第一节 你为什么总想依赖别人
（一）在一次夏令营活动中，小芳和明辉脱离了大部队，前往一处人迹罕至的地方徒步登山。正值雨季，经常会发生山体滑坡之类的危险，尽管小芳和明辉一路上一直小心翼翼地前行，然而不幸还是猝不及防地发生了。在他们前进的过程中，泥石流突然顺山势而下，小芳和明辉来不及躲闪，不幸被山石掩埋住了。万幸的是，明辉只是被滚动的碎石块砸伤了腿部，但稍微一动还是会疼得撕心裂肺，他想自己大概骨折了。眼看黑夜就要来临了，明辉在感到疼痛的同时，也开始恐惧不已。
尽管如此，处在疼痛之中的明辉还是努力让自己冷静下来，并暗暗给自己鼓劲：千万不能就这样坐以待毙。等到天黑了，就更没有人前来施救了，而且到了晚上，山里的温度也会降低。自己眼下饥饿难耐，如果不想办法出去，也许就见不到明天的太阳了。一番冷静的思考之后，他当即不顾腿伤努力地往外面爬去，并不时呼喊着小芳的名字。然而，空荡荡的山间并没有听到一丝回应的声响。拖着伤腿在泥沙和岩石块中奋力攀爬的明辉，感到自己的力气正在消失殆尽。每当他因伤痛和疲惫而想要放弃的时候，就会有求生的信念在支撑和提醒着他：我一定要出去，我不能死。
其实，就在明辉为了爬出去而忍痛前行的时候，小芳就蜷缩在不远处的一块岩石背后。相比于明辉严重的腿伤，小芳仅仅是一条胳膊被岩石擦伤，并无大碍。但她丝毫没有想要外出求救的信念和想法。她远远地听到明辉的呼喊声，就想反正还有明辉在呢，那就等着他来救我好了。
历尽千辛万苦之后，明辉终于在中途被两名前来徒步的人员发现，并及时通知当地医院进行营救。他的全身除了腿伤之外，还有其他几处被岩石渣滓擦伤了，虽然整个人看起来伤痕累累，但精神还好。明辉立即告知救援人员，自己还有一名同伴留在遇险的地方。但当救援人员赶到事发地点时才发现，小芳已经冻死在那里，她整个身体还保持着蜷缩的姿势。救援人员遗憾地说：“哪怕她试着走动一下，都不至于落到现在这个地步。”
（二）明英宗朱祁镇自幼便十分依赖太监王振。从朱祁镇年幼登基时起，王振就一直陪伴在他的左右。本来就没什么主见、不愿意操心的朱祁镇对王振可谓言听计从。后来，在王振的挑拨下，明英宗发动了大明朝同瓦剌的战争，并披挂上阵，御驾亲征。
结果，就在这场对阵中，明朝*队军**在毫无战争经验的王振的指挥下，还没正式走上战场便全军覆没。瓦剌不仅抢走了明朝*队军**所有精良的*器武**，就连明英宗朱祁镇本人也成了他们的俘虏，众多随驾的官员也都在这场战争中不幸殒命。
后来，留在京都的一众朝臣为了防止瓦剌用明英宗朱祁镇作为人质来要挟大明朝，在一番商议之后决定废除明英宗的皇位，重新拥立朱祁镇的弟弟朱祁钰登基为帝，同时尊称朱祁镇为“太上皇”。这个历史事件，被后人称为“土木堡之变”。
情绪处方
案例一中的小芳比明辉受伤更轻却最终死亡，致命的原因就是她习惯于过度依赖别人，没能积极求生。当明辉为了生存而强忍腿伤奋力攀爬时，她却蜷缩在一边等着明辉的救援，将自己求生的希望全都寄托在明辉的身上，却忘了自己才是自己生命的掌控者和救援者。只要她不那么依赖明辉，稍微站起来走动一下，也许正如救援人员所说，她便不会落到最后这般地步。案例二中的明英宗朱祁镇由于对自己的身边人太监王振过于依赖，完全失去了身为一国之君所应当具有的决断力，最终导致战争失败，自己也成为瓦剌的俘虏，做了可悲的“太上皇”。
也许最开始我们都想把希望寄托在别人身上，自己便可以省心省力。但无数的事实最终证明，过度依赖他人，必将令自己裹足不前，并因这种不作为而受到致命的伤害。那么，在现实生活中，对于像小芳和明英宗这样惯于依赖别人的人来说，是什么原因让他们如此依赖别人呢？又该如何矫正他们这种过度依赖的心理呢？
