你知道吗？晚上睡不好觉，其实是脏腑气血失调了，气虚睡不够，血虚睡不着，肝火旺容易醒，今天啊，我们就一起来看一下，睡眠不好究竟该如何调理，让你能够一觉睡到天大亮。

首先说气虚睡不够

说到气，很多人会觉得很玄乎，气到底是个什么东西呢？气在人体有推动的作用，能推动血液的运行，各项生理活动也需要气来提供动力。气球大家应该都见过，气虚的人呢，就像是气不够的气球，整个人软塌塌的，整天跟没睡醒一样，没精神，还容易累，没事就喜欢躺着、靠着，那怎么补呢？可以参考个四君子丸。

再来说血虚睡不着

中医认为跟睡眠关系最密切的一个脏，是心，因为心藏神，心神安宁了，才能睡得好。心又是主血脉的，心神受到血液的滋养，如果血虚不能濡养心神了，到了晚上你躺在床上就容易翻来覆去的睡不着觉。另外平时呢，还容易头晕眼花，脸色发白、一看就让人觉得不健康，手脚还时不时的抽筋。这时候就要养血安神了，可以参考个四物颗粒。

最后是肝火旺容易醒

有的人呢，是晚上一到2、3点这个时间就容易醒，这时候正好是肝经值班的时候，肝经气血最旺，肝火太旺，这个火往上一烧，上面就是心，就容易导致心神不安。所以你一到这个时候就醒。这种人呢，平时脾气就比较暴躁，老想发脾气，时不时还头晕头痛、眼睛红肿，口干口苦，这种人呢，这时候呢，就要泻火安神了，可以参考个龙胆泻肝丸。

以上啊，就是崔医生今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，我们上面提到的中成药只是给大家一个参考，每个人的具体情况不同，如果你有需要，一定要让专业医生帮你辨证后再来用药！