01
理智化的定义
理智化，其实就是当人遇到一些特别的情况时，如果太投入感情，就会觉得压力很大，或者影响完成手头的事情。
这时候，人们可能会选择用一种更理智，甚至有点冷漠的方式来处理，这样就不会被情感左右，更加冷静地看待问题。
简单来说，就是暂时放下感情，用理智去思考，这样就不会因为情感而感到压力或焦虑了。因为没有了感情，也就不会感到痛苦。
这种用理智来处理问题的方式，就是理智化。
02
理智化的作用
对于那些从事一些特殊职业的人来说，这种让自己保持冷静的方式真的挺重要的。
比如说，医生和护士们，当他们治疗那些病情严重的病人时，太投入感情可能会影响他们的工作，所以他们需要冷静、有条理地处理问题，不让自己被情绪牵着走。
还有那些做殡葬工作的人，他们每天都要面对去世的人和他们的家人，虽然需要理解和共情，但也得保持心情稳定，才能给每个家庭提供更好的服务。
其实，当一个人面对压力时，能够冷静应对，不轻易冲动，这也是他成熟的一个标志。
在某些情况下，能够控制自己的情绪，保持理智，做好自己该做的事，这才是成熟的人应该有的能力。
这样我们才能扮演好自己在社会中的角色。
不过，情绪并不是要我们把它“固定”在某个地方，而是要我们去体验、去处理、去理解它。
最终，我们还是要面对和处理这些情绪，毕竟生活还在继续，我们也要允许自己去感受这些情绪。
03
理智化的临床表现
亲人去世后，大多数人都会感到特别伤心和绝望，这是很正常的反应。
但有些人可能会表现得特别冷静，好像他们没受到什么影响似的。他们会用理智来处理后事，好像这样就能把那种巨大的冲击给抵消掉。这种处理方式其实就是一种叫做理智化的防御方式。
那些很聪明、喜欢思考的人，往往会用这种方式来应对生活中的事情。他们可能不太关心一些有趣的事情，比如玩、笑或者放松。
举个例子，有位男士，他从初中开始就经常想一些很深奥的问题，比如人们说的话和真实的世界有什么关系，还有人们做每件事都是为了自己的好处吗？这些问题让他觉得很累，但也帮他得到了一些有用的答案，同时让他不去感受一些他不想体会的感觉，比如孤独、痛苦，还有青春期时的一些身体感觉。
还有的人，在跟别人聊天时，可能会提到一些比较私人的事情，但他们会很快把话题转到别的事情上，比如讨论一些理论或者观点，这样他们就不用去体验那些可能会让他们感到羞耻或者愧疚的感觉。
有些人学了很多心理学的知识，他们在和别人聊天时，可能会花很多时间来谈论某个理论或者某个学者的观点。他们可能会用很平淡的语气来讲述自己的经历，而不是带着感情去说。这其实也可能是他们在用理智化的方式来保护自己。
这种方式其实很适合做科研和学术的人。我曾经听一个人分享他对一本书的看法，他讲得特别清楚，用词也很精准，听起来就像是一篇很好的论文。我当时真的很佩服他，心想，要是录下来，就可以直接用来写论文了。
说实话，我也很羡慕他们这种能力，希望我也能像他们一样。
04
理智化与情感隔离、合理化、道德化的联系与区别
理智化、情感隔离、合理化和道德化，这些听起来很专业，但其实都是人们在面对情绪时用来“保护自己”的不同方式。
有的人在情绪高涨时，会选择“情感隔离”，就像把自己关在一个小房间里，对外面的事情不管不顾。
而有些人会稍微成熟一点，他们用“理智化”来处理情绪，就像是在情感上涂了一层理智的油漆，不轻易显露出来。
“合理化”呢，就是给自己找理由，让事情看起来没那么糟糕。比如，有人说：“放炸蛋其实也挺合理的。”
而“道德化”则是把一切都和道德扯上关系，好像自己在做一件非常伟大、非常正确的事情。比如，有人会说：“我们是为了伟大的人类而献身的！”
如果把这四种方式比作一个蛋糕，情感隔离就像是那个原味的蛋糕胚，理智化就像是涂上了理智思考的奶油，合理化像是涂上了合理性的巧克力，道德化则是加上了道德的糖霜。
想象一下，一颗炸蛋要爆炸了，周围有四个人都不怕。第一个人像没事人一样（情感隔离），第二个人冷静地观察炸蛋（理智化），第三个人说放炸蛋也有它的道理（合理化），第四个人则大喊为了人类献身（道德化）。
其实，这四个人这么做，都是他们的第一反应，是他们潜意识里的选择，而不是经过深思熟虑的。所以，这些方式都有它们的用处，但也要知道，过度使用可能会让我们失去真实的感受，变得不够真实。
