1/3中国人存在乙醛脱氢酶突变，导致人体无法有效降解乙醛。乙醛脱氢酶基因缺陷者，更易受到酒精的伤害，患癌概率也会大于没有缺陷的人。[吃惊]《柳叶刀》在此次研究中指出，中国人在酒精代谢方面的关键基因存在变异，导致代谢酒精的能力下降，摄入酒精的不适度也会提高。所以，劝各位趁早戒掉酒精吧！

【为什么有些食物闻起来臭，吃起来香？

美味的食物不一定全是香喷喷的，也有可能“臭气熏天”。臭豆腐、螺蛳粉、榴莲……为什么有些食物闻着臭，吃起来香？专家解释：鼻前嗅觉是从鼻腔进入，直达鼻根的嗅觉细胞，就是“闻”到气味的过程。 而鼻后嗅觉是香气从口腔进入，通过口腔后部与鼻腔连通的管道，再到达嗅皮细胞，就是“吃”或“喝”的过程，又叫口腔嗅觉。 吃东西时，鼻后嗅觉远比鼻前嗅觉强烈，食物进入口腔后，随温度改变、充分咀嚼以及多种酶参与的化学反应，导致鼻前嗅觉和鼻后嗅觉往往有很大的不同。