生活中我们经常会接触这样一些人，身体很虚弱，天天吃补药，但是还没有什么效果，那是你没有找对原因。今天我来帮大家分清自己到底属于哪种体质，教你调理方法。
首先我们来看第一种，气虚体质，这种体质的人平时总不想说话，感觉没力气，头晕目眩，还很容易生病，伸出舌头一看，舌体凹陷，舌质比较淡，舌苔白，舌两边有齿痕。如果你也有这种情况，建议少食油的、辣的东西，多吃补气血的食物，比如大枣、枸杞，也可以在医生的指导下服用四君子丸来调理。
接下来我们说说血虚体质，这种体质的人一般脸色发黄，嘴唇颜色也比较淡，头发干枯，皮肤没有光泽，经常感觉没有力气，大便便秘，伸出舌头一看，舌头颜色也是白。平时建议多吃一点富含铁的食物，比如菠菜，动物肝脏，还有大枣，蛋类，鱼类等补血益气的食物，也可以尝试使用参考八珍丸来调理。
如果是阴虚体质的人，平时总觉的心内烦燥，失眠，多梦手脚心发热，皮肤干燥，嘴唇干，大便也干，伸出舌头一看，舌质红，舌形瘦，舌苔少或者无苔，平时建议少吃辛辣、刺激的食物，多吃滋阴润燥的食物，如梨子、山药、银耳，也可以尝试用六味地黄丸来调理。
如果是阳虚体质，平时比较怕冷，畏寒，手脚冰凉，尿频尿急，伸出舌头一看，舌质淡白，舌形胖大，舌苔白薄，平时建议少吃寒凉的东西，多吃些温补的东西，比如韭菜、辣椒、羊肉等等，也可以尝试用金匮肾气丸来调理。
最后一种比较特殊，阴阳两虚体质，这种情况的人既怕冷又怕热，失眠多梦，睡前躁热，早上起来拉肚子，伸出舌头一看，舌头颜色比较红，舌苔白滑，两边有齿痕印，这种体质的人平时尽量不要吃生冷寒凉的食物，多吃一些阴阳双补的食物，比如黑木耳、枸杞、桑葚，也可以尝试用十全大补丸来调理。
讲到这里，你应该能分清自己属于那种情况，又该如何去调理了吧，今天的内容就到这里，我们下次再见！