首先，依赖源于懒惰与被动。一些人之所以会一味地依赖他人，一方面是对自己不够自信，总怀疑自己做得不够好，因此索性不再尝试，将一切交给别人，听从他人的指挥就好；另一方面则是认为自己身边存在可以依赖的人，无论发生什么事情，都可以为自己排忧解难，提供帮助。久而久之，习惯于享受这种不用自己动手动脑便可解决问题的便利之后，再遇到问题时，自然也就丧失了主观能动性。
其次，厘清思想认识。要想矫正自己过度依赖的心理，就必须充分认识到过度依赖的危害和影响。看清了这一点，才会慢慢地放弃对别人的依赖和等靠心理，培养自己动手丰衣足食的好习惯。我们要明白，在遇到问题时，自己总得学会选择和判断，而不能老是等待别人的救援和答案。正如案例中的明辉一样，他可能自小就接受“没有人会永远替你埋单”的独立性教育，所以在身处险境之时，才会相信唯有自己不放弃，才能有生还的机会。生活在这个纷繁复杂的世界上，很多时候要想更好地生存下去，只有依靠自己，只有相信自己。别人可能会为我们的某一段人生埋单，但不会为我们全部的人生铺路，即便是亲生父母和此生挚爱也不行。
再次，培养行动的勇气，增强自信心。有这样一种依赖型人格的人，他们每次接触一件新事物之前，最先想到的往往是：“这件事情我之前没有做过，不知道该怎么做，不如就让某某来做吧，反正她也会做。不然我做错了多难堪啊，别人一定会嘲笑我的。”于是，他们就“理所当然”地将事情成功地推到了可以依赖的人那里，自己却坐享其成。对于他们而言，没有自信和勇气便是造成依赖的最根本原因。因此，这就需要我们在面对陌生的事物时，能够勇敢地迈出第一步，正确看待得失成败，毕竟从失败中总结经验教训才能得到更快的成长。所以，可以先尝试着做一些自己较为擅长的事情来增强自信心，正确客观地评价自己，然后再大胆地进行其他的尝试与锻炼。
最后，丰富生活内容，培养独立人格。喜欢依赖别人的人，一般而言，他们的生活也都是在围绕着所依赖的人转圈圈，鲜有自己独立的生活内容。当经常依赖的人不在身边时，他们就会感到生活顿时变得乏味、无趣起来。因此，对于他们而言，寻找自己感兴趣的事物，让生活变得丰富起来才是最重要的事情。只有这样，他们才会在独自行动中获得成就感和踏实感，然后越发敢闯敢试，最终逐渐形成自己独立的人格，而不再像之前那样过分地依赖他人。
第二节 情感依赖症
（一）李东和木铭是同班同学。平时，在同学们的印象中，李东属于那种说话文气、脾气很好的男生，而木铭则是非常开朗的女孩，是班里公认的热心肠和开心果。最开始，李东便是被木铭开朗的性格所吸引，认为这个女孩就是自己心中一直期待着的那个人。
他开始委托好朋友前去试探木铭的口风，但得到的回复却是，木铭只当他是一个普通朋友。然而，李东并没有因此放弃，除了上课之外，总是紧紧地跟随着木铭，始终陪伴其左右。对此，同学们都嘲笑他恨不得整个人都贴在木铭身上。木铭虽然刚开始也有些不耐烦，但在室友及同学的劝说下，她慢慢也开始认为李东是个痴心的、值得托付的人。一年之后，木铭终于答应了做李东的女朋友。此后，但凡有木铭出现的地方便会有李东，比起追求木铭时的如影随形，李东的追随在确定关系之后变得更甚。就连下课之后，木铭和好朋友一起去厕所，他都会站在教室门口，密切注视着木铭的身影，那神情就好像一个孤独的孩子害怕随时会被母亲抛弃一样。
