在职场中，尤其是临近中年、或已踏入中年的你，一定有过这样的忧虑感和危机感：

• 现在的工作干着没什么意思想跳槽，用人企业却很少招聘35岁以上的员工；
• 想创业，却又没有足够的人脉和资本，家庭压力又让自己不敢放手一搏；
• 随着年龄的增长，自己的竞争力好像越来越低，身边的年轻人好像都在超越自己；
• 工作了十几年，工资已经很久没有涨过了，好像已经到了自己的天花板；
• 老板渐渐不在重视自己，年轻人的晋升机会明显多于中年人。

我相信，职场中年危机几乎每个人都会遇到：每年都会有很多职场中年人被裁员，被裁员之后，他们就很难再找到好的工作。

为什么会出现这种现象呢？用人企业的眼里二十多岁的年轻人，和三十多岁的中年人，到底有什么区别？

如果在职场中的你，中年已经近在眼前，你应该如何稳中求变、稳中求进，去防范、突破中年人的职场危机呢？

为了深入探讨如何防范、突破中年人的职场危机，本文内容将分为以下三个部分：

• 认清职场现实，搞清楚为什么会有中年危机？
• 怎样为职场中年危机做准备，做好职场防守？
• 人到中年了如何实现职场突破？

01

认清职场现实，搞清楚为什么会有中年危机？

人到中年，不知不觉中，职场危机渐渐显现，那么中年危机是怎么产生的呢？

我认为，主要有这两点原因：

• 企业对待不同年龄段员工的三种不同期待
• 职场竞争力变小

在职场中，其实很多用人企业是带着年龄偏见的，这是怎么一回事呢？

① 企业对待不同年龄段员工的三种期待

具体来说，企业对不同年龄段年龄阶段的员工会有不同的期待，主要有三个阶段：

• 快速成长阶段
• 职场中年阶段
• 职业成熟期

首先，职业快速成长阶段，它对应的是刚毕业踏入社会，到28岁左右的员工。

这个阶段的员工，学东西和成长都比较快，很有潜力，对于这类员工，企业会基于培养人才的考虑，愿意去栽培他们。

比如，大企业，会提供轮岗的机会，让员工进行一些内部探索。小企业呢，会尽快的让你独当一面。甚至有些大企业里可能会把大项目分给新人，有些互联网公司会让新人负责运营，拥有几千万用户的产品，这其实不是他们本身已经很厉害了，而是因为企业愿意他们给这样的锻炼机会。

其次，职场中年阶段，一般来说是29的到40岁的员工。

这类群体经过几年的职场打磨，开始走上管理或者专业骨干的岗位，他们的工作技能已经变的成熟稳定，而且对所在的行业、职业也有比较深入的理解和认识。对于这类员工，企业对他们就要比对职场新人要严苛很多。企业会要求他们创造等价，甚至高于工资的价值。

到了这个阶段，如果员工的业务能力不过硬，或者没有管理技能就会被一直锁死在一线岗位。跟他们在一个跑道上竞争的，是比自己更年轻的人。如果遇到裁员，公司可能会愿意选择留下更年轻的人。

当然如果你能够给企业创造它想要的价值，这也会是你职业生涯中，薪资涨幅最快的时候，30%甚至50%的年涨幅都是有可能，尤其是体制外的市场竞争充分的企业。

最后，职业成熟期，一般来说是40多岁到退休的员工。

如果这部分员工不能够胜任高管，或者有自己的事业。那么他们基本上就遇到了工资的天花板。毕竟公司金字塔尖的位置太少。

当然有些职业比较例外。比如，医生、老师等等，这属于靠经验的专家型职业，越老越吃香。但是除此之外大部分职业，如果你没有管理技能的加持，没有独当一面的资源和人脉，即便不被裁员，那么你的工资也不会再涨了。

所以，我们可以说，中年职场危机，是员工自己的高薪期望，和他们自身能够创造的价值之间的冲突。

怎么理解呢？

这个时期的员工，刚刚度过快速成长期，有了一些积累，生活上也开始成家，上有老下有小，可能还背着房贷、车贷，此阶段是他们最需要高薪资的时候。

但是这个时候，他们还要去兼顾家庭生活，那么就导致他们放在工作上的精力和体力投入下降。所以，企业就会担心他们投入的精力不如年轻人，而且他们的薪资又涨到了一定的程度，企业在他们身上付出的成本非常大的，因此企业会更加看重雇佣这中年职场员工的性价比。

