糖友故事：
张女士今年62岁，糖尿病已经20年了，起初吃降糖药还能控制住血糖，可是随着胰岛功能越来越差，药物逐渐失效，10年前开始注射胰岛素，短效胰岛素一天2次，早晨20u，晚上24u，血糖还是不好，空腹15-16，餐后24-26，出现记忆力差，睡眠不好，腿部皮肤瘙痒，红，肿，痛，并发了心血管疾病，去年又做了直肠癌手术。
通过交流了解到，张女士为了控制血糖，每天吃得很少，粗茶淡饭，忍饥挨饿，虽然没有做什么运动，但每天做做家务也不闲着，她十分不解的是，为什么自己认真治疗，身体还是这么糟？
专业分析：
张女士坚持治疗，平时也注意控糖，可是血糖还剩能飙升到26，并发症还是来了，原因可能出在下面几点：
1. 管住嘴不等于管死嘴
很多糖友像张女士一样，为了降低血糖，拼命节食，什么都不敢吃，但事实上这样并不利于血糖的控制，细胞在饥饿的状态下就会向身体“求救”迫使升糖激素的分泌，导致血糖忽高忽低，更难控制。另外，营养的缺乏也不利于细胞的生长修复，甚至造成脏器功能的进一步衰退，引发多种慢性并发症。
所以，不仅要吃饱，还要吃好，如果担心吃多了升糖，只要减少升糖指数高的食物的比重就可以了，比如米、面等碳水化合物，按照张女士的身高体重（160cm/53kg）应控制在每天300-350g，另外多吃一些对细胞修复有益的优质蛋白（瘦肉、鸡肉、鱼等）每天1个鸡蛋，250ml牛奶，并保证每天500g蔬菜。
2.做家务不等于做运动
很多糖友觉得自己每天都做一些家务，就不用运动了。事实上，做家务的运动量不够，时间上也不能对应血糖高峰，控糖效果有限。还有的糖友喜欢晨练，但吃完饭就不爱动了，这些做法都不利于血糖控制。
首先，掌握好运动时机，不提倡空腹运动，本来血糖就处在低值，再消耗能量，很容易引起应激反应，导致血糖反跳，最好选在饭后30分钟-1小时，血糖较高的时段进行。另外，运动的方式应选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等，每次30分钟，强度以微微出汗为宜。当然运动的选择也要根据自身情况，循序渐进。
3.降糖药、胰岛素治不了并发症
降糖药、胰岛素只是针对血糖值的，而并发症往往是细胞受损造成的，而且糖尿病作为一种综合代谢类疾病，除了高血糖以外，血脂、蛋白质等代谢紊乱也会加重病情。
即使血糖控制住了，长期的代谢紊乱造成的伤害也已经存在，如心脑血管疾病，眼底病变、手脚麻木、胃肠功能紊乱等，免疫力的下降还会增加癌变风险，都需要针对性的治疗。
解决方法：
建议张女士短期内可通过调整胰岛素，增加睡前注射长效胰岛素控制空腹血糖，三餐前注射短效胰岛素控制餐后血糖，改变饮食和运动习惯，采取营养干预的方法促进受损组织修复。
糖友反馈：经过调理，30天后，血糖降到空腹10，餐后15，皮肤瘙痒缓解了，胃口，精神改善。75天，空腹8-，餐后11，皮肤痒、红、肿、痛，以及口干、口苦、牙痛等症状消失。张女士对这个结果十分满意，并希望继续坚持，进一步改善。