高中毕业之后，尽管两人分别考取了不同的学校，但在旁人看来，李东在木铭的生活中依然无处不在。他用电话代替了贴身跟随，几乎每天都会打电话，并不厌其烦地发问：“你在哪里？和谁在一起？”一旦木铭没有接电话，他便会疯狂地接连打十几个电话。不得不说，对于木铭这样开朗、热心又有些虚荣的女孩而言，她不仅没有对李东这种行为感到厌烦，反而还有点小欣喜，甚至在每次挂断电话后都会半真半假地说：“唉，没办法，他就是这么离不开我。”
大学毕业后，两个人都在省会城市找到了工作，终于可以天天在一起了。放假的时候，李东就会像高中时那样，寸步不离地跟在木铭身边，哪怕木铭和女性朋友们聚会，他也硬要同行。虽然他总是坐在旁边一言不发，只是看着木铭或者摆弄一下手机，但也令木铭的朋友们尴尬不已。因为有个男生在，她们总感觉玩得不够尽兴，也不能畅所欲言地大聊特聊女生之间的私密话题。时间久了，朋友们便不再邀请木铭参加朋友聚会，因为她总要带着一个“拖油瓶”，这让大家感到烦恼和扫兴。曾经有朋友疑惑地问李东：“难道离开木铭你会死吗？你为什么会这么依赖她呢？”李东沉默片刻后闷闷地回答：“我也不知道。总觉得她特别像我的母亲，只要她不在我身边，我就觉得生活没有什么意思，无论做什么事情都提不起兴致，心中也会空荡荡的，仿佛没有了依靠。我就是要在她身边，哪怕只是静静地看着她也好。”
（二）作为家中的独生子，林浩可谓受尽万千宠爱，其中对他最为娇惯的则非母亲陈玲莫属。陈玲一方面在家中扮演着一种较为强势的角色，但凡她决定的事情，不管别人怎么说都没有回旋的余地；另一方面，她又对唯一的儿子极尽宠爱，简直就像对待心肝宝贝一样。
陈玲对林浩有很高的期望，却又总是忍不住纵容儿子的“堕落”。比如，上小学时，每次林浩不想去上学，都会要求陈玲以生病为由替他向老师请假。而陈玲总是一边骂着林浩不求上进，一边又顺从地打电话给林浩的班主任撒谎帮儿子请假。
从小到大，林浩都是在母亲这种既强势武断又宠爱无度的双重矛盾中度过的，这也使得他养成了凡事极度依赖母亲的习惯。因为他知道就算母亲再怎么凶狠地骂自己，到最后还是会出面帮自己解决一切问题。大学毕业之后，林浩一直待在家里，以工资太低、干活太累为由不愿意工作，甚至连有了喜欢的女生，也要母亲帮自己邀请、陪自己见面交谈。
情绪处方
案例一中的李东在恋爱中过度依赖女朋友木铭，几乎寸步不离地跟随在她左右。这一方面与木铭较为开朗、热心的性格有关，另一方面也说明李东为人比较没有主见，害怕孤独和被抛弃。所以，对于自己在乎的人，对于自己珍视的感情，李东心中充满了不安全感。而案例二中的林浩则是在母亲对他表面严厉实则宠爱放纵的教育中长大，导致他认为不管发生什么事，都得靠母亲出面帮自己摆平。在成长的过程中，他已经习惯了母亲陈玲挡在自己的前面将一切荆棘都扫除干净。即便是在谈女朋友这种事情上，他也显得唯唯诺诺，没有主见，甚至需要母亲陈玲出面陪他约会。
查尔斯·达尔文曾经说过：“但凡物种均有依赖症，以促其生长。如果人不是依赖环境，就会在情感上依赖另一个人。”上述案例中的李东和林浩都患有不同程度的情感依赖症。那么，我们该如何判断自己是否患有“情感依赖症”呢？做完以下几项测试，答案自然明了。
1.用笔在一张白纸上写下你认为自己可能依赖着的对象的名字。（如果是小动物或者其他物品，需要简单说明）
2.试问自己是否爱她/他，爱的程度究竟有多深？（喜欢、爱、很爱、完全离不开）
3.你的性格是否较为内向，而他/她则更为开朗、强势或温柔？
4.你们之间是否一直都是他/她处于主导地位，而你也甘于被对方所领导和指挥？
5.当他/她不在你的视线范围内或者不再爱你时，你会怎么样？（没有感觉、有点伤心、很难过、肝肠寸断）
6.如果有人在你的面前说他/她的坏话，你是否能够忍受？
