不少女生可能都会有一个长痘痘的辛酸史
借用一个朋友的话：只有烂过脸，才能体会到什么是真正的崩溃！
可以说，痘痘是困扰绝大多数青春男女的一个致命的毁容元凶。
今天就跟大家聊一下关于痘痘肌的问题及日常护理。
何为痘痘肌？
其实医学上是没有痘痘肌的定义的，痘痘又叫*疮痤**，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，临床表现以面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。而痘痘肌顾名思义就是比较容易爆痘的肌肤。
痘痘是怎么形成的？
*疮痤**的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。若油脂不能及时排出而堵塞毛孔，则使厌氧菌*疮痤**丙酸杆菌大量增殖破坏表皮细胞而引发炎症反应。
一般是以青年的男女多见，好发年龄为15-30岁，好发部位一般是面部的额部、颊部、下颌部及前胸、后背等皮脂腺发达的部位。
哪些肤质易形成痘痘肌？
痘痘肌主要包括油性肤质，混合性肤质，敏感性肤质这三种。
◆油性肤质
皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，肤色较暗，油腻，容易出汗；易出现*疮痤**，留色斑、瘢痕。在皮肤检测仪下观察，常可检测到黑头或白头等分泌物；夏季是油性皮肤的多发季节。
◆混合性肤质
混合性皮肤兼有油性皮肤与干性皮肤的共同特性。临床常见的表现为额部、鼻部、口周、下颌部位油脂分泌旺盛，皮肤油腻、纹理粗、毛孔大，皮肤pH值较健康皮肤偏碱，容易滋生细菌，导致*疮痤**及黑头的发生。
◆敏感性肤质
皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。
痘痘肌有哪些临床表现？
痘痘的前身是粉刺，分为白头粉刺和黑头粉刺，进一步慢慢的演变之后，就会变成红色丘疹、结节，如果这时候没有多加注意，还会感染变成囊肿、脓疱甚至是瘢痕。
①白头粉刺
白头粉刺也称为白头，是毛囊漏斗部被角质层细胞堆积、堵塞，角质物和皮脂充塞其中，形成白色角质物丘疹，表面有表皮覆盖，与外界不相通，成为封闭式粉刺。
②黑头粉刺
黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺，是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，好发于面部、前胸和后背，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。
③丘疹
丘疹为一限局性隆起皮肤表面的实质性损害，丘疹的形状各不相同，顶部可以是尖的、圆的、扁平的，或中央有凹陷的；基地部可以是圆形、多角形或不规则形等。丘疹的颜色也可以是红色、紫色、黄色或白色等。有的表面可能还会有鳞屑。
④脓疱
脓疱指皮肤上的一个局限性的隆起，内含有脓液。因脓液的颜色不同，呈黄色或黄绿色。脓液是机体组织炎症过程中形成的浓稠或稀薄的渗出物。
⑤结节
在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物、皮脂、脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节，基底部潮红,按压疼痛。
⑥囊肿
大量的角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，外观平整或略高于皮肤，按压柔软，到了这个程度，就需要切开引流。
长痘痘原因有哪些？
长痘痘的原因有很多，一般常见的有四种：遗传、饮食、生活作息、情绪。
◆遗传
从基因学角度分析，如果你父母有长痘史，那么从理论上来说，你也难以逃脱长痘的命运。这一切都是命啊！
因为“痘痘”属于显性基因，甚至连长的位置都会遗传，假如你爸曾经在胸口长过痘，那么你的痘痘也可能在胸*爆口**发。
◆饮食
辛辣、刺激性食物、油腻、甜食都是引发痘痘的最重要的原因。同时，过度的抽烟饮酒，常食用薯片、薯条、膨化食品、饼干、碳酸饮料等也容易引起爆痘。
◆生活作息
缺乏睡眠、作息不规律，直接导致内分泌失衡。缺乏睡眠的人容易感觉两颊紧绷干燥，T区油腻毛孔大，就是因为内分泌失调。睡眠不良，皮肤天然免疫力变差，爆痘几率变高。
◆情绪
精神压力大、情绪不稳定，易激动易怒，导致皮脂过量分泌造成痘痘，俗称“压力痘”。
痘痘肌该如何进行护理？
对于容易长痘痘的肌肤来说，日常护理就显得尤为关键。下面主要从以下五个方面为大家提供痘痘肌的日常护理指南。
①保持良好的饮食习惯
日常生活中要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，水果蔬菜当中含有丰富的维生素，有益于皮肤健康，有助于抑制皮肤痘痘的滋生。同时还要及时摄入高蛋白食物，保证身体所需的营养物质。
②正确清洁面部
尽量用温水洗脸，这样可以将脸部多余的油脂去除。对于爱化妆的女生，彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。
③注意皮肤的补水保湿
皮肤容易出油可能是因为出现水油失调，才导致脸部的皮脂分泌旺盛。这个时候需要及时给皮肤补充水分，防止皮肤干燥。当脸部的水油处于平衡状态时，你会发现自己的皮肤不仅变好了而且痘痘也减少了。
④用保湿喷雾替代吸油纸
皮肤爱出油的女生，总是离不开吸油纸。要知道，吸油纸不能长期频繁使用，否则对皮肤会造成非常大的伤害。最好将吸油纸更换成保湿喷雾来使用。
⑤养成良好规律的作息时间、提高身体免疫力
少熬夜，保证休息和睡眠，同时加强身体锻炼，强健体魄，提高自身免疫力。
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