很多人给我分享了一些困扰自己的经历。大都是说他们对生活的态度太消极了，总是看到事情不好的方面。
A妈妈说孩子咳嗽几声，她就会担心是不是孩子得了流感，会不会发烧，请假了会不会耽误学习；
B上班族说自己完成工作迟了一天，老板早上对他脸色不是很好，他老是忍不住想会不会被扣工资，会不会被开除……
还有一些容易焦虑的人，他们甚至能感觉到自己身体都紧绷着，有些地方还会痛，去医院检查又没有什么问题，晚上经常整宿整宿睡不着。
如果你也总是对还没来临的坏事发愁，那么你要注意了，这是一种广泛性焦虑的心理障碍，有这种障碍的人大都对生活带有消极的情绪。
他们全身心沉浸在焦虑、恐惧之中，但又没有具体的内容，而且很难冷静下来找到解决事情的突破口，经常想东想西，把白的想成黑的，并且极度缺乏安全感。
态度消极的人人难以一下子扭转，但是可以重新调整对糟糕事情的思考。
这里我向大家介绍一种方法——先接受并面对最坏的情况。
想象一件事你正在担心的事，无论那是多么不好的结局，把它想出来。
然后你就会发现，你接受什么念头，这些念头就会变得少，当这些念头真的发生了，也完全在你的预料之中，你有足够的时间去接受它、反应它。所谓柳暗花明又一村，当你能够冷静下来之后，自然就会发现有很多解决办法。
最后，我用戴尔卡内基的一句话结尾：“我们所担心的事，有99%都不会发生，而对没发生的事情凭空操心是很悲哀的”。