有个新手妈妈说：刚生完宝宝，可是我的奶水太清了，总觉得给宝宝的营养太少。婆婆说奶水太清没有营养，宝宝吃不饱。我也很担心，要不要给宝宝添加奶粉呀？宝妈要知道，再好的奶粉也没有母乳有营养！母乳是宝宝的第一天然食品，它为宝宝出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素。
有研究显示，用母乳喂养的宝宝发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。
一、奶水清是不是真的没有营养呢？
其实，宝妈的奶水前一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，是给宝宝解渴的。宝宝吃了一阵子之后，就能够吃到浓浓的白色的后奶，这部分奶水相对于前奶是富含脂肪和热量，给宝宝饱肚子的。大家看不见的后奶都被宝宝吃到小肚子里去了，所以，别被稀稀的前奶误导。人体比我们想象的要聪明得多，这样的设计就是为了让宝宝在吃饱的同时能够补充到充足的水分。
所以，宝妈们放心吧，不是奶水变清了。而是有前乳和后乳之分。宝宝饿了，就能吃到后乳，就能吃饱。渴了就光吃前乳就行。所以六个月以内，不需喂水和其他，纯母乳喂养就好。宝妈们放心的喂养宝宝就好了。
二、有的人说给宝宝喂奶要有规律，对吗？
这是不对的。妈妈在宝宝1岁以内都应按需哺乳。宝宝有需要，妈妈就可以给宝宝喂奶。在最初的两个月里，宝宝吃奶可能毫无规律可言，只能说大概1-3小时吃一次奶，甚至更为频繁。不要心急，这并不表示你的奶水不够，也不会影响宝宝的肠胃功能或者造成他长大以后吃饭没有规律。
宝宝要吃的时候给他吃就是了。等宝宝稍大点了，会自然形成自己的规律。对只有1、2周大的母乳宝宝刻意实行2-3小时一次的定时喂奶没有任何好处，只会影响你顺利产奶。
三、母乳喂养期间要特别忌口吗？
其实母乳喂养没那么麻烦，也没那么多讲究。宝妈只要别一次性吃太多容易回奶或者寒凉性的食物就可以了，最重要的是要均衡膳食，千万别偏食，荤素、水果蔬菜都要吃，保持营养均衡。
提醒：有的宝妈生完宝宝后怕自己乳房下垂，身材走样，就不想用母乳喂养宝宝。其实，营养过剩才是宝妈身材走样的原因。坚持母乳喂养，宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进产妇子宫的收缩，使产妇产后子宫早日恢复，而且还有利于消耗掉产妇孕期体内堆积的脂肪。所以，宝妈们还是放心的用母乳喂养宝宝吧。对宝宝好，对自己也好！