三国张飞的故事：

三国时的张飞，脾气暴躁。在阆中镇守，得知关公被害后，悲伤整天以酒解愁。醉酒后脾气大怒，有过错的士兵都被鞭打，有的甚至被打致死。

刘备知道后，常劝他，你鞭打士兵，还让这些士兵随你左右，早晚都要被祸的。张飞并不醒悟。有一天，张飞下令军中，限三日内制办白旗白甲，三军挂孝伐吴。第二天，帐下两员末将范疆、张达告诉张飞白旗白甲需要宽限日才可以办好。张飞大怒，不仅不宽限时日，还把两人绑在树上各打50大鞭。

鞭打后还要求说如时限内不完成便杀头。范疆、张达两人知道完成不了任务，就在夜里乘着张飞醉酒后睡觉之时把张飞杀了，带着他的人头逃跑到东吴。

急躁性子是人生的一大弱点，也是导致人处处受阻的主要原因之一。职场中急躁性子的人也时常有，他们考虑问题不顾全大局，工作缺乏大局观。做事容易冲动，不合理统筹安排，一味追求结果和速度，最终会费神劳力，无功而返。

“事业常成于坚忍，毁于急躁”,急躁是阻碍一个人工作事业发展成功的“绊脚石”。

了解引起急躁性子的客观因素，有助于我们改进发展自己：

1、源于攀比之心，想要太多

“没有对比就没有伤害”，过度的追求和攀比是造成急躁性子的一大因素。工作中，哪怕职位底层，薪水微薄，如果心态平和，也会兢兢业业地完成工作任务。但只要去和别人比较，心态就会不平衡，随而引出焦躁感。

“我和他都是做同样的工作，为什么领导每次都是表扬他！”

“他能力那么强，工作完成那么好，领导会不会把我淘汰了！”

“我一定要快速完成任务，一定要超越其他同事，一定要得到领导赞许！”

多数人在职场中产生的急躁者，其实都是源于自己和别人能力的攀比。有竞争的激情和斗志是好事，但超出自己能力之外的攀比，会让自己伤痕累累，急功近利，也会打击自信心产生不安和自卑。

2、过于看重个人的“得”与“失”

过于在意自己的得失，职场功利心太重，也是引起急躁性子的一个直接因素。这样的人都很在乎取得的结果，往往忽略了追求的过程。

心理学上著名的“瓦伦达心态”：一个人为了达到一种目的总是患得患失的心态。

职场中，很多人具有“瓦伦达心态”，这给自己工作带来糟糕的结果。明天要去面试了，晚上就开始不停嘱咐自己“面试时一定要微笑，好好打动面试官”，但在面试中茫然失措，面试失败了；马上要技能比武了，比赛开始前一直给自己打气“一定要好好发挥，一定要拿冠军”，但比赛中失误不断，取得最差的成绩.....

一个人过于在意得失，就会考虑越多，心里的压力自然而然也会越大，达到无可承受，暴躁急性子也就会爆发。

3、将问题复杂化

很多急躁者，喜欢把简单问题想象成很复杂，自己又忙于思考怎么样处理解决这“复杂”之事，越想“复杂”程度会越大，慢慢会超出自己能力范围，无力承担这“后果”的时候，就变得着急，惊恐不安。

领导一次简单的例行检查，也会自己紧张万分，脑海中不停在想“糟了，肯定是我那里没做好，领导要来找问题了。”“会不会是昨天我迟到了，领导要来批评我，我该怎么办呢？”“今天早上的数据还没整理好，领导会不会觉得我能力差呢？”......

“天下本无事，庸人自扰之”，急躁者其实也是内心脆弱的表现，他们急的不是问题本身所在，急的是自己内心复杂化。

4、追求极致，完美主义者

过于追求极致完美，会让人全部精力放于自己认定的某件事中，其他的客观条件都会忽略或放弃。完美主义的人如果认定的事情没完成，会不甘心，会产生强烈的急躁和焦虑情绪。

心理学家曾指出：“完美主义是一把‘双刃剑’，有利有弊，一方面，它是使人不断向上的动力；另一方面，这种对完美的追求也是一个沉重的包袱，让人心情沉重同时，性格也会变得异常急躁。”

在职场中不难发现，过于苛求完美的人，会表现得很固执、偏激、没人情味，一心追求理想化的完美结果。在执行的事项过程中，得不到同事的支持甚至根本无法执行就胎死腹中宣告失败。追求完美，但结果未必完美。

伏尔泰曾说过：“完美是美好的死敌。它能在不知不觉中让人讲自己的身体累垮，让生活失去原有的色彩，变得不再美好。”

急躁者在工作中，深受坏情绪的影响，会变得急功近利、患得患失。与其说急躁性子是定力不足，不如说是内心不够强大，遇到事情便着急，担忧顾虑。对于急躁者来说，想要在工作事业上取得成就，要从根本上改变性子。

