每一次重大公共安全事件都会对人们的认知产生一次升级。比如这次，如果不是新冠肺炎，我可能永远不会记起“气溶胶”这玩意。已经忘记第一次看到它是在初中课本还是高中课本上，不过若干年后得以重见，心情五味陈杂。

网上对气溶胶解释起来挺复杂的，不过按我的理解，这玩意其实就是悬浮在空气中的一些液体或固体的小颗粒 。

单纯看这些小颗粒其实也没啥。不过想象一下它们的来历，特别是液体颗粒，再联系当前形势，顿感汗毛倒竖，后背直冒凉气：这日子还能不能过了？

虽然到目前为止，关于气溶胶传播还没有明确的证据。按照大多数人的想法，那是宁可信其有，不可信其无。

作为一名家居作者，我无法给出医学方面的建议。不过，我知道有一个因素可能会影响到气溶胶的密度和传播性，那就是环境湿度。所以，今天我们就专门聊一下，家庭中环境湿度对身体健康的影响，以及如何调整环境湿度。

一、什么是湿度，人体如何感知湿度？

环境湿度，通常是指空气湿度。它分为两种，一种是相对湿度，一种是绝对湿度。

• 相对湿度是一个比值。是当前空气含水量与当前条件（最主要是温度）下理论最大含水量（饱和度）的比值，我们日常说的空气湿度百分之多少，就是指相对湿度。
• 绝对湿度是个数量值。是指当前空气中的含水量，也就是上面说的相对湿度的分子值。是单位体积空气中含水量多少，它通常用g/m3（克/立方米）来表示。

（敲黑板），重点来了！记住下面的两条干货知识：

1、气温，对理论最大含水量（饱和湿度）有直接影响：气温越高，单位空气中可以容纳的水份越多，也就是饱和值越高；反之就越低。

2、我们日常能感知到的干燥或潮湿，是指相对湿度。

记住了没？好了，下面的内容可能有些反常识。

在冬季，不论是北方还是南方，相对湿度相差较大，所以体感湿度也相差较大。北方室内干热，南方室内湿冷。但实际上，绝对湿度——也就是当前空气中实际含水量——却相差不大！

这是因为（回头看上面的公式）：

• 北方冬季室内温度较高，空气可以容纳的水份量大，也就是饱和湿度大，也就是相对湿度的分母值大，在分子不变的情况下，相对湿度就小。
• 南方冬季室内温度较低，空气可以容纳的水份量少，也就是饱和湿度小，也就是相对湿度的分母小，在分子不变的情况下，相对湿度也就很大。

比如：假设绝对湿度都是20克/立方米，那么在北方有供暖的室内相对湿度可能是30%，在南方无供暖的相对湿度可能是80%。

因为空调制冷时会使水气凝结，制热时会使温度升高，这都会使室内相对湿度变低。所以只要你开空调，不论是制冷还是制热，都会使室内空气更显干燥。

好了，就此打住！

相对湿度和绝对湿度解释起来比较复杂，实际上这是一门很冷门的学科：湿空气学。就我这半瓶都不到的水平，再说下去就要露馅了。

我们只要知道，不论南北方，只要取暖，室内通常都会变得干燥。

对本文来说，这就够了。

二、不合理的湿度，对室内环境及人体有什么不利影响？

上面说过，人体只对相对湿度有感知。这是因为人体没有湿度感知神经，而是通过身体表面的水份的蒸发而感觉湿度变化。

当相对湿度较低时，人体表面及黏膜水份蒸发速度加快，人就感觉干冷；相对湿度比较高时，蒸发速度慢，就会感觉湿热。

关于湿热，感受最深的就是所谓的桑拿天——实际气温并不高，而是相对湿度太大，即当前空气含水量达到了理论所能达到的最大值，也就是空气中的水份饱和了，身体表面的水份无法蒸发，所以才会觉得湿热难耐。

我们通常把相对湿度高于70%称为湿度过高，把相对湿度低于30%称为湿度过低。也有说小于20%大于80%的。反正是过犹不及，湿度也一样。过高或过低，都会给人的健康带来不利影响。

实际上，由于相对湿度决定了：水份是更容易以气态飘在空气中，还是会冷凝出来。所以，与绝对湿度相比，相对湿度对室内环境的影响更大。

相对湿度过高会导致：

• 有霉味，
• 尘螨或霉菌大量繁殖，引发过敏反应
• 木质家具变形
• 身体感到“发粘”
• 室内会发现冷凝水或水渍
• 墙纸剥落，涂料起泡

相对湿度过低会导致：

• 眼睛及皮肤变得干燥、发痒
• 室内易扬尘
• 气溶胶颗粒物水份变少，体积更轻更小，传播距离更远
• 呼吸道黏膜变干，对外部病菌抵抗力降低
• 患感冒、流感和其他感染的风险大大增加

