原生友谊真情秀《我们是真正的朋友》正在腾讯视频播出，该节目记录了四姐妹徐熙媛（大S）、徐熙娣（小S）、柳翰雅（阿雅）、范晓萱相约出发，前往缅甸旅行的全过程。
整个旅途原汁原味地参照四姐妹最初的想法，由她们自行制定攻略和路线，也是她们四姐妹相识20年来首次在节目中合体，情意满满。
观众朋友们十分羡慕这4个女人之间的神仙友情：
20岁的时候，
青春无敌的她们是真正的朋友；
40岁的时候，
有家有子的她们还是真正的朋友。
豆瓣2万网友打分，8.9分的好成绩让这个节目在一众旅行综艺中脱颖而出。
截图自「豆瓣网」https://www.douban.com/
《我们是真正的朋友》近期节目中，小S在镜头前不断释放「毒气」，姐妹们也是苦不堪言。原因呢，就是小S被便秘困扰，想排泄又出不来。
为了解决小S的如厕难题，也为了「净化空气」，阿雅煮水泡「拉屎茶」，可至少要4-6小时才有作用。此时，范晓萱拿出了她的秘密*器武**——梅精。
截图自《我们是真正的朋友》第6期
为什么出国旅行会带这些东西呢？
图片来源：祝博士
节目播出后，很多观众都「种草」了
范晓萱的那款梅精
对于这个东西
我们是「又爱又恨」
它们太久不出现
我们会着急又渴望
等到它们一出现
我们又恨不得立马冲走它们
图片来源：祝博士
那么，问题来了
「便秘」真的就只是太久没有大便吗？
具体多久才算「便秘」呢？
吃泻药可以解决「便秘」难题吗？
……
今天，祝博士就教大家
「便秘」后，应该如何科学用药
图片来源：祝博士
祝博士先问大家4个问题：
Q1：一周排便是否少于3次？
Q2：排便是块状或者很硬吗？
Q3：排便时，会感到痛苦吗？
Q4：排便时，有阻塞或没有排净的感觉吗？
如果4个问题中，有2个及2个以上的肯定答案，那么你便秘了！
排便怎样才算是干硬块状呢？
接下来
祝博士就为大家形象地说明
（前方预警，建议饭后1小时再观看）
图片来源：祝博士
对于我们的也有很科学的分类——
布里斯托大便分类法
（Bristol Stool Scale）
它是医学上对大便的一种分类方法
将大便分为了以下7类
图片来源：祝博士
- 如果大便呈第一型或第二型，则表示有便秘症状；
- 第三型和第四型是理想的便形，尤其是第四型，是最容易排便的形状；
- 第五型至第七型则代表可能有腹泻。
图片来源：祝博士
「便秘」
是我们生活中的一种常见症
在我国，每100个成年人中
就有4～6个被便秘所困扰
便秘在老年人群中更加普遍
随着年龄增长
肠蠕动频率降低
患便秘的风险也会越高
不算是大事，但也绝不是小事
许多便秘患者都服用过多种泻药
其实，便秘也需要
「对症下药」
选药6原则
⚠️ 轻、中度便秘患者首选容积性及渗透性泄剂。
⚠️ 所有人群都应慎用刺激性泄剂，且只能短期、间断使用。
⚠️ 慢传输型便秘可以加用促动力药。
⚠️ 孕妇首选小麦纤维素颗粒。
⚠️ 以上措施无效可选用栓剂泻药。
⚠️ 必要时还可以采用中药、生物电反馈、心理调节等方法。
泻药有7类
1⃣️ 容积性泻药
图片来源：祝博士
小麦纤维素、葡甘聚糖等是不被肠道吸收的大分子物质，可以通过吸收水分，增加粪便含水量和粪便体积从而起通便作用，主要用于轻度便秘患者和老年患者。
小麦纤维素：成人一次3.5克，一天2~3次，至少用1周，之后逐渐减量至每日 1~2 次；每日清晨空腹服用，也可用于6个月以上儿童。
葡甘聚糖：成人一次0.6~1.2 克，一天3次，儿童减半，首次剂量可加倍；见效后，维持剂量每日0.9~1.8克，可一次顿服。空腹温水送服，24小时起效。
2⃣️ 渗透性泻药
图片来源：祝博士
包括双糖类制剂、盐类泄剂、聚乙二醇。不被吸收的糖类可增加肠腔内粪便的容积，刺激肠蠕动。
乳果糖：每天1次，口服10~20克，24~48小时起效。可增量至一日40克。过量可引起电解质紊乱，老年人和肾功能减退者慎用。
硫酸镁：结晶粉剂一次 5~20克，或溶液一次 10~40 毫升，清晨空腹口服，同时饮100~400毫升水。硫酸镁不含盐、糖，不良反应少，老人及8岁以上儿童均适用。
3⃣️ 刺激性泻药
图片来源：祝博士
包括比沙可啶、酚酞、蒽醌类药物和蓖麻油等。作用于肠神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，促进排便。
比沙可啶：不得与牛奶及抗酸药同服，每天1次，每次5~10毫克。
⚠️ 此类泻药易出现药物依赖、电解质紊乱等不良反应。长期使用刺激性泻药可能导致不可逆的肠神经损害，长期使用蒽醌类泻药可致大肠黑变病。在动物实验中还发现酚酞可能有致癌作用。因此只能短期、间断的使用。
适用于疾病终末期患者或经膳食改变或渗透性、容积性泻药治疗无效的患者。
4⃣️ 润滑性泻药
图片来源：祝博士
代表药物为石蜡油，过去慢性便秘的主要治疗药物。而今已主要被渗透性轻泻药替代。
石蜡油：润滑并刺激肠壁，软化大便，使粪便易于排出。不可长期服用，否则易引起脂溶性维生素吸收不良，并影响钙、磷的吸收。
益生菌：调节肠道微生态，抑制致病菌繁殖，老少皆宜。不得与抗酸药、抗菌药及有吸附作用的药物，如铋剂、蒙脱石散等药物联用。
5⃣️ 促动力药
图片来源：祝博士
作用于肠神经末梢，释放运动性神经递质、拮抗抑制性神经递质或直接作用于平滑肌，增加肠道动力。
普卢卡必利：用于治疗泻药疗效不佳的成年女性慢性特发性便秘，及慢性疼痛（非癌性）患者由阿片类药物引起的便秘。可在一天中的任何时间服用，每天1次，每次2毫克。
⚠️ 严重肾功能不全及严重胃肠道炎症性疾病禁用。不建议18岁以下人群使用。
6⃣️ 促分泌药
可刺激肠液分泌，促进排便。目前尚未在我国上市。
7⃣️ 栓剂泻药
图片来源：祝博士
刺激胃肠反射，促进排便。适用于粪便干结、粪便嵌塞患者临时使用。
开塞露：将药液挤入直肠内，成人一次1支，儿童一次0.5支。
动图来源：宫崎骏导演电影《千与千寻 千と千尋の神隠し》
