牙结石因为不痛不痒就很容易被人忽视！我就是因为最初不重视，结果牙结石越长越厚，牙龈开始出现经常性红肿痛、出血、发炎，真的是让人受尽了折磨！不过好在后面及时找办法补救，虽然走了不少弯路，但牙结石最终还是被彻底根除了，下面我就详细跟大家说说我是如何做的，有牙石的朋友可要看好了哦！
一、牙粉刷牙
对付牙结石就要依靠清洁力更强的牙粉，而素贝集牙粉就是我当时使用频率比较高的，也全靠它我的牙结石才能去除的这么彻底。其实刚刷到它时还觉得价格比较贵，但用过之后只能说是物超所值，它的粉质细腻的不像话，入口即化，味道还是恰到好处的薄荷香，淡淡的一点也不冲鼻。
而且它的成分含有能溶解牙结石的碳酸钙，我当时用了两周左右口气就清新了，牙齿的颜色就明显白了很多，而且牙面的软垢还被刷下去不少，看到如此惊人的效果我更是回购了两盒每天早晚坚持使用，直到50多天的时候牙结石就彻底没有了，整个牙齿又白又亮，总体来说我还是非常满意的，就是说牙齿上稍微有些缺口，但是完全不影响日常咀嚼食物。
二、使用牙线
大多数人觉得牙线和牙签的功能都是一样的，所以习惯用牙签剔牙的。其实牙签只能把牙缝中浅表的食物残渣剔出来，对于卡的比较紧的残留物就毫无办法，而且稍不注意还会戳伤牙龈，而牙线就能避免这些问题！只要轻轻一拉就能将牙缝中的残渣带出来，所以真的建议大家去用牙线！
三、饮食调整
由于去除牙结石的时间比较长，所以在此期间要做好防护，防止再有新的牙结石滋生，尤其是在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，加强口腔的免疫能力！
方法就给大家分享到这里了，都是我个人用过非常有效的，大家可以根据自身情况选择使用，早日摆脱牙结石的折磨！