日迈月征
朝暮轮转
岁末尾声
各大电视台都播出跨年晚会
共迎美好明天
对于老年人来说
由于 颈椎、腰椎及腰肌
已有不同程度的退变或萎缩
协调、代偿功能差
经不起长时间看电视时
屈颈、弓背、弯腰等不良体位 的折磨
易引发颈椎病、腰椎骨关节炎
或腰椎间盘突出症
所以
坐什么椅子看电视
对老年朋友来说非常重要
硬板凳不适合
坐凳子时，需要自然弯腰坐着或直腰坐着，这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。 老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差 ，有不同程度的退变或损伤，不适合坐这样的凳子， 尤其是太矮的凳子 。
另外，随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降，长时间坐硬板凳容易诱发坐骨结节性滑囊炎。
软沙发也不行
软椅子或软沙发同样会造成老年人的肌肉劳损 。沙发座椅相对较低，加上富有弹性， 人坐上去臀部下陷 ，背肌在骨盆后部被拉长。当身子陷在软沙发中时， 人的脊椎弯曲度较大 ，加重了腰背部肌肉的负担，对于骨质相对疏松的老年人来说，有一定风险。
太师椅最适宜
像太师椅这样 椅背坚硬的椅子是老年人最适合的坐具 。
首先 ，太师椅有一定的重量，可以保持很好的的稳定性。
其次 ，太师椅背宽大、坚固，腰部位置还向前凸出，老人坐上去不会让腰后悬空。若靠背下方放一个软靠垫更好，可使腰椎保持生理曲度。还可用一只低凳搁脚，使下肢更加松弛。
不正确的坐姿可引起脊柱弯曲、局部不适和肌肉劳损。所以，老人入座时应注意动作轻缓、平稳，保持上身正直、躯干两侧肌肉平衡受力。上肢放松，取自然、习惯的姿势。不要含胸弓背，也不宜跷“二郎腿”，否则影响下肢血液循环，造成腿脚麻木。
提醒： 老人别久坐，要经常变换姿势，每隔30分钟起身活动一下。每日看电视以2小时左右为宜，最多不要超过3小时。