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2012年的那个3月，有一个叫走饭的姑娘，在微博上发了这样一条微博。
就这样，那个生命就没了，在那个迎春花刚开的春天。
好多年后，依然还有人去她的微博上留言
其实，我们自己，或者身边的朋友可能此刻正在受到抑郁症的困扰，但我们都还没意识到。
据世界卫生组织报告，全球范围内已有超过3.5亿人患有抑郁症，约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰，它已经成为全球第四大疾病负担。
那年，文摘君还不是文摘君，曾浏览过走饭微博上所有的文字。在那个整个中国都在为她叹惋的夜里流下过难忍的泪水。并自问：还有多少人在受着同样的苦，我们应该为他们做些什么？
而这一天，总算到了。
2016年5月13日至15日, 《瑜伽文摘》将和北京大学体育教研部、悠季瑜伽(中国)、优谈闺蜜联盟(上海）共同在钓鱼台国宾馆举办以“幸福生命”为主题的
2016年H.O.P.E.中国瑜伽峰会
暨传统生命科学与抑郁症防治研讨会
这次研讨会将由一场专家论坛和为期两天的多场大师公开课组成，面向所有关注抑郁症的公众开放,由来自中国、美国和印度的瑜伽大师、神经学专家、中医专家、养生专家和传统文化大家,发表各自在抑郁症防治和关注心灵方面的研究成果。
公开课授课嘉宾
纳根达拉博士 / Dr. H.R. Nagendra
印度辨喜瑜伽大学(VivekanandaYoga Anusandhana Samsthana)校长。在瑜伽理疗与生命科学研究领域做出了巨大贡献。1986年与Nagarathna 医生在班加罗尔建立了第一所独有的瑜伽治疗中心。
O.P.缇瓦瑞大师 / ShriO.P.Tiwari
世界公认的最著名呼吸法大师之一。O.P. Tiwari大师一生致力于瑜伽呼吸控制法的习练和教学。Shri O.P. Tiwari一直担任印度卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究学院院长，印度国家卫生部组织成立的“印度瑜伽协会”(India Yoga Association)理事会副主席，并在全球讲授呼吸控制法。
维诺妮卡 /Veronica Zador
国际权威女性瑜伽大师，全美瑜伽联盟孕产妇瑜伽教师练训课程设定专家委员会成员之一。在女性瑜伽领域深受追捧，在美国、欧洲和中国培训了成百上千的瑜伽教师。同时还是全美瑜伽联盟名誉副主席、全美瑜伽联盟标准委员会主席、美国瑜伽行业资格评定委员会委员，美国瑜伽联盟国际权威认证发起人之一。
舍莉•泰勒斯 / Shirley Telles
当今世界最著名的瑜伽研究者，在国际期刊中发表百余篇文章并著有4本专著。是国内外会议中备受追捧的发言者，任16家国际杂志以及4家印度杂志的评论家。担任印度哈里德瓦帕坦伽俐瑜伽学院研究主任，也是位于印度班加罗尔的瑜伽与神经生理学高级医学研究中心委员会会长。拥有神经生理学博士学位及医学学位，所著论文《心理解放之神经生理学》获得美国约翰邓普顿基金会颁发的奖项和佛罗里达大学放射系研究“冥想者功能性磁共振成像”课题的富布莱特奖学金。
武国忠
著名中医师、师从著名中医大家、针灸大师胡海牙，精研黄帝内经，结合自己多年临床经验，融中医养生、道家养生等中国传统养生学精髓与一炉，构建了一套全新的适合现代人体质特点的养生治疗体系。
如孝法师
寂静调柔，精进修持，显密圆通，为禅宗沩仰第十世与临济第四十九世传人。1995年于五台山剃度出家，先后亲近界诠法师、正文老和尚、本焕长老、传印长老等大德，陶铸僧格。2014年，更得星云大师慈悲摄受与鼓励，正式成为临济宗第四十九代、佛光山第二代法子。现任西安白马招觉院、扶风孔雀寺、西观山龙泉寺三座寺院住持。
适宜参加人士
瑜伽爱好者
瑜伽老师
追求心灵喜乐之人
关注心灵健康之人
受抑郁症困扰者
心理学研究者
心理医生
所有关注抑郁症，从事抑郁症防御、治疗相关工作人士
“传统生命科学与抑郁症防治”
研讨会 & 公开课
日程安排
| 5月13日 | |
|---|---|
| 1 |
中国瑜伽峰会开幕式 |
| 2 |
“传统生命科学与抑郁症防治”研讨会 主讲嘉宾： 纳根达拉博士：瑜伽理疗与生命科学研究大师 O.P.Tiwari大师：世界级呼吸控制法大师 维诺妮卡：国际权威女性瑜伽大师 舍莉·泰勒斯：神经生理学博士、瑜伽研究者 武国忠：著名中医师 如孝法师：佛学大家 |
| 5月14-15日 公开课 | |
| 1 |
瑜伽心理学与冥想 （主讲嘉宾：R.S.博格博士） |
| 2 |
瑜伽、压力和抑郁症的科学 （主讲嘉宾：纳根达拉博士） |
| 3 |
斯瓦米库瓦雷阳南达 的通过瑜伽理疗减缓抑郁症的方法 （主讲嘉宾：苏迪尔·缇瓦瑞老师） |
| 4 |
重获快乐——习练瑜伽对抑郁的作用 （主讲嘉宾：舍莉·泰勒斯博士） |
| 5 |
艾杨格瑜伽与抑郁症解决方案 （主讲嘉宾：梵克·比瑞亚大师） |
| 6 |
中医心理学与抑郁症的治疗 （主讲嘉宾：武国忠） |
| 7 |
抑郁症之我说 （主讲嘉宾：如孝法师） |
如何报名
附：抑郁指数自测表
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“ 伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否有抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分：没有0 分;轻度1 分;中度2 分;严重3 分。
1、悲伤：你是否一致感觉到伤心或者悲哀？
2、泄气：你是否感觉到前景很渺茫?
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚：你是否对任何事情都自责?
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否已经丧失了兴趣?
9、丧失动机：你是否感觉到一蹶不振，做事情毫无动力?
10、自我印象可怜：你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?
13、丧失性欲：你是否丧失了对*爱性**的兴趣?
14、臆想症：你是否经常胡思乱想担心自己的健康?
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?
自测结果：
0—4 分 没有抑郁症。
5—10 分 偶尔有抑郁的情绪，注意自我调节。
11—20 分 有轻度抑郁症，需及时进行心理及药物治疗。
21—30 分 有中度抑郁症，需及时进行心理及药物治疗。
31—45 分 有严重抑郁症，需要立即进行精神及药物治疗。
【注意】
抑郁症目前诊断还是以临床诊断为主，因此，确诊为抑郁症需要两位精神科副主任医师以上职称者均一致诊断为抑郁症才能确诊。《 抑郁症自测表 》只能作为一个参考标准，不能仅仅凭借自测表得分就给自己贴标签。诊断最终还是应该由精神科医生做出。
如果您对这次研讨会以及对抑郁症有任何问题，请给我们留言
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