② 职场竞争力变小

按理说随着年龄的增加，阅历和工作能力增加了，为什么竞争力反而变小了呢？这里主要有四个原因：

• 工作螺丝钉化
• 主观学习动力下降
• 缺乏管理能力
• 家庭的压力

首先，工作螺丝钉化。

越大的组织往往越依赖完善的系统机制，而不是依赖人，把人的影响力减到最少，公司才稳定可靠，离了谁公司都要能够转得下去。

很多互联网企业现在就是这样，产品运营技术等岗位的分类都很细，每一个人都负责其中的一小块，所以这就造成了一旦一个人在完善的组织里待久了，就容易对大的职业环境变化失去感知能力，失去直面市场的竞争力，只要流程、制度发生变化，就容易变得无所适从，不知道该怎么办。

其次，主观学习动力下降。

一是因为生活确实占据了很大的精力，二是随着年龄的增大，很多人会给自己暗示，我已经学不进东西了，或者觉得我过去积累的经验和成果，已经让我有了核心竞争力了，我不用再学习这些新东西了。

这些现实情况和想法，都会导致他们的专业能力，被动过时。

这里说的专业，既可以是具体的技术专业能力，比如软件开发，平面设计；也可以是具体的业务能力，比如说市场营销、采购能力等。

这里说的专业技术能力过时，是指如果一个人不关注行业趋势变化，那么之前应该已经掌握的技能，就容易追赶不上新的发展。

比如，随着云计算发展，很多公司把自己的去数据库放到了云上，于是数据库管理员的岗位就大幅减少了，传统的数据库管理专家就结构性的失业了。

再次，缺乏管理能力。

有人会说，我当技术专家走专业路线就可以了，不需要管理能力。但我相信，即便你走专业路线也一样要有管理能力，而且管理能够比专业路线做得更好。

为什么呢？其实管理并不是仅仅是指管理人，管流程、管进度、向上管理领导、向下管理下属都是管理，假设你连基本的沟通和合作能力都没有，那么反而会限制你专业的发挥。

我相信，在职场上，把所有筹码压在专业上是危险的。我们可以看看那些发展好的人，他们都是在专业能力之外，把管理能力当做自己的一层保护垫，让自己遭遇职场危机的时候，能多一个降落伞，多一个缓冲期。

如果你是在管理岗位上，你会有更多的机会接触新技术新业务，比在具体事务岗位上的同事，你有更强的敏感性，同时你的职场不可替代性，也以比技术单一的专家型人才要强许多。

最后，来自家庭的压力

老话说，只要想尝试，什么时候开始都不算晚。这话没错，但是像中年职场人，上有老下有小，可能还背着*款贷**。那么这时候，职场中年人，是不敢轻易放弃现在稳定的收入，去尝试一下前景不明的工作的。

知道了中年职场危机是如何产生的，那么我们该如果去防范职场危机呢？

02

怎样为职场中年危机做准备，做好职场防守？

相信你已经感受到职场对中年人的残酷了，那么我们如何做好提前应对呢？

作为职场人，想应对中年职场危机，需要有三个方面的准备措施：

• 人脉储备
• 财力储备
• 感知环境

① 人脉储备

在职场上你一开始就知道。你依靠的不是某一家公司，而是你背后的人脉网络。

人脉分三种：下行人脉、平行人脉、上行人脉。

第一，下行人脉：

下行人脉就是愿意追随你的，也就是你的下属。

我们经常看到，一个部门同事需要招聘管理者和成员时，聪明的HR都会先招部门的管理者，然后再找团队成员，这是为什么呢？

一方面HR担心管理的对象到了产业不满意，那之前的招聘的功夫就全白费了，另一方面HR也期待管理者自己能够招兵买马，减少他们的工作量。

对你自己而言，如果你手里有一份愿意追随你的名单，那你到了新单位，手上的筹码和选择就更多了，如果你觉得新下属不行，你也很能很快找人顶上。

那么怎么才能让更多的人跟着你呢？

这里有一个非常重要的思维要转变，不要把下属单纯的当做下属，而是要把你的下属当成你的合伙人发展的一种联盟的关系。

你现在在带下属的时候就要开始培养这种意识了。你要时常问问自己，是不是了解下属的职业发展规划？即便自己和一个下属的上下级关系结束了，但你们还能保持不错的联系吗？

不要把你和下属的关系看的短期关系，也许在你们未来的职业发展中，它也是你能用到的资源。

第二，平行人脉：

平行人脉是指的是你业务上下游的合作关系、同行以及亲朋好友等有可能成为你潜在合作伙伴的人。

上下游的合作伙伴并不只是业务人员才需要。比如，你是培训经理，能不能快速的为公司找到优质低价的培训供应商？如果你是一名工程师，能不能直接拿到本地区最低价的设备代理商的报价？

