可能很多女性朋友常问的一句话就是“为什么女人会痛经”？在生活中很多的女性都有痛经的问题，每个月那几天的时候像是不断的被人拳击腹部，影响生活质量和个人心情。
而其实除了体质原因之外，因为生活习惯不一样也会加重痛经的痛楚，痛经其实也可以被缓解，不必要吃止痛药，我们可以通过艾灸很好的去缓解痛经的痛楚。
体寒是导致痛经的主要原因，而因为体寒引起的痛经，最好采用艾灸去治疗，驱寒除湿、暖宫化淤血，能够得到很好的治疗效果。
每个月总有那么几天痛不欲生？试试这几招缓解
像是前面说到的，体寒造成的痛经可以用艾灸去治疗效果是比较好的，因为炎症引发的痛经，我们就采用相对应的方法去治疗，对症才能治标治本。
艾灸是中国传统的一种疗法，具有暖宫、祛湿、驱寒、活血化瘀等等功效，非常适用于体寒导致的痛经，坚持使用艾灸可以有效的治疗痛经，一般建议在月经来的前一个礼拜开始艾灸，每天艾灸一次，主要艾灸的穴位是“三阴交、气海穴、关元穴”等，坚持艾灸两三个月经周期，就能够有效的改善痛经症状。
方法可以分为两种，隔物灸和悬灸，隔物灸可以用3mm厚的姜片放在腹部的穴位上面，然后将一点艾绒放在姜片上面点燃就行了，但是一定要注意艾灸的温度和量，以免烫到自己。
悬灸就只要把点燃的艾条放在穴位附近灸就可以，注意不要烫到自己。
在月经来的前面一个星期连续每天艾灸一次，经期结束后也可以继续艾灸几天，巩固调理效果，每次艾灸穴位的时间在十五分钟左右就好，要注意的是艾灸的温度比较高，特别是点燃的艾条，一定要注意避免烫伤自己的皮肤，要是觉得很烫，灼热感，就要把艾条拿远一点。
另外我们也可以通过改变生活习惯去缓解痛经
第一、保持身体温暖
在夏天的时候不要吃太多冰凉的食物，特别是在经期来临的时候，冬天更是要穿好衣物保暖，多喝一些热的药草茶和热柠檬茶，也可以热敷腹部或者抱暖水袋。
第二、泡澡
有条件的话可以在洗澡的时候在浴缸里面加入一杯海盐和一杯碳酸氢钠，泡二十分钟可以帮助我们松弛肌肉和痛经。
第三、运动
身体健康是一切力量的来源，拥有良好体质的人不会被痛经所*倒打**，在平时多运动、慢跑，或者练习瑜伽操，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这姿势，直到感到不舒服为止。
第四、医院看病
不要以为痛经是小事，也不要强忍疼痛，痛经也是妇科病的一种，在剧痛难忍的时候一定要去医院，也不要乱吃止痛药，一定要听从医生的医嘱。
不知道各位女性朋友在面对痛经的时候是怎么应对的呢？或者说到底痛的最厉害的一次经历？（本文素材与图片来源于网络，红杏林小编整理，尊重知识与劳动，转载请保留版权申明。）