寒冷的冬天，气候非常干燥，人体也会受到影响，出现皮肤干燥脱皮、便秘等一系列的问题。我是一个超级不喜欢喝水的人，白开水我是十天半个月都想不起来喝一口，总觉得白开水寡淡无味的，实在是喝不下去啊。也许你会好奇，半个月不喝水，岂不是渴死了吗？no，no，no，白开水喝不进去，糖水可是一下子能喝好几碗的额。平时补水除了一日三餐吃饭的时候喝一些汤，还有就是各种糖水了。哈哈哈，我家那位说我给孩子们做了非常不好的榜样。两个孩子也随了我，不喜欢喝水，嗯，需要反省一下了。

糖水因为食材的不同可以煮出多种多样不同的味道，冬天可以喝温温的，夏天则可以喝冰镇的，一年四季都离不开。今天这道糖水是用红枣、百合和木瓜一起煮成的，加入了冰糖，成品清甜解膩，补水降燥，冬天多喝这碗糖水，还能滋润养颜哦，冬天也能做个水美人，女士要多喝哟。

木瓜是一种南方水果，是“水果之皇”，有“万寿果”的美誉，木瓜热量很低，脂肪含量很少，其中不饱合脂肪酸的含量很高，可以帮助人体排出多余的胆固醇。木瓜可以生吃，也可以做甜品，还能做成饮品。据说女性朋友常吃木瓜，还能起到美容、养颜、丰胸的效果，你不想要试一试吗？

【百合木瓜糖水】

【食材】：红枣 十余颗，干百合 10g，木瓜 半个，冰糖 1块，清水 适量。

【具体制作步骤】：

1.准备好所有的食材。煮糖水的木瓜要选择成熟度稍微高一些的。

2.红枣用清水浸泡十分钟左右，然后冲洗干净表面的灰尘。

3.干百合同样用清水浸泡着，时间要长一些，将干百合充分浸泡开。

4.将红枣、百合放入锅中，加入较多一些的清水，然后放入一块冰糖，大火煮至沸腾以后，转成小火慢慢炖。

5.炖红枣的时候，来准备木瓜。将木瓜削去外皮，挖掉籽，然后改刀切成块状。

6.将红枣和百合炖至软烂。时间比较长，水要稍微多一些，以免炖干，而且最好是使用砂锅。

7.将木瓜块放入锅中，继续煮几分钟就可以关火了，盛入碗中就可以享用啦。

【小贴士】：

1.红枣浸泡一下，可以更好的将表皮褶皱里面的灰尘清洗干净。

2.木瓜要在最后放入锅中，不要煮太久，否则会过于软烂，影响口感。

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