先来看一组研究数据，据估计，2012年全球约有1410万例新发癌症患者和820万例死亡病例。英国的数据显示，2011年有33万新诊断的癌症病人，2012年因癌症死亡16万，估计英国有二分之一的人会在一生中被诊断出癌症。中国2015年新发癌症429.2万例，因癌症死亡281.4万例。癌症已成为人类最大的公共卫生问题。因此很多人谈癌色变。
前段时间媒体报道过武汉的王先生，花2万给老伴买保健品抗＂癌＂ 最后才得知自己身体并无异常，再去找卖保健品的店铺，结果去了人去楼空。这样的案例并不少见，我们今天跟大家一起来科普一下，真正能让癌远离你和你的家庭的生活习惯。
对于癌症来说，预防远胜于治疗
癌症病因尚不全清楚，人类对其生物学行为认识尚有限。癌症的发生是多因素参与的多阶段的病理过程，癌症发病的危险因素包括环境因素及遗传因素。环境因素分为物理因素、化学因素和生物因素等。
超过85%的癌症发生原因可能是包括生活方式在内的环境因素，大多数癌症的发生由环境致病因素累积暴露所致。临床发现大多数癌症患者，已经进入中晚期，治疗效果较差，故对于癌症来说，预防远胜于治疗。
1、不要太过完美，知足常乐
对引起癌症的多种因素，应自始自终寻找自身病因，树立战胜疾病的信心，做好情绪的自我调节和控制，保持乐观、积极向上的心态，脚踏实地追逐自己的梦想。凡事要求不要太过完美，知足常乐，淡泊名利，使心情始终保持稳定、健康、愉快的状态，尽量忘却烦恼。
2、饮食习惯
日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，研究人员认为蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包和炸土豆片。不吃保存过久的食物不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。
3、每天应坚持锻炼40～60分钟
根据国家“预防为主中西医并重”的卫计理念，和祖国医学“上工不治已病治未病”的战略思想，预防就显得尤其重要。把癌症细胞扼杀在摇篮之中才是王道。干预细胞一直正常生长，不向癌细胞变化是多么的举足轻重。经过多年反复研究，坚持适当运动每天应坚持锻炼40～60分钟，如快走或类似强度锻炼，对于身心健康非常重要，希望大家能够从中受益。