你会说，这些事项，本来就有专门业务部门去对接啊。可你想想，正是因为大公司有这些部门，所以你中年的职场生存能力，逐渐被“剥夺”了。

我建议你忘了这些部门，把人脉牢牢掌握在自己手里。一家公司愿意付出高薪水要的不仅仅是你能干活，还包括你背后的这些人脉。因为这些人脉意味着你少走弯路，意味着人多好办事。

那么如何积累起你的平行人脉？

首先， 展示你的价值。

只有能参与到价值交换的人脉，才是有效的人脉。

你可以这样做，比如，在业务对接时，你可以多介绍一下自己的情况，你可以这么说：“如果大家有某方面的需求的话，可以找我”或者“我在某某公司负责XXX，这方面有什么疑问，我们可以随时沟通”。这样一来，别人就知道在有什么难处的情况下来找你了。

其次， 盘活你的人脉

结识人只是拥有人脉的第一步，真正的人脉是用起来的，交情也是在互动交流都不断加深的。你可以在日常的工作和生活中主动发起一些活动，把人脉盘活起来。

比如，你可以建立学习小组和兴趣小组，把这种志同道合人聚集起来。例如，你在头条号上做自媒体写作，那么你就可以建一些创造作者群，把身边也在玩自媒体的人脉组织进去，大家可以分享各自运营自媒体的心得，通过这样的方式，大家不仅可以交流经验，还能增强互相之间的亲密度。等到日后要合作的时候，大家的合作新任务和紧密度，自然就高了。

第三、上行人脉：

上行人脉，其实就是我们所做的行业专家、政府资源等。这些资源你可能平时不太用得到，但是关键时刻很能派上用场。

比如，企业要找行业的专家来做专业的指导，你能不能牵线？关于这个行业最新的政策是怎样的，有哪些税收优惠，用哪些政策风险，你可否知道找到哪个部门进行咨询？

那么接触到这类人脉呢？

很多人知道，在一些论坛上、会议上能见到这些人，并可能有机会交换名片。但如果你想要跟这些人保持更加密切的互动，怎么办呢？

最简单的方式，就是向他请教问题，或者邀请他参加你的活动，比如，邀请他去你们公司做培训、讲座等等。

② 财力储备

很多人在财富开始增长的时候，把自己的小日子过得相当滋润，*款贷**买车买房不说，还要隔三差五就旅游度假，偶尔买几件奢侈品。等突然家里需要一笔大的花销的时候，你会突然发现，根本没有资金周转了。

