今天这篇文章，我想给大家讲一讲，中医调气助眠的经验，如果你有睡眠障碍的困扰，不妨看一看，也许对你有所帮助。
前段时间我在门诊遇到了一位患者，陈先生，43岁，大概从一年前开始，出现了入睡困难的问题。
据他所说， 每次入睡都十分的困难，勉强睡了以后，不一会就醒了，即便不醒，也是多梦。 有的时候，他甚至感觉自己， 一边做梦，一边清醒，处于半梦半醒之间，跟没睡似的 。
这样的后果就是，晚上睡不好，白天就会头疼眩晕，整个人提不起精神，浑身乏力。
为了能改善睡眠，陈先生也是尝试了很多方法，比如养血安神，交通心肾等等，但是，效果都不好。
由于每天都睡不好，陈先生为此愁容满面，情绪不稳定，容易烦躁不安、还常常觉得口干。
当时我看他不停的嗳气，于是问他，平时是否感到肚子里有气？
陈先生说，确实如此，他总觉得胸部和胃部有满闷感，尤其是胃里面，常常有一股气，往上顶，所以，他总想打嗝嗳气。
当时我看他 舌质红，舌苔薄而微腻，脉象弦滑 ，综合辨证后得出，他失眠的真实原因，其实就是体内气机不顺了！
为啥这样说呢？
你看，他动不动就有气从胃中往上冲，这显然是气机不顺了，另外，患者平时情绪不稳，再加上脉象弦，这更说明，其中有肝郁气滞的倾向，要知道，肝主疏泄，主我们全身的气机，肝气郁结了，一身的气机不畅通，也是理所应当。
另外，患者口干、舌红，这些就要考虑气郁化火了，郁热积于内，不停的上扰心神，所以他更睡不着了。
这个时候该怎么办？就的调气机、化郁热，疏肝郁。
开方：四磨汤作加减调理
四磨汤能行气降逆，宽胸散结，在这个基础上，我又加了枳实、苍术、香附和厚朴，来理气消胀；接着用当归、白芍、川芎养血活血，使得血行则气不滞；然后用柴胡配白芍来调肝气，疏肝解郁，最后用栀子来清热，整个方子组合，就能从根本解决患者的问题了。
结果，患者用了一个疗程之后，睡眠质量明显变好了，醒来以后，自觉体内宽畅，不憋胀了，于是予以此方随证加减继续给他调理，现在患者诸症悉平，夜里入睡又快又好，白天很清爽，精力也充沛了许多。
综上所述， 睡不好觉这件事，调气也很重要 ，如果你平时睡不好觉的同时，还容易消化不良，经常打嗝嗳气等，这个时候，我们不妨尝试调畅气机，来改善睡眠。
不过还是需要提醒大家，以上言论仅供参考，如需用药，一定要在医生辩证指导后再合理用药。