7.是否只要和他/她在一起，你无论做任何事都觉得开心？
8.你会不会想把自己遇到的每一件事都讲给他/她听，并且热烈期待着对方的回应和鼓励？
9.当你遇到困难或者开心的事情时，是否第一个想到的总是他/她？
从心理学角度分析，情感依赖症主要是指个体对某个人或某件物品寄予了过多的喜欢和依赖，以至于一旦被依赖的对象突然离开或消失，个体必将出现焦虑、紧张不安等一系列不适反应。具体而言，情感依赖症的对象并不局限于某一种类型，可表现为对父母、恋人、朋友、兄弟姐妹或者宠物等的依赖。那么，对于患有情感依赖症的个体而言，应当怎样自我救赎呢？
第一，不自责，尝试独立完成一些事情。对于患有情感依赖症的人而言，他们并非不知道自己的这些症状，只是没有勇气改变现状并重新开始罢了。他们有时也会在过度依赖后进行自我指责，埋怨自己为什么不能拒绝依赖，让自己变得更坚强一些呢？但是，当依赖对象再次出现时，他们仍然会在自责中“投向对方的怀抱”，重回往日的生活模式。因此，不要过度地自责和抱怨，这些除了会给自己造成二次伤害之外，并没有什么益处。我们无须强迫自己，只要每天向前一点点，坚定地一步一步地走出来。可以默默地鼓励自己慢慢尝试着独立完成一些小事情，体验到独立的自由和快乐之后，再向更高的目标迈进。
第二，摆脱懒惰，自信很重要。通常而言，患有情感依赖症的人无论是在生理上还是心理上，都会因为长期依赖而形成一种惰性。他们懒于行动，也懒于思考，总是认为即使天塌下来还有可以依赖的人帮自己顶着。另外，有些人之所以会产生情感依赖主要是因为对自己不够自信，认为自己如果脱离了依赖的对象，就一定无法把事情做好，所以就该理所应当地依附在做得更好的那个人身上。因此，要想摆脱情感依赖，我们首先需要摆脱懒惰，摆脱自卑，切实行动起来，在实践中不断积累自信，最终远离过分依赖。
第三，扩大社交圈，让自己忙碌起来。正如案例一中的李东一样，如果他能够在工作之余多为自己找一些事情来做，让自己充实忙碌起来，也许就不会像现在这样成了“拖油瓶”，时刻黏在木铭身边。因此，对于患有情感依赖症的人而言，最重要的还是要学会扩大自己的社交圈，多走出去认识一些新的朋友，接触一些新的事物，培养一些新的爱好，在忙碌之中充实自己，并将依赖情绪渐渐化解于无形。
第三节 现代人的通病——网络依赖症
（一）唐强和亲戚共同经营着一家钢材厂。平时的业务非常繁忙，常常凌晨两三点别人早已在被窝里酣睡的时候，唐强才刚刚结束一天的工作。每当他拖着疲惫的身体回到家中，最先做的事情不是洗漱睡觉，而是坐在沙发上打开手机将诸如QQ、微信、微博之类的社交软件都看上一遍。该点赞的点赞，遇到有人给自己留言、评论的，唐强还会一一进行回复，有时还会到对方的空间里进行回访留言。如此浏览回复一番之后，夜就更深了。即便有时空间、朋友圈没有什么更新，唐强仍然会拿着手机坐在沙发上无聊地将安装的软件逐一打开再关闭，就是不肯直接睡觉。他也知道自己这种状态不好，纯粹是在浪费时间和消磨精力，但就是控制不住地想要拿起手机。如果哪天电量不足或者网络信号不好，他就会感到莫名的焦虑，坐立不安，连觉都睡不踏实。
这天晚上，唐强去参加生意伙伴组织的一个饭局。起初，唐强还能同其他人礼貌地进行交谈，但15分钟过后，他就忍不住拿出手机埋首其中，全然不顾饭桌上正在热烈交谈的其他人。也有人不时地询问唐强关于某个问题的看法，他总是茫然地从手机中抬起头，在旁人的提醒下草草敷衍两句便继续看手机。唐强的生意伙伴实在看不下去了，便在饭局结束的时候直言不讳地对唐强说：“不知道你手机中是有金山还是银山，居然能让你对它痴迷至此。今晚你的表现很没有礼貌，也让我觉得很没面子，也许我需要重新考虑一下咱们下一步的合作计划了。”唐强慌忙张嘴想要解释什么，却被对方挥手制止。两人最终不欢而散。
