有一句话说：
三月四月不防晒；五月六月斑上来
七月八月不防晒；九月十月斑女孩
紫外线一年四季都在，等到冬季紫外线稍微减弱，但是随着肌肤代谢的下降，你的斑点就会沉积到第二年，斑点日复一日更顽固，紫外线这这个皮肤超级大敌人可不会因此而减少。
言归正传那些只护肤不涂防晒的仙女们，你可长点心吧，你想想看每天洁水乳精华眼霜面霜，层层涂抹，到头来不擦防晒等于给肌肤做了昂贵的SPA。不擦防晒就等于出门裸奔，一切白搭。
如果真的被晒伤，把握好晒后的黄金72小时，做好晒后修复工作，才能尽快争取白回去，不出现更严重的皮肤问题！
第一阶段：降温镇定
但是，切忌用冰水敷在脸部，这样过冷过热会给皮肤造成很大的负担，姐妹们可以使用冰肌水给脸部自然舒缓降温。可以把冰肌水发表放在冰箱冷藏层
第二阶段：补充水分。晒后3-6小时，这时候肌肤的温度已经降下来了，但是暴晒后的皮肤现在还处在极度缺水的状态，这是需要给肌肤补充充足的水分，这样才能降低暴晒给肌肤带来的伤害。回到家后，用补水面膜或者带有镇定功效的保湿化妆水、芦荟等进行脸部护理。
第三阶段：补充油分。很多妹纸只知道晒后补水很重要，但是给肌肤补充油分也是相当重要的。晒后一两天的时候，老化的表皮细胞死掉之后，脱皮的过程也就是细纹产生的时候，这时候只是补充水分已经不能满足护肤的需要了。
姐妹们可以选用一些水润清透的面霜或者是乳液，帮助肌肤锁住水分和油分。
第四阶段：美白抗氧化
晒后三天之后，按照前面的步骤来的话，肌肤已经得到了及时的舒缓了，本来敏感的皮肤现在已经恢复到健康的状态了。
接下来是美白的最佳时间到了，晒黑之后感觉自己像长出了第二层肌肤一样，脸部肌肤开始变得干涩暗沉，那么趁热打铁，用一些美白产品，压制淡化黑色素
简单总结：正确晒后修护一共四步，1.降温镇定，2.补充水分，3.补充油分，4.美白抗氧化 。
对于很多人会犯的误区，这里也要特别提醒
1、晒后修复切忌下猛药。白天在太阳下暴晒，想要晚上一下子挽救回来，这是不现实的，相反，不正确的修复会给肌肤带来很多负面影响。晒后肌肤处于发炎状态，对皮肤按摩保养造成的摩擦会使敏感恶化。
2、晒后修复更要做好防晒！！！如果被晒之后还是不做好防晒的话，那就真的没什么希望白回来了。所以晒后修复防晒不能少，否则一切都是白搭！！
3、如果遇到下面的几个情况，发烧，寒颤，剧烈疼痛，长期口干，别自己处理，赶快去医院。