我2009年一次体检查出空腹10.8，糖尿两个+，属于二型糖尿病患者，当时身高1.55米，体重60公斤，属于肥胖了，至今近十二年了，十二年我从未吃过药打过针，也不吃任何保健品。今天早上空腹血糖7.1，还算能接受，近几周血糖都是6左右，最好一天空腹4.8。
今天早上空腹高的原因应该是非常明确和清楚的。近一段时间因为主食减少，所以食欲也会增加，昨天感觉食欲特别强，所以加餐食得过量，具体来说，昨天上午和下午一共加餐熟牛肉100克左右，面包上午50克下午50克，其他玉米棒、牛奶、蛋、水果加餐量没变。糖友加量需谨慎啊。
糖尿病说实在话是一种综合性代谢性疾病，需要终生运动和饮食调节，有时我们调节得当，血糖会达到很好水平，甚至达标，但一次或一时的达标，只能说明运动和饮食调节与血糖达到了一个新的平衡点，决不能说明糖尿病就好了，不以糖好过喜，也不以糖高过忧，坦然面对才是打开糖尿病生活的正确打开方式。
今天上午还有另外一个不好的血糖值，就是餐一高到13.1，餐二达到14.3。调节的任务仍然艰巨啊，但从我自己感觉来看，就是感觉吃多了一点，胃子有点不舒服，运动起来感觉很有精神，力量实足。有时自我感觉也是不可忽视的，不要成为数字的奴隶。
继续努力吧！
