人间四月天，看到朋友圈里各种旅行的照片，你是不是也想出去走走。然而“糖友”这个身份总会让你犹豫不决，毕竟外出旅行时可能会改变平时生活习惯，还可能遇到许多突发的情况，血糖很难会不受到影响。
实际上，糖友如果血糖控制良好，无严重并发症，只要做好充分的准备，周密的计划，糖尿病病友和正常人一样可以享受旅行的愉快。那要准备什么呢？
准备好充足的药量
旅行中要尽量不改变原有的治疗方案，更不要擅自停药。
血糖仪、试纸及酒精棉球等
旅行时应尽量不改变原有的生活习惯，但是陌生的环境中很难保证饮食、运动、睡眠等不受影响，更何况情绪变化也可能引起血糖的波动，所以，旅行时勤测血糖很重要。
准备随身携带的急救卡
上面写明您患有糖尿病，您的姓名及家人联系电话。如果是出国旅游，最好用所在国家的语言写下您的联络方式，并告知一起旅游的人您患有糖尿病，以备必要时得到帮助。
若有必要准备保温的设备
注射胰岛素的糖友要注意，乘飞机时，药品和胰岛素一定要随身携带，不应放在托运的行李中。到炎热地区旅行应将胰岛素储存在保温瓶中，到旅馆后应及时存放冰箱冷藏室中。
准备一个水杯
每天从酒店出发前灌上一杯温水，最好保证一天水分的摄入量在2000ML左右。
糖果饼干
糖友出门应带上糖果饼干等，预防低血糖。
防晒设备
糖友更加注意避开紫外线，保护眼睛和皮肤。所以出行最好带上帽子、墨镜和防晒衣等。
准备好舒适的鞋袜
最好穿着软皮、帆布或布面鞋，袜子最好穿棉线的，颜色不要太深，以免脚有破损时难以察觉。
怎样的袜子适合您的出行呢？
它一定要足够柔软且光滑，可以保护糖友足部皮肤不被磨破；
它一定要袜口宽松不勒脚，糖友如果袜口过紧会损伤皮肤造成溃烂；
它一定要是浅色的，颜色太深的话，会难以察觉脚部破损。
它一定要有尺码，这样才能挑选合适自己的尺寸，穿着更舒适；
它一定要能充分吸湿排汗，这样才能保持足部干爽和舒适；
它最好还要有除菌的功效，使足部处于无菌的状态有效预防糖尿病足。
它就是史密斯特顺糖足袜：袜口宽松有弹性，横拉25厘米松开后恢复原状；袜子手工对目光滑不磨脚；脚跟U型设计更舒适贴合更保暖；毛圈气垫袜底吸湿排汗缓冲压力保护双足。而且史密斯特顺袜独特的无药杀菌技术，已获得25项专利，长效安全杀菌，抑菌率大于99%。
这样的袜子，糖友们在平时穿也是极好的！
注意，如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒等并发症则禁忌旅行。
点击阅读原文，了解史密斯特顺糖足袜