（二）晨晨今年刚满4岁，却已经出现了严重的网络依赖症状。原来，从晨晨出生两个月开始，爸爸为了不让晨晨哭闹，就会抱着她坐在电脑旁说：“来，我们看电影怎么样？呦，你看这个游戏很好看耶！”如此一来，晨晨虽然看不懂*放播**的内容，但也会被电脑中热闹的场景和声音所吸引而渐渐停止了哭闹。
自此以后，但凡晨晨哭闹，爸爸就会将电脑打开*放播**影片，她便会安静地看着电脑屏幕。起初，晨晨的父母都心中窃喜，觉得这个办法简单有效，自己也因此轻松了许多。但他们万万没想到的是，随着晨晨年龄的增长，她对电脑的依赖感也越来越强。起床一睁眼便要打开电脑*放播**动画片，吃饭的时候也要看，从幼儿园回来后第一件事就是坐在电脑前看动画片或者玩少儿游戏，小小年纪已经有了近视的趋势。如果哪天爸妈不让她玩电脑，她就会暴躁地发脾气、扔东西，不吃也不喝。
此外，晨晨的父母还沮丧地发现，在和同龄的小朋友相处时，晨晨的语言组织能力和肢体协调能力明显要差很多，在幼儿园听课时注意力也很不集中。同时，她也不怎么主动同其他的小朋友玩耍。对此，晨晨的父母感到十分担心和苦恼：晨晨才4岁，却像患有网瘾的青少年一样，如果一直这样下去，那么晨晨的未来将不敢想象。
情绪处方
案例中的唐强和晨晨虽然一个是成年人，另一个是刚满4岁的幼童，但在他们身上都出现了对手机和电脑的依赖症状。过度依赖手机，不仅影响了唐强正常的作息时间，更使得他给生意伙伴留下了不好的印象，导致双方之间的合作出现了问题。因为父母的无知，致使4岁的小女孩沉迷于网络世界，失去了幼儿的童趣和天真，变得呆滞和无趣。看了这样的故事，让人不禁感慨万千。
随着社会经济水平的不断提高，很多孩子从一出生起就同电脑、手机等电子产品有了近距离的接触。他们甚至在幼儿园或小学阶段就已经拥有了自己的手机和平板电脑，并经常用这些电子产品来看动画片、玩游戏等。对于自控能力本来就差的孩子来说，很容易会对网络产生依赖。而对于大学生及成年人而言，在这个高速发展的社会中，人与人之间的交流因为网络终端而更加方便迅捷。从表面上看，网络缩短了人与人之间的距离，但也在无形中将我们与身边人之间的距离越拉越远。饭桌上、KTV里最常见的画面就是一群人围坐在一起，每人都握着一部手机，大家埋头刷着手机屏幕，在网络中热闹地交谈着，却忽略了给身边人一个浅浅的微笑。
心理学调查显示，网络依赖不管是在生理、心理或社会影响方面，都同赌瘾有着极大的相似之处。此外，调查还发现，上网时间的增加会在一定程度上强化人们的孤独和抑郁情绪，同时也会大幅度地提升人们的心理压力指数。网络会让我们积聚已久的负面情绪得到发泄，但这种虚拟的排遣方式也会带来诸如情绪低落、空虚、自我评价降低、社会成就感不高等诸多副作用。那么，对于有网络依赖症的人来说，应当怎么改变这种现状呢？
第一，具体问题具体分析。对于网络依赖症的患者来说，首先应当弄清楚究竟是什么原因造成了自己对网络的过度依赖。比如，有的人是在现实生活中找不到安慰，转而寻求网络游戏及网络聊天等；有的人则纯属生活无聊，只好借助于虚拟的网络来打发时间。唯有明确原因，结合实际，理性分析，才能对症下药，保证药到病除。
