很多父母都有这样的问题“我家宝宝七个月了，现在每天才喝两百多的奶，和标准的每日600-800ml奶量差距有点远，辅食吃的也不多，好焦虑啊怎么办？”

宝宝食欲缺乏的原因

宝宝出现食欲不佳的原因有很多，有病理性，也有非病理性，宝爸宝妈先了解原因，不要盲目担忧。

1.情绪不佳。宝宝有时候会不明所以地不愿意吃饭，可能就是因为情绪不好了，宝宝的情绪通常表现得很明显，且时间不会很长，因而宝爸宝妈可以等宝宝情绪好的时候再进行喂食。

2.运动量不适度。宝宝如果平时很少活动，很容易使胃里的食物不能得到消化，积食过多，宝宝就会表现出饱腹感;而有的宝宝是运动过多，导致吃饭时疲劳不堪或是仍处于过度兴奋状态中，根本没有心思吃饭。

3.咀嚼能力不足。宝宝的咀嚼能力是长期锻炼出来的，而有的宝宝吃母乳的时间过长，即使长出了牙齿，却没有有效地锻炼，在吃辅食中稍硬的食物时也直接吞咽;还有些宝爸宝妈为了让宝宝吃下食物，就给宝宝喂大量汤水，因而冲淡了胃酸，导致宝宝食欲减退。

4.不良习惯。此时的宝宝大多已经添加了辅食，平时吃辅食过多，反而使宝宝在吃主食时很难提起兴趣，或者因为用餐时间不规律，饭前饮用过多的汤水类都会让宝宝吃饭的时候食欲缺乏。

5.睡眠不足，夏天天气太热，也会影响到宝宝的食欲，还有可能因为身体不舒服、缺乏微量元素导致食欲缺乏。

宝宝食欲缺乏怎么办

1不要强迫宝宝进食。

考虑到复杂的生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时就是会有食欲缺乏的情况，这是很正常的。因而宝爸宝妈不要小题大做，更不要强迫宝宝进食或是斥责他，否则很容易引起宝宝的呕吐及反感、厌食。通常来说，宝宝每日每餐的进食量都是比较均匀的，但也可能出现某日或某餐进食量减少的现象;不可强迫宝宝进食，只要给予充足的水分，宝宝精神状态良好，不需要过度的担心。

2.改善食物的形状。

比如宝宝不喜欢青菜时，可以把青菜剁碎做成包子或饺子，或者做成小兔、小老鼠等可爱形象，从视觉颜色上引起宝宝的兴趣。

3.对症下药，调理脾胃

有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃虚弱，因而宝爸宝妈可以先调理宝宝的脾胃，比如吃些益生菌或粗粮熬制的粥，也可以用推拿按摩的方法，帮助宝宝改善调理。

如何增加宝宝的食欲

1.保证充足的睡眠。人体消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关，睡眠不足会导致宝宝身体的抵抗力减弱，食欲调节激素紊乱。因此，保证宝宝充足的睡眠，有助于提高食欲。

2.适度运动，可以增加宝宝食欲、促进营养吸收。

3.适当加些粗粮，例如玉米粥等，有助于消化吸收，且能锻炼胃的消化功能。

4.食物多样化。如果宝宝长期吃一种食物，时间久了，再好吃的食物也会使宝宝产生厌倦。因而宝爸宝妈在喂食时，要尽量做到食物多样化，定期给宝宝换新的品种的食物。

夏季增加宝宝食欲的方法

夏天天气闷热，宝宝睡眠可能也不好，导致身体内分泌略微失调，影响了胃的消化吸收;而且口渴时，一次性大量饮水，容易冲淡胃酸，影响食欲。

因而，宝爸宝妈可以为宝宝适当准备一些水果泥，白凉水解渴;另外也可以准备一些小饼干的点心，但最好不要在饭前1小时给，容易影响正餐。宝宝喝水时，要分多次补充水量。冷饮是禁忌，因为宝宝肠胃功能还不完善、很脆弱。

盛夏酷暑，正是三伏天的时候，宝宝的饮食尽量清淡为主，少吃油腻的食物，可以给宝宝吃点各种汤水粥类食物，红豆粥、红萝卜玉米汤、莲藕排骨汤、绿豆汤都是不错的。

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