“咳！咳！咳！”“阿嚏！”在流感季节，甲流乙流支原体肺炎一拥而上，头痛成为许多人的困扰。感染后怎么才能舒服一点？中医小妙招为我们提供了缓解之道。
这些简便易行的方法，源自于古老的中医智慧，它们以自然、安全的方式帮助我们缓解病痛，提高身体免疫力，共同抵御流感的侵袭。让我们一同了解下这些中医妙招吧～
1·怎么做？
－练呼吸
做法是：用鼻子吸气时心里默数数到5，用嘴呼气时再心里默数数到5，重复做10次。
陈皮小中医有话说：有节奏的呼吸能扩张头部的血管，从而缓解疼痛哦
－耸耸肩
站立或坐下，放松身体，然后吸气并伸展双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
陈皮小中医有话说：耸肩能放松紧张的头颈部肌肉啦
－按摩头
将食指和中指放在太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，再重复做3～6次。
陈皮小中医有话说：太阳穴属于中医经络学上的“经外奇穴”，具有镇惊止眩、清热祛风、解痉止痛的功能；临床实践证实，按揉太阳穴可以加快头部血液循环与新陈代谢，具有良好的健脑提神、护耳养目、消除疲劳的功效，对头痛有不错的缓解效果。
－梳痛点
将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行按摩，按摩速度快一点，每次梳摩100个来回。
陈皮小中医有话说：痛点及其周围不适区域，中医学称之为阿是穴。根据中医辨证的观点，阿是穴通过经络系统与脏腑组织相联系，因此，阿是穴是治病的最佳刺激点，也是疾病反应点，多用来治疗与之相关部位的病证，特别是对各种疼痛性疾患，往往有较好的疗效。俗称：哪里疼痛按哪里，so easy～
2·怎么喝？
－川芎薄荷葱白茶
川芎10克，薄荷10克，食指长的葱白两段，绿茶10克，开水冲泡，5分钟后尽量趁热饮用。每日1剂，代茶冲饮。
陈皮老中医大声提示：孕妇禁止用！！！孕妇禁止用！！！孕妇禁止用！！！
陈皮小中医有话说：此茶饮来自于宋代《太平惠民合剂局方》记载的方剂－－川芎茶调散，具有疏风止痛之功效。此茶饮中川芎活血行气、祛风止痛，能够加速血液循环，促进气血畅通；薄荷轻而上行，能疏风止痛，并能清利头目；绿茶能清热解毒，绿茶中的茶多酚能抑制病原菌、病毒，咖啡碱能兴奋人体中枢神经兴奋，提神醒脑的效果；葱白味辛，能使汗腺排汗，发汗解表，含有的挥发油、葱蒜辣素等成分，具有抑菌作用。
陈皮老中医大声提示：妙招只能缓解头痛！！！大家病情严重身体非常不舒服还是一定要去医院就诊！！！