第二，增强自控力，远离依赖源。对于网络依赖症的人而言，他们心中很清楚地知道自己并非一定要上网，就算不看朋友圈的最近更新也不会有什么大碍。但就是控制不住自己拿起手机或者打开电脑，一遍遍地刷新界面以此消磨时间。因此，这就需要我们增强定力，尽量远离手机、电脑等电子产品；也可以依靠家人或朋友，在他们的监督和强制干预下远离依赖的源头。除非必要的事情绝不打开手机或电脑，借助于听歌、读书、聊天或其他事情来转移注意力，用心感受做其他事情的乐趣。
第三，勤看纸质书报，多参加体育活动。有些人常常借口说通过手机、电脑看新闻和书籍更为方便快捷，但从另一层面来讲，这也是造成网络依赖症的源头之一。因此，在有条件的情况下，我们要尽量多阅读纸质书籍和报纸，摆脱对网络的依赖。此外，对于那些沉迷网络的人而言，他们大多数时候都是坐着或者躺着的，很少会主动参加体育运动，这严重影响着他们的身体健康。不如走出门去，多参加一些体育和户外运动，除了可以强身健体之外，也会让人在风光旖旎的大自然中摆脱对虚拟网络的依赖，真正享受到运动的乐趣，享受生活的美好。
第四，常和现实中的朋友沟通交流，养成良好的作息习惯。对于患有网络依赖症的人来说，他们通常是网络中的话痨，现实中的沉默者。指尖在键盘上飞舞的一瞬间，他们似乎看到了在人群中神采飞扬、口若悬河的自己。可一旦回归到现实中，他们又重新成了那个内向、不善表达的沉默者。因此，我们必须减少网络聊天的时间，摒弃网络给自己带来的那种虚假的满足感，重新回归到现实生活中，和身边的朋友进行面对面的交流沟通，共同学习，共同进步，把握住实实在在的幸福。正如案例中的唐强一样，大部分患有网络依赖症的人都习惯于晚睡晚起，作息时间极不规律。因此，这就需要我们借助于一定的强制性手段，来帮助自己养成良好的作息习惯，做到早睡早起、规律作息，尽量不熬夜上网、玩手机或电脑。
第四节 依赖别人不如做自己命运的主人
在浩瀚无边的塔克拉玛干沙漠边缘，有一座名为阿拉尔的小城。春天，整座城市的空气都被沙尘侵占，给人们的健康和出行造成了严重的影响。不知从什么时候开始，一位从部队退役的老人带着小孙子坚持到沙漠里栽种胡杨树。孙子年轻力壮，每当栽下的树苗成活之后，他一有时间就会过去为它浇水；而老人则恰恰相反，他的空余时间比孙子更多，却并不常过去为树苗浇水，即便有时和孙子一起过去，也只是到处看看小树苗的成长状况，或者把长得有些歪斜的小树苗扶正。
爷爷的这一举动让孙子难以理解，他疑惑地问道：“爷爷，你为什么不给小树苗浇水呢？”老人微笑着摇摇头说：“胡杨树是属于沙漠中的树，我们要做的就是将它种在这里，成长的过程它自有打算。”孙子依然很困惑，继续问道：“爷爷，我怎么觉得你这么做是不负责任的表现呢？既然我们把树种在了这里，为什么不帮它浇水，让它好好地生存下去呢？”老人只是笑了笑，并没有直接回答孙子的问题，只是告诉他：“等沙尘暴来的时候你就知道了。”此后，孙子依然坚持为树苗浇水，老人也还是像以前那样，只是在一旁看看树苗的成长情况。几年后，祖孙两人当年种下的那批树苗都已长成了粗壮的胡杨树，坚韧地生长在沙漠之中。
这一年春天，沙尘暴似乎较之往年都要来得更凶猛一些。在梦里，少年似乎依稀看到那些已经成为大树的胡杨们被肆虐的沙尘和狂风连根拔起，它们的断枝在漫漫的沙漠中散落一片。少年不由得泪如雨下，他恍然醒来望向窗外，尽管时间已经将近正午，但外面依然是黄沙密布、灰黄一片。在整整两天的时间里，少年心急如焚，担心自己栽种的那些胡杨树的安危。好不容易等到沙尘过去，天气重归晴朗，少年迫不及待地拉上老人一起前往沙漠腹地那片他们种树的地方。当看到那里的场景后，少年顿时呆愣住了，站在那儿一动也不动。在沙漠深处，少年种下的那些胡杨树几乎全都被沙尘暴连根拔起，也正如他梦见的那样，它们枝叶四散地躺在沙地上；而由老人栽种的那些树，却依然坚强而挺拔地站立在那里，只是少了一些枝叶，并无大碍。