好了，戏肉来了！

我们在相对湿度过低会导致的状态中发现了几个关键词：气溶胶传播更远，呼吸道黏膜变干。由于本人不是医学出身，因此特意去查了一下机理。

1、气溶胶颗粒物体积更轻更小，更易传播。这是因为：干燥条件会导致“传染性气溶胶”颗粒通过蒸发迅速失去其质量，使之更易传播。换句话说，在有人打喷嚏后，小液滴干了，但剩下的蛋白质和病原体组成的核（飞沫核）仍然存在，并且重量更轻了，使其能够在较长时间内漂浮在空气中，被人再次吸入呼吸道的概率变大。

关于这点，我特意搜索了一下相关文章，这里其实存在争议的。

一些专家认为，吸入呼吸道的概率变大，但并不等于传染性！这是因为，病毒在失去水份的过程中，其蛋白质会因为界面效应而产生变性，从而在两小时内就会失去活性。

我个人认为可信，所以气溶胶传播只是一种可能性。大家预防就好了，没必要恐慌。

2、干燥还可以使呼吸道黏膜变干。相关医学机理大家可以自己搜索，这里只说结论：呼吸道黏膜变干，会严重影响其免疫功能的发挥。

有研究证明：冬季每增加10％的相对湿度，可使PM 2.5降低6.4μg/ m 3；在飞机客舱中，从极低的相对湿度增加 3–10％，可吸入颗粒物的浓度从6μg/ m 3降低至1μg/ m 3。（《国际健康与环境卫生》第221卷第3期）

好了，现在可以得出结论：冬季室内相对湿度过低，会导致扬尘，气溶胶颗粒物传播距离更远，室内PM2.5浓度提高。同时，还会影响呼吸道黏膜免疫作用的发挥。这对免疫机能更弱一些的老年人来说，影响更大。

这就是为什么一到秋冬，鼻炎就会犯，流感也会大规模的爆发的主要原因。

三、如何调整室内环境湿度？

健康的空气有三个要求：新鲜、清洁、合适的湿度。天气好的时候，坚持每天开窗通风两次，即可让前两项指标得到满足。

与之相比，调控室内的湿度就相对麻烦一些。

据相关研究证明：室温在18℃、相对湿度在40%~60%时，人的大脑活跃度最佳。冬季家居环境中，大部分人感觉比较舒适的环境条件为：温度18~25℃，相对湿度30%~80%，。所以，通常以此为标准来调节。

当相对湿度过高时——这一般是指夏季，可以用 空调或*湿机除** 来降低空气中的绝对湿度。二者的原理、结构基本相同。都是将空气引导到低温表面，使空气中的水蒸气冷凝成液体，减少空气中水分含量，从而降低相对湿度。

当相对湿度过低时——这一般是指冬季，可以用 加湿机 来提高相对湿度。

下面我们重点讲一下加湿机。

四、加湿机的种类有哪些？

市面上常见的加湿机主要有四种类型：电热式加湿机，离心式（冷蒸气）加湿机，超声波加湿机，蒸发芯式加湿机。下面我们一个个解释。

1、电热式（热蒸气）加湿机：

此类加湿机最明显的特征是会冒“白烟”。它是通过将水加热气化，增加空气中水蒸气含量，从而提高室内相对湿度。这种加湿机说白了就是一个电水壶，结构极为简单，所以通常体积都很小。

但这种加湿机有三个问题：

一是效率低很费电。这很好理解，一壶水烧几个小时，那用电量自然会很大；

二是容易烧坏。因为相对廉价，保护电路设计较差，甚至没有保护电路，所以这类加湿机通常都不是使坏的，而是烧坏的；

三是需要添加纯净水。如果添加自来水，自来水中的杂质会结积在底部，氯气等消毒剂会被蒸发到空气中，这就是通常说的“*粉白**现象”。

目前，电热式加湿机一般与中央空调配套使用，单独的电热加湿机已经逐渐被市场所淘汰。

2、离心式（冷蒸气）加湿机

离心式加湿器的原理，是离心式转盘在电机作用下高速转动，将水强力甩出，打在雾化盘上，把自来水雾化成5-10微米左右的超微粒子颗粒后喷射出去。吹到空气中后，通过空气与水微粒热湿交换，达到空气加湿和降温的目的。