改变急躁性子，必要锻炼一颗强大的内心：

1、学会调节控制自己情绪，保持沉默

“沉默是金”，急躁者当情绪要爆发的时候，控制自己，让自己的嘴巴和行动保持沉默状态，让自己躁动的心平静下来。

控制情绪，保持沉默，可以让自己有个缓冲区，不易冲动向外界发泄自己，便于自己理智做出解决问题的最佳选择。

伟大发明家爱迪生发明自动发报机后，他想卖掉这项发明以及制造技术，以便有钱建造实验室。当时他不了解行情，不知道这技术可以卖多少，也是烦恼着急。他和夫人讨论该卖多少钱，最后确定2万美元试试市场情况。

在那时，有位纽约商人需要购买爱迪生他的发动机发明技术。在商谈时候，爱迪生想告诉商人他的心里价格，又怕被嫌贵，但他又不知道该怎么样和商人协商价格，当时爱迪生挺矛盾和着急。最后他索性保持沉默，商人问几次价格，他都不做回答，商人耐不住给他开了报价，10万美元。这价格比他心理价格多了8万美元，让他无比欢喜。

欲成大事者，必先懂得控制自己的情绪，不让随便就暴躁急性子，要懂得冷静心情，和平寻求解决问题的方法。

著名文学家海明威说过：“人用两年左右时间学会了说话，却要用几十年时间来学会闭嘴。”其实这就是对沉默最好的诠释。沉默不是缄口不语，而是一种胸有成，看破不说破的冷静沉着姿态。

2、学会换位思考，不同角度看待问题

很多时候，出现性急、焦虑、惶恐等负面情绪是来自于我们过度坚持追求自己的看法。事物都是有两面性，不同人不同角度看到的问题都不一样。遇到事情时，要全面看待问题，站在对方立场分析情况，对自己的观点做法进行解剖，是有效避免急躁性子的有效方法。

拿破仑·希尔是世界著名的励志成功大师。有一年，他需要聘请一位秘书，于是在发出招聘广告后，应聘的信件如雪片飞来，但这些信件说的内容基本一致，比如第一句话几乎都是一样“我今年多少岁，毕业什么学校，看到您的招聘信息，我希望应聘这职位，如果荣幸被选中，一定会认真工作。”

拿破仑·希尔对此很失望，正琢磨着是否放弃这次招聘计划时，一份信件姗姗来迟，让拿破仑·希尔一下子惊喜不已，认定秘书人选非她莫属。

她的信是这样写的：“敬启者：您所刊登的广告一定会引来成百乃至上千封求职信，而我相信您的工作一定特别繁忙，根本没有足够时间来认真阅读。因此，您只需轻轻拨一下这个电话，我很乐意过来帮助您整理信件，以节省您宝贵的时间。您丝毫不必怀疑我的工作能力与质量，因为我已经有十五年的秘书工作经验。”

后来，拿破仑·希尔说：“懂得换位思考，能真正站在他人的立场上看待问题，考虑问题，并能切实帮助他人解决问题，这个世界就是你的。”

3、急躁不安时，懂得自我安慰

急躁者，在工作中遇到暂时解决不了的问题或者挫折，内心便会进入焦虑、焦躁不安中。困境是每个人都有遇到的，我们要学会接受困难，接受各种挑战。

心理学家认为，人的自我评价的好恶主要来自于对自身价值的选择，当我们被消极的负面情绪所困扰的时候，我们可以试着改变原来的价值观，学着从价值相反的方向进行思考，你的心情马上会发生良性的变化。

两个瓜农拖着西瓜去卖，途中他们的车翻了，打破了大多数的西瓜。一个瓜农悲观的说“完了，全完了，西瓜都被打破了”；另外一个瓜农自我安慰说“不幸中的大幸，还有那么多西瓜没被打破”

同样的事物，不同人想法和做法都不一样。在无可奈何的情况下，要懂得放弃，懂得自我安慰，让自己尽快从痛苦中跳脱出来，这样才会获得轻松。

对于急躁者来说，与其在那里悲观叹气，诚恐不安，不如自己学会自我安慰，让自己有淡定的心态，你会发现其实事情也没有那么糟。

白落梅曾经说过，“许多人想行云流水过此一生，却总是无波四起。平和之人，纵是经历沧海桑田，也会安然无恙。敏感之人，遭遇一点风声，也会千疮百孔。命运给每个人同等的安排，而选择如何经营自己的生活，酿造自己的情感，则在于个人的心性。”

在职场中，我们要工作得舒心顺意，就必须学会控制好自己的情绪，不要为外界因素所影响，动不动就着急、焦虑、动怒。保持一颗良好心态，急躁性子会得到很好改善。