都说春困秋乏夏打盹。我不分春夏，不知怎么就开始倒时差式失 眠。整晚瞪着眼睛，一点倦意也没有，天亮之后，才渐渐地有点困意上头。有时候嘲笑自己：没有出国的命，倒得了出国的病，都年过半百了，也好意思这么矫情？
其实我当初的失 眠不是“倒时差”，而是三四点钟就醒，去次厕所回来，就再也睡不着了。
平时，我都是晚上11点左右洗漱，之后躺在床上看会手机，到12点也就睡了。不记得从什么时候开始，入睡的时间越来越晚，睡眠也越来越浅，感觉就是忽悠一个梦，就醒了。一看手环，也就三四点钟。
早晨初升的朝阳
夏天还好，三四点钟，天已经有点蒙蒙亮，洗把脸出去走走，就当晨练了。冬天就不行了。早上三四点钟正是阴冷透骨的时候，连被窝都不想出，更别提出门。
后来，我为了让自己能晚点醒，就有意拖延入睡时间，认为“睡得晚，自然也能醒得晚”。哪想弄巧成拙了，同样不知什么时候起，居然一 夜都没有困意了，
就像赵本山的小品：上班的都走了吧？上学的也走了？那该老太婆我表演了——本老太婆表演的节目是，睡觉。
老伴笑我是属耗子的，昼伏夜出。我苦笑，这不是跟咱家N95保持作息一致么。
我家奶牛猫，大名来福，小名N95，老公说，它给自己长了个N95口罩
可这样下去也不是个事儿啊。
《黄帝内经》里说，人的身体也分四时阴阳。对于人来说，一天也分四季，早晨是春季，中午是夏季，下午是秋季，晚上是秋季。按四时来说，春耕夏耘，秋收冬藏。也就是说，早晨，人体的阳气开始生 发，中午阳气达到鼎盛，下午阳气开始收敛，阴气开始生 发，夜晚阳气藏起，阴气鼎盛。
黄帝内经
我这不就是阴阳失调了吗？这天长日久，身体哪受得了啊。于是我有意在白天不睡，再困也不睡，一直坚持到晚上，哪想到，到了晚上，整个人疲倦得不行，精神也都困顿得不得了，眼皮都是木的，可就是睡不着，有一次，居然两夜一天没阖眼。
这不要了亲命么。
西医也看了，中医也看了，药汤子一碗一碗喝，还是阴阳颠倒，昼伏夜出，现在看着药汤子就恶心想吐。试着吃了两次*眠药安**，倒是真睡着了，可醒了脚也软、腿也软，浑身拿不成个儿，就不再吃了。
看着老伴天天头挨枕头就能打呼噜，真恨不得把他揪起来替他睡，可只能眼睁睁地“给他打更”。这倒时差式的失 眠真是太折磨人了，谁有好办法呢？