这种加湿机效率很高，在加湿的同时会降低空气温度。但体积较大，所以一般用在工业和农业场合。日常能见到是市政用的雾炮车。

3、超声波加湿机

超声波加湿机的原理为：用超声波高频震荡，将水雾化为1-5微米的细小粒子，用风动装置将水雾后扩散到空气中，从而增加空气的相对湿度。超声波加湿机在加湿的同时，还有一个附加效能，那就是可以产生负氧离子，从而改善空气质量。

这种加湿机的优点非常明显：

一是比较省电，是电热加湿机耗电量的1/10至1/15；

二是加湿强度大，加湿均匀，加湿效率高；

三是兼具医疗雾化、冷敷浴面、清洗首饰等功能。

但是，超声波加湿机也有一个明显的缺陷：它对水质要求较高，需要使用蒸馏水或者纯净水，并且需要及时清理积垢。使用自来水或者不及时清理积垢，同样会产生污染。

4、蒸发芯式加湿机

这类加湿机是目前市场上的主流产品。它一般由水箱、蒸发芯和风扇等几部分组成。蒸发芯从水箱中吸收水分，然后加风扇形成空气流通过蒸发芯，来加速水分的蒸发。

这种加湿机可以通过调节风扇的转速，来控制通过蒸发芯的气流量，从而控制蒸发量。所以，它可以根据当前空气环境，很容易的实现对室内相对湿度的精确调节。

蒸发芯式加湿机有老式和新式之分。老式的蒸发芯采用水幕设计，结构比较简单。比如某牌加湿机，它的蒸发芯只是一个卷绕在转轮上的海棉块，海棉孔隙较大，仅有吸水能力，对杂质没有过滤作用。自来水中的杂质只有两个出路，一是沉积在底部托盘中，需要及时清理；二是附着在海棉纤维表面，将之石化。

这些问题看起来不大，但是如果加上“托盘结构比较复杂清理不易”，以及“海棉更换麻烦需要将整个机器拆散”呢？更别说700+的价格和超烂的做工了。

而新式的蒸发芯式加湿机。它的蒸发芯采用的是分子筛设计，在吸取和蒸发水份的时候，可以将水中的钙镁离子留在蒸发芯上，一段时间后更换掉就可以了。虽然使用后，蒸发芯会很难看，但这样就可以完全解决“*粉白**”污染的问题。

5、其它类型

空气净化加湿一体机，其结构比较复杂，价格比较贵。

五、总结与提示

文章很长，其实总结起来只有两点：

• 保持适当的湿度对控制疫情传播很重要；
• 采用分子筛技术的蒸发芯式加湿机性价比最高。

以下是我的切身体会。

实际上，关于是否写下面的内容，我犹豫了良久。主要是怕被系统判为软文，也怕读者们说我是托儿。但想到前面那么枯燥的理论，大家都坚持读到现在，最后如果不来点实际的，心里委实有些过意不去，于是还是写了。

采用分子筛技术的蒸发芯式加湿机以飞利浦HU系列为代表。这种加湿机主要技术含量在设计和蒸发芯上，因此结构相当简单。关键结构无非是三部分：盛水罐、蒸发芯和风扇。看到实物，会给人以完全不值的感觉。

另外一个问题是，这个系列的机器水箱太小。慢速情况下早晚都各需要添水一次；而在高速情况下，一箱水坚持不到两个小时。

综合以上两个原因，许多人稍以试用后就会后悔。

结果就是，产生了大量的无理由退货。于是，在某鱼上，你可以用不到一半的价格，买到这些只是被试用过的退货。

价格低下来了，以上的缺点就可以完全忽略了。

该系列以8201性价比最高。虽然它的机械式控制系统很简单，无法根据环境条件来控制蒸发量。但是以我家为例，除非再加几台机器，否则在北方地区，140平的房子，四台加湿机24小时不停，室内相对湿度也很难维持在40%以上。所以，什么智能控制，你用不上那玩意。

实际上，品牌商也并不吃亏。抛开研发成本而言，这种加湿机成本也确实不高，换句话说就是利润率较高。折价出售无非是少赚一点罢了。

陆续的，我买了9台8201，单价120元左右，除了留下三台自己用以外，剩下的都当做年货送给了亲戚朋友。

好了，关于湿度的话题我们就聊到这里。我是什么都懂一点的逛世界聊装修，痴迷木艺，了解家装。关注我，每天进步一点点。

谢谢阅读。