1958年8月某日清晨，宏伟壮观的故宫太和殿，忽然来了一批粗布衣着的人，他们好奇地望着金漆的大柱，望着精致的蟠龙藻井激动不已。一个操着江苏口音的壮汉轻轻地抚摸着殿中的金漆雕龙宝座，脸上充满自豪地说：“嘿！上金銮殿，居然上了金銮殿。要说这是做梦，可又心里明白着呢！”
金銮殿
周恩来总理来了，人们涌上去，围坐在总理身边。壮汉激情难捺，抢先发了言。他详细地汇报自己治疗瘰疬（又称老鼠疮，生于颈部的一种感染性外科疾病。在颈部皮肉间可扪及大小不等的核块，互相串连，其中小者称瘰，大者称疬，统称瘰疬，俗称疬子颈）的秘方和拔核疗法，一一列举了典型效果，解答了在座的专家提出的一些问题后，才长长地舒了一口气。他珍藏在心里整整五十年的秘方，总算公开献给了国家，献给了人民。
周总理笑容满面地听罢，亲切地问他多大年纪，他回答说：“今年正好74岁。”周总理高兴地说：“陈专家，你越活越年轻了，要为发掘祖国医学遗产作出更多的贡献呵。”这个1958年8月的珍贵镜头，虽然过去快30年了，可一直清晰地留在人们的脑海里。这位我国中医界的老前辈，国内外享有盛名的、被周总理称之为“越活越年轻”的治疗瘰疬专家就是陈照。
中医馆
陈照，原名陈有余，1884年出生在南通兴仁镇侯家桥的一户贫苦农民家庭。父亲陈风鸣曾经当过几年清兵，因不满朝廷腐败，弃戎务农。那些年天灾*祸人**不断，全家人终年过着贫困生活，襁褓中的小陈照就因缺乏营养而发育不良。童年勉强读了一年私塾不得不被迫辍学，到处讨饭为生。到了青年时代，他农忙租田种，农闲织土布，每天总是闻鸡而起，一直忙到深更半夜才睡觉。
1905年冬天，漫天大雪下得不停，陈照到房后的小河里破冰挑水，忽听得侯家桥土地庙里有人在*吟呻**。进去看时，原来是一个两腿瘫痪、乞丐模样的人蜷曲在稻草堆里。此人姓焦，名月波，是个云游四方的土郎中。这焦月波身怀绝技，掌握治疗瘰疬（淋巴结核病）、梅毒、疟疾、狂犬病的医术和祖传秘方。他成年累月游走四里八乡，至今孤身一人。焦月波此时病魔缠身，生命危在旦夕。陈照十分同情这个落难人，见他病中饥饿难忍，就把他背回家中悉心照料。陈照用织布的芦管一头放在碗里，一头放在焦月波嘴里，给他灌汤喂药。见他略好一点，又替他洗脸洗脚，理发做衣裳，精心服待了一个多月。
中草药
在病体恢复过程中，焦郎中见陈家人善良淳朴，特别是陈照聪明伶俐，心地善良，就准备收他为徒。一天，焦郎中请人买来香烛、米酒，在关帝庙里举行拜师仪式，收陈照为徒，把祖传专洽鼠疮（中医称瘰疬病，西医称淋巴结核）的秘方及其他毕生所学传给了他。从此，陈照便遵焦老师“菩萨普渡众生是假的，我们医生给人除病消痛，才是真正的大慈大悲”的教诲，以及“为人不要做亏心事，一生不要寻昧心钱”的戒条，走上了治病救人的道路。陈照在家中一边照料焦月波，一边协助他为病人诊治，很快学会了治病知识和治病医术。
第二年秋天，焦月波离开了陈家，陈照即开始单独行医。由于陈照聪明勤奋，医术大有长进。他治疗瘰疬、梅毒、疟疾、狂犬病包治包好，声名大振，上门求医者络绎不绝。他对家境贫寒的病人不收分文，甚至对远道而来的病人免费留宿、供饭。他的医术和医德广受称赞，时人誉之活神仙。
中医看病
陈照医术高明，家境自然就逐渐好起来。不过，名声在外的陈照却受到不法之徒的妒忌。土匪恶霸三天两头上门敲诈，就连租田给他种的地主吴三侯因赌钱醉酒，深夜落水淹死了，也被人诬告是他害死的。陈照花钱上下打点，并且靠着正直的乡亲出面作证解救，才算了结了这件冤案。1943年，陈照一连三次被绑票，全家人辛苦积攒的钱被土匪弄得精光。陈照到处行医，犹如飘泊在大海里的一时小舟，随时都有覆没的危险。
1950年初，陈照参加了兴仁区医*联学**合会。1956年4月受聘为南通市中医院瘰疬科医生，并担任南通市政协第一届委员。他治疗瘰疬的配方花钱少，方法简单易行，疗效高达98％以上。1958年8月，陈照和著名蛇医专家季德胜一起赴北京，出席全国群英会，在会上受到了毛主席、周恩来、*小平邓**等*党**和国家领导人的接见，并一起照像留念。会议期间，他不仅被吸收为中华医学会会员，还被聘为中国医学科学院特约研究员，江苏省人民政府还授予他“劳动模范”的光荣称号，中华人民共和国卫生部也给他颁发“医药卫生技术革命先锋”的证书和金质奖章。
