常去游泳的小伙伴，
面临的最尴尬的问题就是……
伤 头 发 ~
游泳虽然是一项很好的运动，
但是长期的在水里面浸泡着头发，
特别是游泳完还不及时清洗的一些人。
不伤头发都难，
后台留言的小伙伴也是强烈的要求推出如何保养头发的文章。
没办法，
谁让我这么容易被人说服呢。
今儿，
就来个最实用的生活篇——游泳护发。
游泳虽好，
可是泳池的氯，却对你的发质不友好。
原本是一头飘逸光滑的秀发，
随便撩一撩都能迷倒大蜀黍小萝莉。
而今，
可能断裂，干枯，没光泽……
如果你中招了，真的该好好看看~
针对这种情况的发生，
美国科学家对108名游泳爱好者做了一项调查。
表明：
经常游泳后未及时用清水冲洗的人，
头发呈现不同程度的“积累性损伤”，严重的已失去光泽，变黄、变脆，甚至断裂。
简直可怕，
飘逸的头发可能因为一时懒惰变成干枯，发黄的杂草~
这种情况的发生，多数跟泳池里的水有关。
因为多数游泳池使用的是自来水。
自来水不仅本身是用液氯或漂*粉白**消毒，而且游泳池水也常需要额外加入此类杀菌消毒剂。
但液氯和漂*粉白**都属于强氧化剂，对头发有较强的损伤作用。
比如说：
去除皮脂并使天然油脂流失，导致头发干涩、断裂、分叉。
同时还会破坏头发中的蛋白质，使发质受损并失去原有的光泽。
氯虽然对我们都发质不友好，
但它却能杀灭水中有害细菌的消毒剂。
这样可以防止你因大肠杆菌和其他讨厌的病菌生病。
真实让人又爱又恨~
没办法，那就只能接受现实，
从其他角度想法子保卫头发。
如果不想让头发变成干草，
跳进池子之前，学会把护发制品涂上头发。
油和硅基型产品是最好的。
用硅基型的护发素，
可以缓和毛躁和保护头发免受高温伤害。
椰子油，
也能给干裂的头发提供光泽和水分。
不妨试试？
这是一种简单的保护头发方法。
在跳到游泳池之前，把头发浸湿。
有助于减缓氯的吸收，
因为你的头发就像海绵一样，在湿润的时候会吸收较少的水分。
可以把头发塞进一个乳胶或有机硅游泳帽。
虽然它不会完全隔绝水，
但是呢，它减慢了这个吸收氯的过程。
简单又方便的小方法，超实用~
平时游泳完洗完澡之后，
还是会发现头发上，皮肤散发着一股水中的味道。
这个味道其实是游泳池中化学品的味道。
氯在头发和皮肤上是不能完完全全洗干净，这时候就需要专门的洗发水来去除氯化物和像铜一样的矿物质。
一般这种专业的清洁剂都会使头发柔软，也有助于消除氯气的气味。
这个真的建议可以备着，
保护好自己的头发和皮肤，更好的愉快玩水~
可以选择用苹果醋作为天然无污染的漂洗，
只需将一份醋加入四份水，倒在刚洗过的头发上。
然后做最后的漂洗，就完成咯。
又能喝还能用，有点棒~
如果不想光在表面保护头发，
那就还需要食补~
比如在游泳期间要常吃，
黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，保护头发的光泽。
绝大多数的小伙伴应该都面临着头发损伤的这个困扰。
那从今天以后，
使用这些有效的延缓方式，能够有效避免断裂，干枯的现像发生。
你们有过头发受损的现像发生吗，
都是如何拯救它？