所以，一定要为家里留一笔备用金，它会让你在选择的时候更加自由。

比如，你可能会被迫失业，再比如，你想创业，需要启动资金和承受失败的风险。

财力的储备，除了依靠必要开支后剩余的薪资，还需要让自己的收入多元化——做副业，例如，自媒体写作、投资理财等等。

③感知环境

除了前面我们说了人脉和财力准备，还有一件事你需要做，就是感知环境。

很多企业在发生变故之前，是有信号的，信号主要有4个：

• 招聘质量和数量下降
• 福利缩减
• 行政制度变严厉
• 核心业务竞争力降低

第一、公司的招聘质量和数量下降：

比如说公司最近招的人数下降了很多，一些岗位被砍掉。再比如，新招进来的人，无论是学历、能力、资历都比不上离开的员工。

第二、福利缩减：

公司开始突然强调成本控制。公司原本有的一些可有可无员工福利、活动，突然没了。

比如说员工运动会等团建活动取消了，法定节假日也不发过节费或月饼粽子了。

第三、行政制度变的严厉：

比如突然强调打卡考勤、周会例会汇报制度，财务开始查报销等。

第四、核心业务竞争力降低：

这主要体现在新技术、市场确实不利于公司，用户体验更好的产品开始抢夺公司原有的用户，公司除了降价，并没有推出什么新产品。

如果你所在的公司出现了两个及以上的信号，你就要开始警觉，并有所准备。比如，开始更新简历为下一份工作规划等。千万不要等到危机降临，才开始找工作。

总结来说，职场防守对于防范中年职场危机的出现，是十分重要且有效的，我们可以从人脉储备、财力储备、感知环境这三个方面，做中年职场危机防守。

03

人到中年了如何实现职场突破？

想要实现中年人的职场突破，我们需要做到三点：

• 保持开放状态
• 科学跳槽
• 学会取舍

① 保持开放状态。

你要对外保持一个开放的态度，为自己预留机会。在这个年代，没有任何一份工作是能一劳永逸的。与其被动裁员，不如选择时机主动跳槽。因为当你被裁员的时候再去找工作，那就晚了，那时候你既不了解市场行情，又要面临和你被裁的同事一起竞争同一个岗位的情况，这时候用人公司不愁没有候选人，这就导致你在市场上的谈判筹码就少了很多。

那么我们应该怎么办呢？

我们要在公司走上坡路的时候跳槽，而不是下坡路的时候，因为这时你的职场价值才是最高的。

我认为，你每年更新一次你的简历，就算你短期内没有跳槽的打算，也可以借更新简历这个动作，给自己定期做一次小结，这样你能了解自己哪些地方进步了，哪些地方还有不足。

你还可以上招聘网上看一看，市场上自己在这个岗位以及更高一级的岗位的薪资行情是怎样的，有没有新的技术资源是自己现在没有的？

这么说并不是鼓励你立马跳槽，而是让你保持一种随时可以从这家公司走人的自信，这种保持开放状态，可以让你始终对职场保持敏感度。

② 科学跳槽

如果在一家公司晋升的机会有限，那么跳槽就成为很多中年人寻求突破的一种方式。

但是中年职场人跳槽，是需要很谨慎的。你不能像刚入职场的年轻人那样，不高兴不如意就可以随心所欲的换，你一定要看清你的跳槽到底会给你带来什么。

那么如何跳槽，对中年职场人来说，才是正确的呢？

我认为，以下几四种跳槽，才是职场中年人的跳槽方式：

第一种是从边缘岗位走向核心岗位，提升竞争力。

核心岗位一般是离公司业务和公司市场竞争力更近的部门或岗位，不同性质的公司有有所不同。比如，投资公司的财务岗位就比一般公司的财务岗位更核心，

第二种是选择增速快的行业。

如果你所在行业的增长速度没有那么快，那么往新兴行业跳才有更好的发展。你不仅要考虑未来做什么，你还要需要考虑做什么才有未来。

第三种是从大公司跳的小公司实现升职

比如，你现在的公司，是业内的龙头企业，规模大、岗位细致全面。在这样的公司里，想成为金字塔尖的人太难了，晋升也遥遥无期。

这时候，你可以试试跳槽到一个行业内规模小一点、知名度低一些的公司，寻求职位上的突破。比如说从主管到经理，从经理到总监。

第四种寻找机会进入大平台

一般来说，大公司的行业地位，能给你增加自身影响力，它的复杂管理机制，也是你以后走向更高位置，所需要学习的。

但从小公司去大公司，你要做好降职的准备，比如，从总监降到经理。

③学会取舍

上面讲了中年职场人，在跳槽时的四种选择，但是我们知道，其实无论我们做什么选择，都是需要做权衡取舍的。

比如，你想要做什么，核心竞争力在哪？想要过什么样的生活？所以，选择下一份工作的关键点在于：这家公司的优点，能不能满足你的这些权衡点，如果满足，你再考虑去是否实施跳槽。

再比如，你选择了一份薪资很低但更轻松的工作，但你有了更多的时间做你的副业或陪伴家人。

其实在职场中，越是追求安全安稳，往往就越危险；相反，你的目的明确，清楚地知道自己想要什么，而且还敢于去拼去闯，反而可能会有成就，活得更好。

最后总结下全文：

在职场中，中年危机几乎是人人都会遭遇到的职场发展瓶颈。我们在搞清楚为什么会有中年职场危机的原因之后，我们应当根据个人实际情况，去建立中年职场危机防御措施。

今天这篇文章，我们分析了中年职场危机产生的原因，并提供了如何做好中年职场危机防守的三个措施，它们分别是：人脉储备、财力储备和感知环境。最后，我们还给出了如何突破中年职场危机的三个方法，它们分别是：保持开放状态、科学跳槽和学会取舍。