咖啡因效果|一分20秒|无害的兴奋奖~补剂合集：氮泵/咖啡，干货满满！
弹泵这些东西，作为兴奋类的东西，我只喝咖啡，而且我推的那款咖啡的咖啡含量还是比较低的。因为咖啡因对于神经元来讲就类似于抢凳子一样，你的疲劳的信号和咖啡因的星辰信号是互相接上神经端口，就完全可以这么理解。但是不意味着它会清除掉你的疲劳，所以当你的咖啡因的功效消退的时候，你累积那些疲劳因子，它会翻倍的给你。
之前累计的和现在产生的叠加翻倍，这样会容易干什么？引起咖啡因依赖，因为你不得不喝掉更多的咖啡，来让你度过这个比较疲劳的状态。咖啡成瘾，不停的喝，不停的喝，所以咖啡不建议喝多了，每天最少200毫克就够了，千万别喝多，晚了也别喝。
比如下午2点之后我就不喝了，因为我这人睡眠有问题，咖啡是我唯一能推荐的像其他的什么氮泵，里面都是一些硫磺酸，卡大量的咖啡因，精氨酸。有的人喝完之后皮肤发麻，这些方面就仁者见仁，智者见智，新手就别喝，偶尔试一下也行。
想要寻找一个比较嗨的状态，如果你想要你的训练状态很好，你应该首先调整是你的情绪，那情绪是最佳的健身兴奋剂，你要很亢奋的去训练，你要认知到自己是一个完成之前做不到的事情。你要感觉到这里面有个冲劲，你要想一些很积极的东西，千万不要在训练过程中去感受这个重量。
这个疲劳度只要是一压在你身上，你要是想这重量很沉，但是我能推动它，说明我实力很顶，我很强，那么你这个兴奋度可能就上来了。但是如果你感觉这个重量真沉，对你身体的压力，感知身体给你的疲劳感，那真的是你一个都不想推。
这个时候你就拿蛋泵顶，拿咖啡顶，可能都不当用，硬让你身体发慌，心率过快的，那些都不是正常的，不是科学的也不健康的，我是不会推荐这种的。所以想让自己训练状态好一点，喝一点咖啡精神一点嗨一点，这样还是对长久健康来讲，我觉得是正经的东西。