不知不觉，又是一个新的学期。

新学期，新气象，9月1日，是孩子们来到学校开学的第一天。

暑假里，许多孩子对这一天早已充满了期待。

有的同学甚至摩拳擦掌，跃跃欲试，期待的早日开学，早日见到自己的同学和老师。

但是也有一部分同学，开学的时候，却有着诸多的恐惧，和焦躁不安。

开学第一天，甚至会有许多同学，睡不着，吃不下饭，表现出种种不适应。

那么遇到这种情况，该怎么办呢？

下面我提供2点小小的建议，供您做参考。

一：教孩子学会接纳不良情绪

开学第一天还是出现不良情绪，以及一些不适应的反应，从某种程度上来讲，是很正常的。

为什么这么说呢？

原因很简单，第一是因为不同的孩子，他的适应能力是不一样的。

有的孩子适应能力比较强一些，开学第一天，往往不会有那么多焦躁不安的感觉。

而有的孩子适应能力稍微差一些，因此而出现一些不适的反应，不良的一些情绪，也就在情理之中了。

第二是因为孩子长期处于一个生活的惯性之中，忽然之间的改变，很容易心情一些不适。

尤其是暑假当中已经养成一个不良的生活习惯了，开学之后，适应能力比较差的同学，自然就会焦躁不安。

那么这个时候，家长要教孩子学会接纳一些不良情绪，而不是一味地去责备他。

之前我看到有一部分家长，孩子上学第一天，在校门口又哭又闹。

家长强行将孩子拖拽到学校里面，一边拖还一边责怪孩子。

我认为这样的处理方式是不正确的。

正确的处理方式，应该是多给孩子一些鼓励，同时告诉孩子，开学之初，不适应是正常的。

有这种不适应的情况，并非是他一个人。

之所以这么说，就是想告诉孩子，没有什么好恐惧的，自己学会慢慢去适应，就可以了。

与其责备，不如多一些安慰。

二：开学之后，及时调整

第二个应对措施，我认为是开学之后，知道孩子的不足之后，就要及时地进行调整。

如何调整？我认为可以从以下两个方面着手！

第一是作息时间要调整

开学之后，孩子的作息时间一定要及时地进行调整。

如何调整？

很显然，要与日常的学习生活相匹配。

暑假当中，因为可能不需要很早起床去上课，所以许多孩子常常养成了，早晨睡懒觉，晚上不睡觉的一些坏习惯。

那么在开学之后，这样的坏习惯一定要及时的调整。

家长可以帮孩子制定一个比较稳妥的，合理的作息时间表。

开学之后，就严格地按照这个时间表，来安排自己的，学习生活。

这样坚持下来，长此以往，渐渐就会适应紧张的学习生活。

第二是心理上要调整

开学之后，孩子偶尔出现一些心理上的起伏，实属正常。

这个时候，家长就应该积极地与孩子，进行心理上的沟通。

与孩子谈一谈新学期的规划，学校里的有趣故事。

总之，让孩子放松下来，多给孩子一些鼓励，多与孩子散散步，谈谈心，时间一长，自然就好了！

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