当你很难受，依偎在你男朋友身旁，而他却在打游戏，无论你多难受，得到的答案可能就是——多喝热水。当然，这种敷衍的方法，其实是有百利而无一害的。今天就给大家说说凉白开的神奇功效，也缓解一下男女双方之间的矛盾冲突！

1、心脏病:睡前一杯救命水

如果你心脏不好，建议养成睡前一杯水的习惯，可以预防易发生在凌晨的像心绞痛、 心肌梗塞这样的疾病，此类疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。所以睡前一杯水，可能会是一杯救命水呀。

2、色斑:清晨一杯排毒水

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。人体经过了一晚的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外力作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯白开水是排毒妙方。

3、感冒:排除病毒，需要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素;同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。

4、便秘:大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

5、肥胖:餐后半小时喝一些水

有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

6、烦躁:多多喝水

人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它可以通过喝水，像排除其他毒物一样排出体外。如果做一些体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。当然你也可以选择大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

7.有事儿没事儿多喝水

水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。

其实身体最大比例的还是水，水是生命之源。经常叫你多喝水的人，也可能是最爱你的人哦，怀着满满的爱意平时注意多喝点水吧~

京医通撰稿人