全身疼痛如何疗愈？教你和身体对话上集。疼痛就是为了唤起你的感觉，就是因为你没有感觉，所以就给你疼痛的感觉。做一些什么事情会让你放松一些。我觉得什么都都不感兴趣，一天都是胡思乱想都是想负面的，都是想那些不好的。既然知道你每天都在胡思乱想，那就觉察一下你的想法，去看见是什么想法，然后不去认同你的想法，跟随你内心的声音走，你内心做什么事情能够放松一些。
现在你的痛苦在于什么？在于你完全被这个想法给占据了，完全被那些想法给它包裹住了。那你的头不疼谁疼？所以就需要你自己去觉察一下，而不是说别人怎么帮你。别人只是说一个方向，你自己去拿一个本子去把它写下来。是什么想法把你困住了，最不想面对小孩也不想面对老公，也不想面对所有的亲人，还有面对那些每一个月的水费电费，小孩的生活费。我觉得压力很大的，那就什么都不想面对，逃避只能给你创造更大的混乱。
就是如果让你来创造，你想重新创造怎样的人生告诉我，这些人生都不是你满意的，那暂且给它放下。我给你一个机会，让你重新来创造你的生活。你现在闭上眼睛来感受一下，你想怎么样重新创造？我想我重新创造。我就想有一个顾家的老公，就是你刚才说的这个重新创造。对吧换掉这个老公，重新创造是从你的心里出发。就你觉得你怎样去重新创造，而不是从外在。你换完了老公要不要换儿子，儿子也不听话。你还觉得这个世界很混乱，你是不是还要换一个世界，就是让你重新去创造，是让你从你的心出发，而不是说从外再出发。给我来个劳斯莱斯，给我来个100万。那都不叫创造，那叫幻想。
第一个，从你自己出发，你想要怎样的人生？你觉得你怎样做才能实现，想有个健健康康的身体自己去挣，找一份好的工作。你说你想要个健健康康的身体，怎样能创造一个健康的身体出来？我就是在这里没有方向，你现在闭上眼睛好不好，如果紧张就感受你的紧张，就和这个疼痛同在。然后问一下你的身体，你问问他，你觉得你让我怎样做去连接你的身体，去和你的身体对话，问一下他，怎样做他才能放松，让身体来告诉你答案。告诉我叫我不要管的太多，非常好，太棒了。不要到处去求医了，我是到处去求医以前好太棒了。
第二个了，来继续和你的身体连接，问问他怎样做他会舒服一些，他会放松一些好吧，他叫我不要太唠叨了，非常好。第三个了，不要太唠叨了，特别棒还有吗？亲爱的继续说，非常好。那意思就是让你知足一点对吗？已经自己回答出来了4点了，叫我不要把小孩管的太严格。第五点要求太多了，不要把孩子管的太严格了，是吧非常棒very good！