少年抹了抹眼泪，心里困惑极了，他急切地问老人：“我和您栽种的树相隔不远，为什么您的树近乎毫发无伤，而我的树却被连根拔起呢？”老人回答道：“你不是曾经问过我为什么不给小树苗浇水吗？这就是原因。”少年还是不解地追问：“这就是原因吗？可我还是不明白其中的道理。”老人慈祥地笑了笑，对他说道：“傻孩子，对于小树苗，尤其是生长在沙漠中的胡杨树，你越是经常为它浇水，它就越会依赖你为它提供的水分，而只将自己的树根浅浅地扎在泥土中，并不十分牢固。如果你在它成活后不经常去浇灌它，在迫不得已的情况下，它们就会利用自己的根系发展来探索地底深处的泉源，树根也就会越扎越深，越来越牢固，自然也就能够强有力地抵御沙尘暴的侵袭了。”
情绪处方
案例中的少年因为频繁地为小树苗浇水，使本来能依靠自己寻找地下水源的胡杨树失去了本性，转而依赖于少年所提供的水分，导致它们的树根浅浅地扎在泥土里，不能很好地抵挡沙尘暴的来袭。而老人恰恰在深入了解胡杨树生存本性的基础上，采取了顺其自然加少量干预的方法，使得胡杨树在有着茁壮外表的同时，也拥有强大而有力的根系，面对沙尘暴的侵袭能够处变不惊。父母对待孩子就应当像老人对待胡杨那样，千万不要给孩子制造一个使其过度依赖自己的环境。只有放开手让孩子自由生长，独自历练，才能让他们的人生之根扎得更深更牢，才能让他们更好地面对人生道路上的每一次风霜雪雨。
从心理学上来讲，每个人无论从心理还是生理上都有想要依赖他人的倾向。在日常生活中，如果我们身边有一个值得信任和依赖的人出现，不管遇到什么事情我们都会想去寻求那个人的帮助，并会一直依赖着对方，让自己成为一个只享成果、不问过程的“伸手*党**”。甚至，当对方有朝一日不再为我们提供任何帮助时，我们还会觉得自己遭到背叛而心生恼怒。但实际上，没有任何人有义务一直无条件地帮助你，一直被你所依赖。俗话说，求人不如求己。我们不能做那些被风吹倒的胡杨，这就需要我们学会独立，学会做自己命运的主人。要知道，只有扔掉依赖的拐杖，才不会在失去可依赖的人或事物之后变得茫然无措，才能够在面对生活中的困难时保持微笑，坚强应对。那么，我们如何才能扔掉依赖的拐杖，做自己命运的主人呢？
第一，不要自我设限。通常来讲，生活中惯于依赖的人，一般都较为内向、脆弱，并害怕失败和挫折。他们在面对新事物时，总是压抑着自己内心想要尝试的愿望，不断地给自己设限，不停地自我暗示：“我不行，我肯定做不好。万一失败了多丢人啊！还是等某某来了再说吧，他做得一定比我好。”因此，这就需要我们首先从心理上放开自己，相信自己，不再低估自己的实力与水平，然后才能在实际行动中逐渐摆脱依赖，变得独立自主。
第二，应当明白你的依赖对象不会一直都在，只有自己强大才算是真的强大。习惯依赖的人应当明白，你所依赖的对象并不会一直在你身边，当他们离你而去的时候，你唯一可以依靠的人就是你自己。因此，只有自己变得强大才是真正的强大，才能真正无所畏惧、从容不迫地迎接生活带给我们的任何挑战。
第三，求人不如求己，要做自己命运的主人。在生活中，我们时常会发现，当自己不够强大的时候，寻求别人的帮助往往是一件令人尴尬和难堪的事情。作为一个求助者，我们必须“低头弯腰”，必须“嬉皮笑脸”，必须“礼节周全”，这样的依赖其实是付出了委曲求全和失去自我的巨大代价才换来的。因此，我们必须明白，求人不如求己，只有堂堂正正地站起来，做自己命运的主人，才能获得真正的自由，取得更大的成功，才会活得更加潇洒、更加漂亮。