周恩来总理
谈起养身之道，陈照的老伴及儿孙们都说，勤劳好动是陈老的一条长寿经验。老人深深懂得“养身在动，养心在静。动要自觉，不用人强迫，不用人催促。”所谓“流水不腐，户枢不蠹，动也”，就是这个道理。他从童年直到百岁后，从未间断劳动。旧社会，他过着边行医边织布边种田的生活。到病人家去看病时，药物随身带，棒头（防狗咬）一拿，篮子（回来的路上用它拾砖头、拣菜叶）一拎就走了，几十年勤劳俭朴成了习惯。1957年陈老到南通中医院工作时已年逾古稀，从家里到医院有30多里路，他总是以步代车，徒步来回。25年中，日日如此。
高龄老人
回到家里，陈老或管理菜园，或打扫庭院，或砌砖铺路，或张网捕鱼……手脚不停，自寻其乐。97岁那年，经医院领导再三劝说，陈照才离职回家安度晚年。回家以后，陈照仍然继续为全国各地慕名而来的患者治病，并且热情为全国各地来信咨询、求药的人们服务。陈老的家乡河汉通畅，视野开阔，风清气爽，百鸟啼鸣，确实令人向往。这些年他每天晨起在乡间小路上散散步，在田埂上拔拔草，在院子外搭个瓜棚、豆架，做些这类的轻微劳动。陈老笃信“生命在于运动”，他说“我要是过着饭来张口，衣来伸手的生活，说不定早见阎王爷去了。”
田间劳动
“早眠早起，生活有节”，“粗布衣，菜饭饱”是陈老的养生诀窍。他的老伴介绍说：“陈老生活很有规律，无论炎夏寒冬，总是早晨五时起床，一年四季都要午睡，午睡一个半小时左右，没有一天间断。秋冬两季晚上七时上床，春夏时节八九点钟上床，每天的睡眠都保持在十个小时以上。”陈老一生中从未抽过烟，也没有吃零食的习惯。从不看菜吃饭，新鲜蔬菜是他每天的上等佳肴。“文化大革命”前，南通中医院领导发现他每天中午就餐时，都是一碗大米饭加五分钱青菜汤。有位院长担心他营养不够，就关切地对他说：“陈老，你吃得太节省了，假如经济上有困难，可以给你些补助，要保证营养啊！”陈老笑着回答：“不吃素易生病，不吃荤问题不大。我吃蔬菜蛮顺口哩。”
蔬菜瓜果
他很少吃肉类，但喜欢吃新鲜的小河鱼。最有趣的是，他特别喜欢吃自已捕捉的小鱼小虾。陈照每天都要喝几杯25度的黄酒，其实如果开怀畅饮，四两洋河大曲也醉不倒他。陈老认为，每天饮少量酒可以健胃提神，舒筋活血。百岁左右，他每天早晨吃两个煮荷包蛋，和上二两加红糖的米酒，再泡两块云片糕做早点。对于油炸、酸辣食物，他是绝不入口的。乳腐甜瓜、腌咸菜是他晚上常吃的佐餐菜。陈老素食少饮的习惯，对许多人来说，都是不难做到的，难就难在几十年如一日。
性情豁达杀观，遇事从不烦躁，也是陈老长寿的一个原因。他遇到烦恼的事，能自我排遗，从不积郁在心。陈老认为，好高骛远，任性使气，存着不切实际的幻想和苛求于人，就会造成“喜怒忧思悲恐惊”七情过度。他还就此解道：“凡病之起，多由于郁。成郁因七情所伤，尤其以心中存有难言的隐曲为甚。气血冲和，百病不生，一有怫郁，就会诸病丛生。”陈老享年百岁，足以验证古人所说的“喜伤心，悲伤肺，恐伤肾，怒伤肝，愁伤脾。”
高龄老人
老寿星不喜欢别人影响他的作息习惯和生活规律。1983年农历三月二十六日，是陈老的百岁寿诞。常言道：“上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”陈老喜逢上寿大庆，按家乡的风俗，儿孙们早就作了准备，打算热热闹闹地祝贺一番。可陈老得悉后，一不准子女铺张浪费为他祝寿，二不准邀请亲友前来祝寿。他说：“这样既可以节约钱财，又不浪费亲友及子女的时间，更主要的是避免了突然忙忙碌碌、热热闹闹，由此造成情绪过分激动，打乱了生活节奏，影响正常的休息，有碍健康。不操不办，安安心心，就是我长寿的最好办法。”老人从养身之道考虑，儿孙们自然只能同意了。
乡村人家
1987年12月，陈照医生逝世，享年103岁。陈照一生饱经风霜，却高龄百岁，其中原因值得我们细细探究和借鉴。一是旧社会艰难的生活处境，增强了他的适应性和抗病能力；二是长期粗茶淡饭的生活，使老人晚年避免了高血脂症和冠心病的威胁；三是风风雨雨的经历，锻炼了他坚强的意志和筋骨；四是宁静的乡村环境，空气新鲜，很少噪音，也是老人高寿的原因。（彭忠富/整理；参考文献《百岁老人谈长寿》）